Теневая психология🗿

😈"Тёмная сторона" добра❤️

На днях мы разговорились с моим другом о желании помогать людям
И сразу мне вспомнился другой разговор, с коллегами - о желании "причинять добро"

Думаю, мы все с этим сталкивались - это когда за улыбкой и протянутой рукой вдруг проступает что-то тяжёлое, давящее, почти агрессивное

Липкое, навязчивое
Тянет, как мазут🖤

Много сказано об этом, много написано
Множество копий сломано в спорах
И у меня, конечно, своя точка зрения

Как обычно, в общем😏

Потребность помогать, связанная с ней потребность в самоуважении и желание "причинять добро" - это две абсолютно разные психологические вселенные
И ноги корни у них растут с разных сторон

Погнали по порядку
Начну с того, что задевает лично меня😐

Помощь - это ведь про контакт
Про: я вижу тебя, я слышу твою боль, я рядом
Но я не растворюсь в тебе и не поглощу тебя своим расширением
Это про уважение к чужой уязвимости и к своему ресурсу🫴

Помощь - это всегда диалог
Даже если человек просто посмотрел на тебя с отчаянием
Даже если ты просто молчишь рядом и спрашиваешь глазами:

Ты как? Я рядом с тобой

Причинение добра - это про контроль
Это замаскированный под заботу диалог о самом себе

"а вдруг он уйдет"❓
"что люди скажут"❓
"а вдруг я плохой"❓

Это когда я лучше знаю, что тебе нужно
Это когда моя тревога говорит с тобой вместо меня😴

Ты чувствуешь разницу?
В первом случае я отдаю
А во втором - забираю
Твое право право на ошибку
На свой путь
На свою боль

Твое право быть сильным без меня🤝

Почему так происходит?
Я думаю, это потому, что за желанием причинить добро почти всегда стоит наша собственная невыносимая беспомощность
Мы не можем вынести, когда что-то идёт не по-нашему
Когда мы не всесильны😱

И тогда мы "спасаем" не его- мы спасаем себя от этого невыносимого чувства

И тогда это наша тревога
Которая нашла жертву

Психолог, да и просто зрелый человек, знает:
чтобы помочь, нужно сначала выдержать своё бессилие😢

Выдержать паузу
Бурю чувств, аффект
Разбитую тарелку
И тихо спросить:

Тебе нужна моя помощь? Или мне просто побыть рядом?

И услышать ответ
Даже если - "ничего не надо"

Давай не путать тёплое с мягким
И отделим мух от котлет
Давай не путать милосердие со спасательством

Помощь - это сила, которая не давит
Это руки, которые поддерживают, а не держат

И любовь, которая не душит❤️🌿

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Так, когда я вас заставляю делать мои задания - это другое😁😂

Горы - разные. Как и мы🌟

Друзья, я вернулась✈️
И первое, что я поняла, пока отходила от дороги - мой внутренний архив снова трансформировался💫
Ведь отдых - это не просто пауза
Это перезагрузка твоей операционки🔃

С детства я знала, что мир огромен
Чуть позже поняла, что он прекрасен
Но только в этот раз, в горах, я ясно поняла, что он прекрасен бесконечно🌼

Это значит, что ты никогда не устанешь наслаждаться им и вбирать его внутрь себя🧡

Это как смотреть на знакомый пейзаж, но словно видеть его впервые
Ты уже видел эти склоны, но сегодня они другие
И дышат по-новому

То, что ты уже видел раньше, можно узнавать снова и снова
И каждый раз это будет новое
Но и знакомое, и родное🖼

Я поняла, что горы вообще не бывают одинаковыми
Кажется, что они вечно стоят - величественные и молчаливые
Но они каждый раз иные

Вот это весна - и снежные шапки становятся золотистыми, медового цвета☀
Вот лето - и горы одеты в бархатные зеленые одежды🏞
Осень - и они вбирают в себя все краски🌔
Зима - и они холодны и неприступны🏔

Яркое солнце - и ты понимаешь, что ни один фотограф, ни один художник не в состоянии передать их гордую красоту📸
А если идет мелкий унылый дождик - кажутся едва нарисованными простым карандашом на серой бумаге...〰〰〰

И здесь каждый обретает именно свой, уникальный чувственный отклик
Поэтому я не буду писать о своих инсайтах
Но скажу главное

Можно просто быть🌞
В горах или в лесу
Или у реки
Просто сидеть

Не нужно думать
Не нужно рефлексировать
Убери телефон
Да и сфоткаешь позже📸

Ведь настоящая работа психики - она не в мыслях
А в ощущениях
И в телесном опыте

В том, как ты сидишь, обняв колени
А ветер шевелит волосы
В том, как задумчиво смотришь вдаль и взгляд плывёт, отпуская контроль
Когда держишь в ладонях чай с мёдом, и тепло растекается по пальцам☕
И когда слушаешь звуки гор
Не ушами, а всем телом

Ветер и шум реки
Или - Тишина✨

Многим из вас я говорила: познание - это чувственно-телесный опыт
А мысли - это только попытка упорядочить тот огромный мир, который внутри каждого из нас🧘‍♂️

Поэтому так важно чувствовать
Важно сидеть и смотреть
Гладить шершавый камень
Чтобы всей кожей ощущать его долгую монументальную жизнь

Почувствовать его вечное молчание...
...кончиками пальцев🤚

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Фоточки будут, ну а как же😊

Мысли - летние птицы🕊💚

Друзья, я никуда не пропала.
Я здесь.
Просто живу летом, живу лето🌻
А оно, как известно - маленькая жизнь.💚🩷
И эта жизнь не просит отчётов. Она смеётся, обволакивает тебя
Уносит на озеро и в лес просто так

Там, где пахнет нагретой хвоей, как в детстве.
Вечером она ласково смотрит на тебя звёздным бархатным небом 🌙✨
А потом тихо лежит рядом, когда тёплым летним вечером ты просто сидишь на лавочке, и единственное твоё дело - слушать, как где-то далеко спешит электричка

⏺️Рефлексия.
⏺️Мотивация.
⏺️Поведенческое подкрепление.
⏺️Квадрат Декарта.

Мы, психологи, любим это все.
Но всегда ли психология - это про работу и пчелиный труд? Думаю, нет.
Многим из вас я говорила: важно просто жить.
И лето - лучший для этого повод.🍀🌼

Наша психика устроена гораздо сложнее и мудрее любого искусственного интеллекта.
И самую тонкую, самую важную свою работу она выполняет не тогда, когда мы ставим ей цель и прописываем KPI

А тогда, когда мы вплетаем эту работу в повседневность.
Как нить в вышивку.
Как запах липы в июльский воздух - он просто есть, и им можно дышать🌸
Хоть весь день.
Хоть всю жизнь.

Всегда ли нужно себя нацеливать?
Сколько ещё жертв придётся принести, чтобы добиться того, чего давно хотелось?
Может быть, есть более короткий и лёгкий путь?

Не через усилие.
А через Доверие.

Я твёрдо уверена: бессознательное внутри нас добрее и мудрее, чем мысли, которыми мы порой изводим себя.
Оно говорит с нами.
Образами, желаниями.
Говорит во снах.💚

Озорным желанием сорвать дикую малину у забора.🍒
Или внезапно засмеяться своему воспоминанию

И чем больше мы это слышим - тем ближе мы к себе.
А иначе вытесненное отрастает длинной тяжёлой Тенью и раздирает нас внутренними конфликтами.
Теми самыми.

Есть ли смысл в том, что я живу?🍃
Или в том, как я живу?

Жизнь дана мне откуда-то извне - это за пределами моего контроля и осознания.
А вот то, как я живу - полностью в моей власти✔️

И наверное, что мне важно - это разрешить себе замедлиться до скорости созревающей клубники.
Распускающегося цветка на солнце🌸☀️

Смотреть, как ветер рисует волны на траве🍃🍃
Вдыхать август, настоянный на чабреце и мёде
И никуда не спешить.

И не тратить свою Тишину на пустое⚪
На окрики, мысленные жвачки, бестолковую возню.

И тогда моя Тишина становится бездонным сосудом для Жизни

Моей единственной Жизни🍃

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

"Дом там, где ты сам"🖼

Сегодня впервые удачно и ёмко сформулировала для клиента эту мысль.
Всего пять слов. 🖐
Они упали в тишину кабинета, как камень в воду, и пошли кругами:

«Дом там, где ты сам».

