Психолог Елена Плюснина

Тревога? Она лишь симптом, а причины могут быть очень разные. Одна из них: проблемы с привязанностью.

Это трудности в формировании и поддержании эмоциональной связи с другими людьми, которые возникают из-за негативного опыта в раннем возрасте (обычно до 3-5 лет).

Сложности в создании доверительных отношений, возможности выражать чувства в близком контакте, устанавливать здоровые границы и справляться с тревогой.

Как связана тревога и ранние отношения? Психика воспринимает близость не сигналом поддержки, интересного и полезного опыта, а сигналом возможной потери или отвержения от другого человека, поэтому мозг начинает постоянно отслеживать отношения на предмет угрозы. Тревога возникает как автоматическая реакция этой системы. Условно говоря: отношения, другие люди = источник опасности.

Приходите разбираться с тем, какие причины тревоги у вас. Я специализируюсь в работе с тревожными расстройствами и психологическими травмами. Сайт со всеми контактами: еленаплюснина.рф

Знакомство с диагнозом

Пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это серьезное психическое состояние, характеризующееся нестабильностью эмоций, нарушением самооценки, импульсивным поведением и сложностями в межличностных отношениях.

В Международной классификации болезней МКБ-10 данное классифицируется под кодом F60.3 — «Эмоционально неустойчивое расстройство личности, пограничный тип».

Диагностические симптомы:

* Сильный страх быть покинутым, даже при отсутствии реальной угрозы
* Интенсивные и нестабильные отношения: идеализация партнера сменяется резкой девальвацией
* Неустойчивое чувство собственного «Я»: ощущение внутренней пустоты, неуверенность в идентичности
* Импульсивное поведение: переедание, промискуитет, злоупотребление веществами, безрассудные траты
* Частые эмоциональные перепады: сильная раздражительность, тревожность, депрессия, вспышки гнева
* Самоповреждающее поведение или суицидальные действия: в том числе демонстративные попытки
* Хроническое чувство пустоты: эмоциональное оцепенение, отчуждение
* Нарушения в восприятии реальности: диссоциации, кратковременные параноидные мысли в стрессе

Для лечения рекомендуется (индивидуально) психиатром

психотерапия либо
медикаменты + психотерапия

Не все методы психотерапии подходят для работы с ПРЛ. Специально разработаны и проверены для ПРЛ:

1. DBT Dialectical Behavior Therapy или Диалектическая поведенческая психотерапия, ДПТ Марши Линехан

2. Схема-терапия Джефри Янга — это подвид КПТ или когнитивно-поведенческая терапия «третьей волны»

3. TFP Transference-Focused Psychotherapy Психотерапия, сфокусированная на анализе переноса Отто Кернберга

4. МВТ, Mentalization-Based Treatment Терапия, основанная на мениализации ТОМ Питера Фонаги и Энтони Бейтмана

5. КПТ если специалист хорошо знаком со спецификой ПРЛ

Также важно, что с ПРЛ может работать именно клинический психолог (так как ПРЛ это официальный диагноз)

Поэтому приглашаю в психотерапию клиентов и с ПРЛ — я клинический психолог, работаю в интегративном методе, включающем DBT, КПТ, схема-терапию

Что нужно для работы (не обязательно для первого приема, но понадобится): диагностическое заключение от психиатра с рекомендацией работы с психологом

Вопреки мифам, ПРЛ очень хорошо стабилизируется, жизнь клиентов с ПРЛ значительно улучшается после специализированной работы с психологом.