Нейропсихолог Мария Краснова

Здравствуйте, меня зовут Мария. Я детский психолог и нейропсихолог, работаю с детскими страхами, тревогой, буллингом, школьной дезадаптацией и агрессией. Ещё одна важная часть моей работы — помощь родителям, которым бывает тревожно и непонятно, что делать с поведением ребёнка и как ему помочь без крика, стыда и давления.

Мне близок бережный подход. Я не верю в универсальные советы и не считаю, что ребёнка нужно «срочно исправлять». Чаще всего за страхом или агрессией стоит что-то важное, что ребёнок пока не может сказать словами. Поэтому на консультациях мы идём в спокойном темпе и используем то, что помогает ребёнку раскрыться: сказку, рисунок, игру, творчество.

Я сама мама, поэтому хорошо понимаю, как это — когда времени мало, сил не очень много, а тревога за ребёнка всё равно никуда не уходит. Мне хочется, чтобы помощь была именно помощью, а не ещё одной задачей в длинном списке дел.

Здесь я буду писать о детских страхах и агрессии, о том, как родителю выдерживать сложные моменты и где искать опору, когда кажется, что вы всё делаете неправильно. Простыми словами, без осуждения и без обещаний мгновенных результатов.

Если вам откликается то, что я пишу, можете написать мне в личные сообщения. Я не буду сразу ничего продавать: сначала немного расспрошу о ситуации и предложу формат, который подойдёт именно вам. Это ни к чему не обязывает.

Как я провожу нейрозанятия со своей старшей дочерью дома

Я нейропсихолог и мама, поэтому в занятиях с моей старшей дочерью я соединяю профессиональные знания с родительской интуицией. Моей дочери Вере сейчас четыре года, и я вижу, как даже небольшая нагрузка в садике и дома влияет на её состояние. Для меня нейрозанятия дома это не уроки и не оценки, а внимание к тому, сколько у Веры остаётся сил.

После садика Вере нужно не сразу садиться за развивающие задания, а сначала восстановиться, потому что если мозг не готов к новому объёму информации, появляются капризы, слёзы и «не хочу». Тогда я включаю нейропсихологический подход не для того, чтобы сделать из дочери отличницу, а чтобы помочь её мозгу справиться с нагрузкой.

Мы начинаем с дыхательных упражнений, потому что это простая база для регуляции состояния. Вера дышит «по квадрату», надувает живот, как шарик, и это помогает ей успокоиться и включить внимание. Потом мы делаем нейрогимнастику, например «кулак, ребро, ладонь», перекрёстные шаги и рисование двумя руками. Такие упражнения синхронизируют полушария, и мы делаем их по пять минут в игровой форме.

После садика мы устраиваем сенсорные паузы, потому что Вере нужно переработать впечатления, а не получить новую порцию информации. Мы идём на качели, делаем массаж, гуляем или просто лежим и слушаем музыку. Ещё мы играем в игры на внимание и память, например «Найди пару», «Что изменилось?», «Съедобное и несъедобное». Это поддержка развития без перегрузки.

Отдельное место занимают ритуалы отдыха, потому что учиться отдыхать так же важно, как учиться новому. Мы стараемся обходиться без гаджетов, обнимаемся, читаем книгу или просто молчим рядом. Мне важнее устойчивость и спокойствие Веры, чем звание лучшей. Когда дочь выспалась и не перегружена, развитие идёт естественно, а если этого нет, никакие достижения не стоят её слёз.

Нейрозанятия дома для меня это не способ сделать ребёнка удобным или идеальным, а способ помочь ему стать устойчивее и счастливее. Расскажите, как у вас с нагрузкой и отдыхом? Успеваете ли вы восстанавливаться? 🌿

Наш режим: как удаётся соблюдать 🤪

Когда на свет появилась Аня, я поняла, что режим детей нужно координировать. Так для меня будет проще придерживаться определённого графика и сделать так, чтобы нервная система детей не была постоянно накалена разными потребностями.

В 7 часов утра у нас подъём. Встают абсолютно все, независимо от возраста и выходного.
Мы умываемся, принимаем утренний душ, чистим зубы, завтракаем.
После завтрака я девочкам даю время на свободную игру 2 часа. В это время включаю дополнительно все массажи (если они выпадают по графику), логопедические занятия со старшей дочерью и нейропсихологические упражнения. Они занимают в общей сложности минут 20-30. Объясню подробнее: дети играют, я мою посуду, потом на 5-10 минут мы занимаемся, потом я перехожу мыть пол и так далее.
Дети видят, как я делаю домашние дела, помогают мне, а в процессе периодически уходят в игру друг с другом.
После свободного времени, часов в 10, собираемся на прогулку. Гуляем час-полтора в зависимости от погоды сейчас.
Затем приходим домой, обедаем и я малышку укладываю спать. Вера же в это время играет самостоятельно, рисует, лепит или чего-то мастерит. Спать не уходит, да и я не вижу в этом потребности, потому что она досыпает свою норму ночью.

В то время, пока Аня спит, мы с Верой играем в сюжетные игры, достаем настолки, пазлы.

После пробуждения Ани в 15 часов идем на улицу, полдничаем и наступает время свободной игры.
Ужин у нас в 18 часов. После него есть опять же свободная игра до 20, затем купания и отход ко сну.

Вот такой у нас сформировался режим, который всех устраивает.

В будние дни Вера до 16 часов в садике, а вечером вместо свободной игры в 18 часов мы проводим время на секциях. Сейчас она ходит на танцы и на гимнастику. Они проходят в разные дни. Пару дней в неделю остаются на отдых.

Как в такой режим впишется третий малыш через пару месяцев я не знаю 🤷‍♀️
Но надеюсь, что удастся настроить быт как можно скорее. Все-таки, это важная часть физического и психологического благополучия

Третий ребенок еще не родился. А жизнь впятером уже началась

Когда Александр познакомился с будущей женой Марией на сайте знакомств, планы на будущее, по его словам, были «несколько другие». Сейчас у них две дочки, а скоро родится третий ребенок.

Для семьи это рекорд: у родственников Александра и его супруги больше двух детей ни у кого не было. Сам он смеется: «Получается, мы выиграли. Все, победа!» 😄

🤸 Будни у Красновых плотные. Старшая дочь Вера занимается гимнастикой и танцами, а младшая Анна, как шутит папа, пока «ходит и разбрасывает игрушки по квартире».

С детьми помогают бабушки и дедушки: могут взять детей на прогулку, выручить деньгами или просто поддержать. Свободного времени у семьи при этом немного: Александр много работает, поэтому куда-то выбраться всем вместе получается не всегда.

Отпуск по уходу за ребенком оформили на Александра: его официальная зарплата выше, и семья решила, что так  будет выгоднее. При этом он продолжает работать.

🩵  Красновы пользуются и мерами поддержки. Об «ОСНОВЕ — нижегородском проекте жизни» узнали случайно — по билборду. Потом зашли на сайт, посмотрели условия и воспользовались Калькулятором.

Проверить, какие меры поддержки доступны вашей семье, можно в Калькуляторе мер социальной поддержки.

🏠 А еще недавно у Красновых появился дом в деревне. Переезжать туда семья не планирует: хочется, чтобы летом дети могли чаще бывать за городом. Эту традицию Александр помнит с детства и теперь хочет продолжить уже со своими детьми:

«Меня в детстве возили к бабушке в деревню на все лето. Хочется, чтобы и у моих детей было так же».

Когда Александра спрашивают, что он посоветовал бы тем, кто только задумывается о пополнении в семье, ответ совсем короткий: «Не бояться — все получится».

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Ура!)

Хочу поделиться с вами важной табличкой с режимом дня дошкольника 😌

Если ваш ребёнок не ходит в детский сад по каким-то причинам (например, на больничном), то вот вам небольшая подсказка, как создать его режим, чтобы он смог подготовиться к учебному году и к первому классу.

Разница, кстати, между режимом дня школьника и дошкольника в школе в том, что:
— завтрак сдвигается на 7 часов;
— с 8 до 13 часов школьник проводит в школе;
— после школы он приходит домой и спит, если вы видите, что нагрузка слишком высока и малыш не высыпается, либо отдыхает после школы;
— с 15 часов выполняем домашние задания, а вечером идет обязательная прогулка.

Почему дети часто болеют осенью? 🍂

Я начала работать с детьми разного возраста и увидела сразу разницу между тем, кто занимается дома, и тем, кто посещает садики\школы. Дело в простудных болезнях!

Те, кто ходит в разные образовательные учреждения уже переболели ОРВИ или болеют сейчас ими, в отличие от тех, кто учится онлайн или дома. Почему? Как нейропсихолог могу так ответить на этот вопрос.

1. Дети находятся в контакте друг с другом постоянно, “меняются бактериями и вирусами”, нагружают иммунитет и заболевают.
2. Осень со своими холодами, дождями и отключенным отоплением совсем не помогает стабильной работе организма (не так как летом, согласитесь).
3. Повышается нагрузка на мозг ребенка: дети идут в школы, садики, кружки и прочее.
4. Родители сходят с ума и возлагают на детей большие надежды. Ждут от них невероятного: пятерок, хорошего поведения, соблюдения дисциплины.

Именно о последнем пункте я и хотела поговорить. Это сложно ощущается, почти никто не берет это во внимание, но как только маленький человек идет в школу или в садик, где есть какая-то образовательная программа, сразу все забывают про нагрузку.

➡️ Родители хотят, чтобы малыш был отличником, многое требует, а организм имеет свои ресурсы! Рано или поздно тело истощается: появляются капризы, истерики, а потом все заканчивается и дети заболевают.

Ладно, если история прекращается на болезни раз в несколько месяцев, а если у вас повторяется картина “болеем 2 недели, ходим 2 недели, и потом опять на больничный”, то есть повод задуматься.

🌱 Расскажите, как дела с болезнями у вас?

А пост решила украсить прекрасным фото из деревни. Именно во время наблюдения за осенью за городом (устроили небольшие каникулы сразу после каникул 🤪) я увидела разницу даже на своём ребёнке: пошли в садик — заболели. Устроили двухнедельный отпуск — организм восстановился.
Так что, родители частоболеющих детей, я с вами! Так же как и вы, настраиваю режим, учу дочку отдыхать, не перегружаться и заботиться о своём состоянии ❤️

Приехали в город из деревни. Чем тут заниматься? 😦

Пока я нахожусь в декрете и в ожидании третьего малыша, решила плотно заняться подготовкой материалов для развивающих и нейропсихологических занятий для своих девочек после своих родов. Тогда времени будет катастрофически мало, поэтому нужно, чтобы вся программа была под рукой. Хочу поделиться с вами своими наработками 🙂

Для Веры (4 года):

➕ Будем работать над шипящими и свистящими. Выяснила, что Вера не совсем хорошо говорит звуки “с”, “з”, “ш”, “щ”, “ч” и так далее. Большая проблема с “р”. Все мягчит, говорит нечетко.
➕ Продолжаем работать с крупной моторикой, занимаемся с мячом.
➕ Ввела более активные и разносторонние упражнения на доске Бильгоу для работы с межполушарными связями.
➕ Начали даже делать упражнения на перекрест тела.
➕ Снова начинаем работать над стопами, делаем массаж, а потом подключим упражнения на ось тела.
➕ Учимся пересказывать короткие рассказы, смотреть на картинки и обсуждать их.

Успехи, конечно, уже есть. Вера начала гораздо легче ориентироваться в пространстве, стала координировать свои движения, меньше падать. Она начала видеть строку и читать справа налево (читать цифры и фигуры с бумаги, например).

Для Ани (1 год):

Программа более лайтовая. За лето Аня здорово “подкачала” крупную моторику, начала лазить по шведской стенке, ориентироваться в своем теле.

Здесь упражнения будут направлены на мелкую моторику, а еще звукоподражательные слова. Еще учим “маму” и “папу”, зато хорошо зовем курочек “ко-ко-ко” и лошадей “иго-го”.

Вот такие дела. А какие у вас планы на осень? 🍂