У клиента сложная жизненная ситуация.
Всё, чем он много лет жил, оказалось утрачено. 🫧
Как будто землю вырвали из-под ног, а сам он остался стоять в пустоте.
Растерянный и оглушённый.
На свои вопросы он не видит никаких ответов.
Только глухая стена впереди🖤

Надо ли говорить, что от таких ситуаций никто из нас не застрахован?
Кто не терял близких?
Кто не расставался с любимым человеком?
Кто не стоял на руинах своих планов, чувствуя себя единственным уцелевшим - и при этом раздавленным?💔

В такие моменты психика делает чудовищную вещь: она отнимает у нас будущее.⛔️ Горизонт схлопывается в точку
Вместо зовущей, манящей перспективы - только серое Ничто, в которое упирается взгляд. ☁
Идти некуда.
Смысла нет.
И нет больше света.🖤

Я знаю точно: новые смыслы не находятся быстро.
Знаю, что больно, когда всё рушится.
Знаю по опыту - и своему, и сотен людей, сидевших напротив меня.

Но по опыту же я знаю: Путь вперёд всегда существует.
Всегда. ▶️▶️
Просто он ещё не подсвечен.
Просто он сокрыт твоими страхами.👁️

Поэтому, когда клиент говорит мне срывающимся голосом: «Как же я теперь буду жить?» - я не бросаюсь утешать
Не даю фальшивых гарантий.
Я буднично спрашиваю:

«Действительно, как? Давай посмотрим. Что ты будешь делать завтра? ⏰
Не через год - завтра.

А осенью? И ты собирался навестить брата на Новый год. Поедешь? Тебя ведь ничего не останавливает, правда?»🕊

И вот здесь, в этом диалоге, начинает проступать контур. Сначала робкий, как серые штрихи карандашного наброска. 〰
Потом - всё яснее. ✅

Оказывается, где-то в руинах уцелела дверь. И за ней - не безоблачное счастье.
Но маленькие шаги. 🚶
Простые дела. Встречи. Вкусы. Текстуры.
Запахи осени.🍂
Лай собаки.
А утром в пятёрке тебе улыбнулась девушка на кассе🥰

Это и есть те самые нити, из которых сшивается новая реальность.

Твоя реальность.✊👊

«Дом там, где ты сам» - это не про одиночество.

Это про то, что опора не исчезает вместе с людьми и обстоятельствами.
Она внутри. 🧘
Её можно потерять из виду, но нельзя утратить.

Потому что, пока ты дышишь, пока задаёшь мне вопросы и сидишь в моем кресле и ищешь - ты уже строишь.
Уже возвращаешь себе авторство.
Уже включаешь свет.✨

И однажды ты вдруг поймёшь: глухая стена была миражом. Горизонт открыт. ☀️
Путь - он прямо перед тобой.
И тогда ты сделаешь шаг. 👣

И не потому что твоя боль исчезла.
А потому что ты стал больше, чем твоя боль. 💯
И в твоём рюкзаке за спиной есть все, чтобы заземлиться.🎒

Ты стал Домом для себя.
А из этого Дома всегда есть выход к свету.☀

Схема сломана. А ты?

Наткнулась на этот стишок и поняла - это же готовая схема формирования эмоциональной зависимости!😈
Всего четыре строчки
Просто бери и юзай

Или еще в популярных источниках это обычно называют созависимостью.

Разница понятий существует, но сейчас не об этом.
И не о том, что это такое.
И не о том, кто виноват
Потому что тема уже залайкана до дыр.🤐

А о том, что с этим делать🖲

Мне казалось, что ценность наших бабушек "не пьет-не бьет-и ладно" ушла вместе с их молодостью.
Но не тут-то было😱

И в ту же ловушку продолжают попадать с героическим постоянством вне зависимости от пола, возраста и количества пройденных кругов ада🤦‍♂

Наверное, я говорила тебе про свое любимое
Угадаешь?
Конечно - это злость😏😡

Злость поднимает, нет - подбрасывает попу со стула
Заставляет тебя энергичнее двигаться и веселее дышать огнём🔥
Злость даёт силу там, где она давно утрачена
Именно Злость приведёт тебя к твоей потребности👌

Не "ну он же так воспитан"
Не "ну я сама виновата"
И не вот это вот - самое опасное, ведущее в пропасть - "со мной он станет другим"❌

Я знаю, что если с тобой рядом партнер, который постоянно тебя обижает, игнорирует и которому все равно, когда ты плачешь - то злиться ты давно разучилась😢

Давай будем вспоминать

Шпажки, спички, старые простыни - с ними нужно попробовать расправиться самым варварским способом.
Бонусом ты почувствуешь, как кровь веселее стучит по жилам.🩷

Когда он в очередной раз обидит тебя - садись и пиши.
О том, как ты снова была обижена.
О том, что он игнорил тебя неделю.
Пиши. Злобно.🧨
Добавь отборный мат. Еще.⚡️

Выдохни.😤
Сейчас пиши о том, что бы ты делала, если бы этого человека не было в твоей жизни.
Не "а вдруг он ушел"
А совсем. Никогда🙅‍♂️

Куда бы ты пошла?🍸
Что бы ты надела?
Что приготовила бы на ужин?🍱
И где провела бы отпуск🏖️
Это поможет тебе сформировать опору, которую ты растеряла, провалившись в это патологическое слияние.

Ты же помнишь, что ожидать от себя моментального перевоспитания не стоит❓
Психика долго все перепроверяет, прежде чем на что-то решиться.

От тебя требуется главное - не бросать начатое.
А список того, что бы ты делала без него, ты будешь время от времени дополнять.🖊

И однажды попробуешь сделать первый пункт1️⃣✔️

Если потребуется, ты напишешь мне - и мы сделаем его вместе🤝

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Помни, злость не делает тебя плохой. Злость - это сигнал об уважении к себе😎

Когда ты выбираешь идти дальше

Не сдаться - умереть,
И сдаться - умереть.
И небо надо мной
Прозрачное до звезд

Грустный стих, с одной стороны.
А с другой - жизнеутверждающий
До неистовства
До скрежета зубов

Виктор Ефимович Каган, психиатр, сделавший огромный вклад в детскую психиатрию, на одной из встреч прочитал его

Сказал, что половина психотерапии - в этих словах

Хочу привести его здесь без изменений:

… Когда опустошит великий ветер
твой дом и сад,
когда погибнут дети,
поляжет скот, и погорят хлеба,
и, головою покачав, судьба
сама своих деяний убоится,
и тонко в небе затоскует птица
по шаткому гнезду, кусту сирени
по теплым трубам человечьих крыш…
Поверженный, в чем ты найдешь опору,
не дав угаснуть разуму и взору?
Как устоишь?
А ты ведь устоишь.

Автор: Галина Гампер

Ты справишься🤝💛
Боль не сможет победить тебя
Я рядом.

Ну что же.
Я погрустила
Поплакала
Несколько вечеров провела, забившись в кресло на балконе😞
Изредка глотала сухие слезы и смотрела внутрь себя

Горе, оно такое, да
Обволакивает, останавливает время
Делает мир приглушённым🌧

Но живое внутри хочет обратно
В Жизнь. В звуки
В тепло🍓

Наше тело - оно живее всех живых
Даже если психика замирает - Тело продолжает дышать, гонять кровь и требовать еды
Именно тело- опора жизни ❤️
А потом уже и психика, социальные роли и маски
Жизнь на этой Земле начинается с Тела☀
И заканчивается тоже им🌚

Поэтому я знала, что делать
Как обычно у меня - никаких полумер
Гулять так гулять🤪
В пограничный отрыв

Для этого два дня назад в полубессознательном намерении я до нитки промокла под дождём☂️
Просто вышла в ливень и позволила ему сделать со мной всё, что он захочет
Вайб совершенно непередаваемый👍
Кайф страшный🤩

Реальность зашевелилась, когда мы с Дождём зашли в прихожую⚡️🫧
Сначала - тепло дома, обнявшее на пороге, как старый друг🐱
Потом душ, моё любимое мыло, мягкий свет в ванной💡
Уют домашней одежды, которая пахнет заботой⏰
Чай с молоком - именно так, как я люблю☕

Всё самое простое
Ничего особенного
Но после скитаний по дождливому вечернему городу это было так ново для меня!
И в то же время так знакомо❤️

Горе живёт в голове и в сердце А исцеление начинается с простого
Дождь, кожа и вода🌧
Запах дома🌙
И горит на столе соляная лампа☀

Маленькие якоря возвращают меня в реальность
Туда, где жизнь 😍
Где Тело чувствует тепло🛋
Где боль не исчезает, но рядом с ней появляется что-то ещё✨

Я помню горе.
Оно никуда не делось.
Но я всегда знаю, куда вернуться
Ласковые касания невидимых рук - это мой Дом🧸
Это мокрые кроссовки у порога🥿
Это маленькая свечка под чайником🕯
И я сама
Живая и настоящая😔

Сегодня не будет мотиваций
И SEO-оптимизации тоже не будет
И прочь смайлики
Не сегодня
А пост мой будет о грустном
Но и о светлом немножко тоже

Неделю назад не стало моей бабушки. В 91 год, немного не дожила она до 92
Инсульт.
Мне 45, и я с удивлением ощутила, что знала её всю свою жизнь
И она всегда была частью меня
Очень глубиннной и от этого незаметной

Я не хочу говорить о ней странными, рациональными словами, которые обычно пишут в некрологах

Не буду перечислять, какой доброй, позитивной, весёлой и открытой она была
Не буду рассказывать, скольким важным вещам она меня научила
Она вообще никогда не делала ничего специально

Она просто была Живой По-настоящему.

Радовалась, когда я приходила. Могла ругаться - и тут же простить.
Могла внезапно сорваться и уехать в гости в другой город
Могла заплакать и через пять минут смеяться сквозь слезы.

Она не играла в сценарии, не рефлексировала бесконечно, не откладывала жизнь на потом. Она просто была.
И жила всем своим существом.

В 2020 году скоропостижно, не перенеся ковид, ушёл мой папа. Мы даже не успели попрощаться.
Я всегда думала, что за эти годы я научилась переносить горе.
Я знаю, что это нелёгкий путь, и знаю, что однажды боль становится тише.
Но только сейчас я поняла, в чём настоящая трагедия Смерти.

Не в том, что человек больше не может дышать.
Не в том, что без него остаются близкие.
И даже не в горевании, которое может длиться годами.

А в том, что уже ничего нельзя изменить.
Мёртвого ничему нельзя научить.
Ничего нельзя крикнуть ему вдогонку
И еще труднее простить

Это понимание накрыло меня внезапно. Как холодная волна. Я вдруг ясно осознала: ведь нет препятствий к большинству моих желаний.
Я могу поехать туда, куда хочу. Могу позвонить человеку, которого не видела много лет, и сказать, что скучала.
Могу выбрать любой день и просто сесть в самолет.
Могу купить любимую еду и красивую одежду

Но нет возврата оттуда, где никто из нас не был. И это - единственная стена. Единственная по-настоящему непробиваемая.

Зачем я пишу об этом тебе?

Я хочу сказать. Просто напомнить.

Не откладывай Радость.
Не храни её на "когда-нибудь", как парадную скатерть, которую страшно испачкать.
Иначе она покроется пылью и потускнеет - как нарядная чашка, из которой никогда не пьют чай.

Торопись сказать и сделать. Чуть больше, чем хотел.
И, возможно, не совсем так, как планировал.

Купи этот дурацкий букет. Обними крепче, чем обычно.
Задержи взгляд
Подари подарок любимому человеку - просто так, не дожидаясь календарного повода.
Ради улыбки на его лице.
Ради счастливого взгляда.
Ради счастья жить и быть рядом

Бабушка жила именно так.
И в этом её главное наследство.
Не вещи, не слова - а способ быть.
Настоящим. Сейчас.
Пока длится этот вечер

Пока я дышу

Чистый лист? Нет, чистый стакан😍

Я надеюсь, сегодня ты ничего не начинал с чистого листа?😉

Всем привет☀️

Кто что обещал себе "к началу лета"?☺️
Сделать, накопить, начать?
Бросить, купить, повесить полочку?
Или похудеть - ну, это наше любимое👩

Как будто сегодня ты должен был проснуться другим человеком и бежать к морю, инстаграммно сверкая прессом🤩
Сними это напряжение, как рюкзак🙄
Ты меня знаешь давно⭐
Как и я тебя💛
Помнишь мои рекомендации?)
Пробовал жить без подвигов и идеально нарисованной Жизни?😇

Давай сегодня ты просто попробуешь заварить новый чай?☕
И не нужно в магазин - возьми то, что давно пылится на полке
Наверняка у тебя куча "подаренного на прошлый Новый год" чая😁

Я сегодня нашла в холодильнике завалящий пакет кокосового молока🥥
Буду готовить клубнично-кокосовый коктейль
🍓➕🥥🟰🍹

Но. Я оставлю за собой право его вылить❌

Если он меня не порадует😜

Если будет не тот, нужный мне вкус - все, прочь
В раковину
Без сожаления ❌

Без надрывного и знакомого:
"Ну я же старалась"
Без чувства вины🤷‍♀️
Без навязчивого шепота в голове:
"Терпи, уж как есть"

Хотя испортить клубнику и кокос также трудно, как испортить первый день долгожданного лета 💞☀

Ведь это коктейль существует для меня🥰
А не наоборот

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Фотку выложу в тг, даже если будет уродливо 😄
Обещаю)

Миг позора, который сделал меня сильнее💪

Никто не думает о тебе так много, как ты боишься
И так мало, как ты надеешься

Всем привет!👋

Я редко говорю о себе
Но не потому, что скрываю
Просто моя задача - давать тебе инструменты
И пищу для размышлений
А не грузить собственными драмами🤦‍♀

Но я знаю, что теория - это хорошо
А шрамы - гораздо убедительнее👍

Многим, если не всем, это знакомо: липкое чувство, когда прокручиваешь сказанную глупость и хочется провалиться сквозь землю😳

Но одно дело - мелкий кринж
И позор такого масштаба, что хочется исчезнуть🤦‍♂

...Мне было 14.
Тот возраст, когда цена ошибки кажется несоразмерной
Джинсы лопнули прямо у доски
По шву. С треском
Когда нагнулась за мелом

На миг класс замер
Тот самый миг, за который мозг прокручивает дальнейшее существование в формате катастрофы ☄️

А потом - смех
Мальчики ржали в голос
Девочки - беззвучно, но неистово
Даже мальчик, которому я нравилась💔
Даже мои подруги😔

Нет, меня не травили
Ребята очень хорошо ко мне относились
Но им было всего 14🤷‍♀️
И ситуация была из разряда сценария для мусорного контента😕

Не могла произойти - но произошла.
Со мной 😑

Выводы, написанные моей подростковой болью, стали фундаментом взрослой устойчивости

Я поделюсь ими не как теоретик
А как выживший
Ведь если мы хотим жить счастливо, то нужно уметь извлекать плюсы
Из всего, что происходит
Помнишь, я тебе это говорила?🙂

Что я вынесла из той ситуации:

✅Во-первых, люди не спешат забивать камнями🌿
Серьёзно
Мозг рисует картину, где толпа жаждет крови
Но реальность гораздо банальнее
И всегда, абсолютно всегда есть те, кто молча сочувствует и переживает🫂
Из-за Внутреннего Критика их редко слышно😵
Но они есть🌸

✅Во-вторых, человек со своим позором - не центр Вселенной
И это самое важное знание
Правда в том, что 99% людей заняты собой🩷
Своими ипотеками, мигренью и прыщами😁
Короткая минута позора моментально утонет в новостной ленте
Как, впрочем, и минута славы😉

Конечно, все зависит от контекста
Когда мы ждем аплодисментов - это обидно
Но когда мы умираем от стыда - это спасательный круг🙏

Представь себе уровень свободы, когда ты по-настоящему ее осознаешь
Можно совершать ошибки🙄
Быть неидеальным
Говорить глупости🙄
И смеяться, если хочется Вголосину😁

Это же и есть Неуязвимость, да?😉

Тот школьный кринж помог мне не просто обрести скилл выживания
А сформировать Точку Опоры✊
Которая держит меня всегда
И помогает держать вас
Когда мы вместе идём через токсичный Стыд

Единственный способ в том, чтобы пройти сквозь Страх
И убедиться, что за его чертой ты все еще дышишь
И даже увереннее, чем раньше💪

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Сейчас-то Внутренний Взрослый понимает: это реально было смешно😀
Потому что Внутреннего Ребёнка он все равно не даст в обиду🧒