Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 73517694214769

Природа ресурса💚 Психолог Закорецкая Юлия

Меня зовут Закорецкая Юлия практикующий психолог и телесный терапевт, Ваш проводник через кризисы 🌿

Помогаю найти внутренние силы, договориться с эмоциями, прожить тяжелые чувства, чтобы снова быть собой.

За 🅾️ руб запишитесь на встречу знакомство https://taplink.cc/zakoretskaya

Каналов в рубрике
25 672
Место этого канала
№ 22 418
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Есть разные подходы к проживанию утраты, в них часто перечислены различные стадии проживания, этапы и подэтапы процесса горевания и часто они про то, что мы должны отпустить, забыть того или то, что потеряли. Но есть и другой: "Снова сказать здравствуй!", он про принятие и присвоение себе всего, что случилось с тобой до утраты, соединение и присвоение себе всех чувств, которые возникали благодаря человеку или периоду, который больше не вернуть. Увидеть, почувствовать, наполниться, переосознать и взять с собой в своё "Сейчас", как дар и драгоценность.

❤️ Сегодня 28 октября исполнилось 90 лет со дня рождения гениального Романа Григорьевича Виктюка. Его имя появилось в моём пространстве ещё в середине 90х, когда я грезила театром, выступала в школьных постановках, а аплодировать его Гению при жизни мне удалось лишь в 2018-2019м годах, однако я счастлива, что это случилось.
И возможно странно, но именно благодаря Роману Григорьевичу, его театру и потрясающим артистам я работаю именно в Телесно-ориентированном подходе и глубоко понимаю, почему это важно быть в контакте с собой. Насколько больше звучания, когда жизнь резонирует с живым телом.

Виктюк любил повторять цитаты из Мейерхольда : "Слово — это всего лишь прикрытие человека. В театре все открывается в молчании, в движении, в музыке…"
И в Его Театре можно было ощутить буквально кожей, о чем говорит, а иногда кричит : молчание, движение, музыка через тела актёров.

Снова, и всегда, здравствуйте, Роман Григорьевич 💚🌿

Ps это фото (июль 2018) для меня нашел дорогой мне в то время человек, и конечно, отдельное спасибо за чудное мгновение Полина Капица
Просмотры: 5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Информация=Знание=Умение=Навык? 🤔

🔼Составила небольшую памятку о различии важных на мой взгляд понятий, которые иногда смешиваются и создают излишние ожидания:
⏺Информация — это факты, данные или сообщения; может быть неструктурированной и легко передаваемой. Попадает к нам не только через глаза, но и через уши, нос, кожу, положение тела в пространстве,движения и др.
⏺Знание — результат обработки информации с анализом и пониманием контекста; знание о чем-то конкретном, предметное по своей сути. Причем знание может быть сугубо индивидуальное .
⏺Умение — способность применять знания для решения определенных задач.
⏺Навык — доведённое до автоматизма умение, только через многократное повторение действий.

‼️Временные диапазоны перехода:
➖ От информации к знанию: от нескольких минут (простые сведения) до недель при необходимости анализа сложных данных.
➖От знания к умению: от часов до месяцев — зависит от сложности задачи и регулярности практики.
➖От умения к навыку: от нескольких дней до года и более — требуется систематическая тренировка и закрепление

⤵️При переходе от знания к навыку меняется также включенность мозговых структур:
⭐️ На уровне знания доминирует неокортекс (особенно префронтальная и теменно-височные области);
⭐️Для закрепления умения Включается активация моторных зон коры (премоторной и моторной коры), а также базальные ганглии, которые координируют последовательность действий и обеспечивают осознанное выполнение задач;
⭐️При формировании навыка ключевую роль начинает играть мозжечок, который обеспечивает автоматизацию действия.

❗️Как вы видите, ожидания за 1 - 2 сессии у психолога значительного изменения вашего поведения или реакций, наверняка будут ошибочными.

Для меня это тоже про ясность: для получения знания, умения, а тем более навыка необходимы усилия воли и время. Это упрямый и малоприятный факт, дорогие 🌿.

Возможно, если будет меньше неоправданных ожиданий, станет больше радости и ресурса. Как вы думаете ? 🍀🌿💚
Просмотры: 12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
✅ Когда мне говорят:
"Я ничего не чувствую" или
"Я не хочу чувствовать что-то"

У меня для вас неутешительные новости, дорогие:

Мы живы, значит мы чувствуем! 💯

А если:
➡️ хотите слышать, только то что нравится;
➡️ хотите всё контролировать;
➡️ хотите что-то перестать чувствовать и/или ощущать.

То вам точно есть о чём поговорить с психологом, ищите своего и наведите ясность в одном из этих вопросов, для своего здоровья 💚.

За инфографику спасибо каналу Нейрофизиология

ps: Обратите внимание: мозг не пассивно слушает тело - он активно предсказывает его состояние, рассогласование порождает ошибку предсказания.

И обратите внимание как нарушения в пути "предсказание - ошибка" могут восприниматься человеком, и какие неприятные следствия иметь.
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Сегодня уделила время творчеству. На глаза попала моя заготовка для ёлочной игрушки.
Краски, хорошее настроение, классическая музыка фоном, никаких ожиданий, и вот такой щегол получился. Мне нравится.

Для меня такое рукотворчество всегда про:
🌿 заземление в здесь и сейчас,
🌿 удовольствие от процесса и результата,
🌿 радость поделиться, что получилось,

А значит это однозначно про ресурс.

✨ А у вас есть занятия, которые, просто так, дарят вам радость?
Просмотры: 20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
В сентябре завершила обучение-знакомство с идеологией, философией, с самыми базовыми принципами метода Фельденкрайза.

✨️ У Моше Фельденкрайза было несколько учеников и каждый по своему интерпретировал и структурировал полученные знания, переосмыслил, дополнил наследие своего учителя. Ознакомилась с подходом через учеников Йоханана Риверанта.

🔥 Было действительно очень интересно, насыщенно и полезно. Унесла с собой больше понимания о границах метода, целях и том, кому можно рекомендовать такие занятия.

✔️ Кстати, в Новосибирске есть филиал Российского Института Фельденкрайз, там проводят онлайн и оффлайн занятия. Советую полюбопытствовать, сама по возможности посещаю.

⭐️ Если кого-то заинтересовало, что это такое и зачем, задавайте вопросы, поделюсь информацией и контактами ❤️.
Просмотры: 13
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Недавно побывала на профессиональном мероприятии офлайн — встрече коллег-психологов. В наше время большинство обучения, супервизий и даже личной терапии проходит онлайн, поэтому очная встреча стала настоящим событием!

Как же приятно было вживую: обменяться теплом, контактами, узнать что-то новое, почувствовать единение. Это особое чувство, ради которого хочется снова собираться вместе.

Для меня такие встречи — это возможность исследовать себя: как я реагирую на пространство, людей, атмосферу, есть ли изменения и про что они. Интересно понять, что уношу с собой после мероприятия.

В этот раз я ощутила радость от новых знакомств, мастерства коллег, проявила себя, почувствовала вдохновение и прилив энергии. Вспоминаю об этом дне — и сразу становится тепло на душе! Это отличный знак того, что мероприятие действительно было важным.

А вы рассматриваете профессиональные встречи как источник ресурса?
⏺Что для вас самое ценное в таких событиях?
⏺ Как ощущаете себя там?
⏺Что берёте с таких встреч?

Буду рада вашим откликам! 😍

Всем ресурсного дня ☀️

P.s. Благодарю Центр образования "Сфера" за душевное и полезное мероприятие - https://нск-сфера.рф/

#психология #профессия #живоевзаимодействие #единение #личныйрост #личныйопыт
Просмотры: 19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
✨ Не секрет, что качественный сон важнейший способ отдыха, восстановления ресурса и здоровья🌿.

✨ Ритуалы и упражнения для снятия напряжения накопленного за день помогают легче уснуть.

Записала для вас голосовое сопровождение с упражнением для подготовки ко сну.

Потребуется:
🍀 коврик для йоги или свободный участок пола на который вы сможете лечь
🍀 готовность наблюдать и   исследовать
🍀 5 минут прямо перед сном

Повторяйте ежедневно в течение 2 недель ✨

Приятного упражнения и нового опыта 🌿

ps В комментариях можете поделиться ощущениями или задать вопросы по упражнению.

Фото с бесплатного фотостока
Просмотры: 30
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Что ж, спешу себя поздравить: пошёл третий год моей работы в формате оффлайн.

За это время сменялись локации, вопросы и события в жизни разных людей с которыми я шла рядом. Два года для кого-то могут показаться небольшим сроком, а с другой стороны — это довольно серьёзный отрезок жизни. И самое радостное, что спустя всё это время я полна того же энтузиазма, как в самом начале пути. Я до сих пор получаю огромное удовольствие от своего труда.

И признаюсь честно: чуточку больше я всё-таки люблю именно живое общение вне сети. Приходите! В комфортной безопасной обстановке вы сможете поделиться тем, что вас беспокоит, копится и возможно гнетёт. Уверена, мы обязательно найдём подходящее время для встречи.

Я работаю на левом и правом берегу Новосибирска. Ниже оставляю ссылку по которой вы можете записаться на оффлайн-встречу. Буду Вам очень рада!

https://taplink.cc/zakoretskaya

Доброго дня🌿
Просмотры: 18
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
https://vk.ru/im/channels/-231229222?cmid=736

Мне кажется идеальное средство прожить боль от очередного окончания лета через музыку и танец (хоть одним пальцем ноги).
А вы танцуете под любимую музыку когда вам грустно? А когда радостно?

Спасибо создателям канала Нейрофизиология, за научное подтверждение, что музыка в нашей жизни не просто так 💚🌿

Находите время для музыки и движения, да пребудет ресурс с вами!
✨🌿🪷
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Природа ресурса💚 Психолог Закорецкая Юлия» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти