Информация=Знание=Умение=Навык? 🤔

🔼Составила небольшую памятку о различии важных на мой взгляд понятий, которые иногда смешиваются и создают излишние ожидания:
⏺Информация — это факты, данные или сообщения; может быть неструктурированной и легко передаваемой. Попадает к нам не только через глаза, но и через уши, нос, кожу, положение тела в пространстве,движения и др.
⏺Знание — результат обработки информации с анализом и пониманием контекста; знание о чем-то конкретном, предметное по своей сути. Причем знание может быть сугубо индивидуальное .
⏺Умение — способность применять знания для решения определенных задач.
⏺Навык — доведённое до автоматизма умение, только через многократное повторение действий.

‼️Временные диапазоны перехода:
➖ От информации к знанию: от нескольких минут (простые сведения) до недель при необходимости анализа сложных данных.
➖От знания к умению: от часов до месяцев — зависит от сложности задачи и регулярности практики.
➖От умения к навыку: от нескольких дней до года и более — требуется систематическая тренировка и закрепление

⤵️При переходе от знания к навыку меняется также включенность мозговых структур:
⭐️ На уровне знания доминирует неокортекс (особенно префронтальная и теменно-височные области);
⭐️Для закрепления умения Включается активация моторных зон коры (премоторной и моторной коры), а также базальные ганглии, которые координируют последовательность действий и обеспечивают осознанное выполнение задач;
⭐️При формировании навыка ключевую роль начинает играть мозжечок, который обеспечивает автоматизацию действия.

❗️Как вы видите, ожидания за 1 - 2 сессии у психолога значительного изменения вашего поведения или реакций, наверняка будут ошибочными.

Для меня это тоже про ясность: для получения знания, умения, а тем более навыка необходимы усилия воли и время. Это упрямый и малоприятный факт, дорогие 🌿.

Возможно, если будет меньше неоправданных ожиданий, станет больше радости и ресурса. Как вы думаете ? 🍀🌿💚