🥗 Салат с тунцом: легкость и вкус в каждой ложке!
Как насчет быстрого ужина, который подарит вам море удовольствия? Салат с тунцом – это идеальный выбор для тех, кто ценит время и здоровье!
📝 Ингредиенты:
• Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
• Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - по вкусу
• Сок лимона - 1 ст.л.
• Горчица (лучше дижонская) - 0,5 ч.л.
• Огурец - 1 шт.
• Авокадо - 0,5 шт.
• Помидоры - 1-2 шт.
• Яйца - 2 шт.
• Лист салата айсберг - несколько листов
🔥 Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую, остудите и нарежьте кубиками.
2. Огурец и помидоры нарежьте ломтиками, а авокадо – кубиками.
3. В глубокой миске соедините тунец, нарезанные овощи и яйца.
4. Добавьте мелко нарезанную зелень.
5. В небольшой миске смешайте сок лимона с горчицей и добавьте к салату.
6. Перемешайте все ингредиенты и подавайте на листьях салата айсберг.
👉 КБЖУ: на 100 грамм
- Калории: 131.9 ккал
- Белки: 9.3 г
- Жиры: 9.7 г
- Углеводы: 1.8 г
Легкий, освежающий и питательный – этот салат станет отличным завершением вашего дня! Порадуйте себя настоящим вкусом!
Понравился контент? Подпишись на наш второй канал
MAXимально вкусно!