Открытый канал ID 78132145581420

ПП меню и никаких диет 😉

Отличные рецепты для правильного питания 👍
Пишем в личку 89509954605

Каналов в рубрике
14 844
Место этого канала
№ 5 404
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

▶ видео
🌭 Домашняя куриная колбаса со сливками

❤️❤️❤️❤️❤️
150/21/7/1

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

📍Куриный фарш — 1 кг.
📍Куриное филе — 1 кг.
📍Сливки 10–20% — 100 мл.
📍Нитритная соль — 20 гр.
📍Обычная соль — 15 гр.
📍Чёрный перец — 1 ч. л.
📍Копчёная паприка — 2 ч. л.
📍Сушёный чеснок — 1 ч. л.
📍Коллагеновая оболочка — по необходимости.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

1. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками и соедините с куриным фаршем.
2. Добавьте сливки, нитритную и обычную соль, чёрный перец, копчёную паприку и сушёный чеснок.
3. Тщательно вымешайте массу, накройте и уберите в холодильник на 12 часов.
4. Плотно наполните коллагеновую оболочку мясной массой и сформируйте батоны.
5. Выложите колбасу на противень и запекайте при 90 °C до полной готовности.
6. Готовность проверяйте кулинарным термометром: температура внутри колбасы должна достигнуть не менее 74 °C.
7. Готовую колбасу полностью остудите, затем уберите в холодильник до охлаждения и стабилизации.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Белковый салат с тунцом🥗

КБЖУ без заправки:
464/49/18/32

🥗 3 яйца
🥗 1 банки тунца в собственном соку
🥗 2–3 маринованных огурца
🥗 80 г кукурузы
🥗 1/2 красный лук
🥗 Заправляем сметаной с горчицей.
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
✔️ Минимум калорий, максимум вкуса!

КБЖУ на 100 гр: 146/13/8/10

🥗 Тесто фило — 8-10 листов
🥗 Шпинат свежий — 70 г
🥗 Творог (9%) — 300 г
🥗 Сыр моцарелла или лёгкий — 100 г
🥗 Яйцо — 2 шт
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Сливочное масло (для смазывания)
Просмотры: 13
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Паста с креветками в сливочном соусе 🍤

КБЖУ — 182/10.6/7.6/17.7

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

✅макароны - 2/3 упаковки
✅креветки - 16 шт
✅шпинат - 30 гр
✅чеснок - 1 зубчик
✅помидоры черри - 10 шт
✅сливочное масло - 10 гр
✅соль, перец - по вкусу
✅сыр пармезан - 20 гр
✅сливки 20% - 200 мл
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Пирог из овсянки

КБЖУ на 100 гр: 152/19/5/22

Ингредиенты:

- Банан — 1 спелый
- Морковь — 1 средняя
- Яйца — 2 шт
- Овсяные хлопья — 1 стакан (250 г)
- Грецкие орехи — 40 г
- Разрыхлитель — 1 ч.л
- Ванильный сахар — 1 ч.л
- По необходимости: молоко — 100–120 г

Для глазури:
- Мягкий творог — 120–150 г
- Творожный сыр — 20–30 г
- Подсластитель — по желанию
- Цедра апельсина + перемолотые грецкие орехи
Просмотры: 19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП меню и никаких диет 😉» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти