САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ 🍄

КБЖУ (на всю порцию):

Калории - 461 ккал

Белки - 53 г

Жиры - 19 г

Углеводы - 19 г

Вес порции - 440 г

Ингредиенты:

Куриная грудка (в сыром виде) - 100 г

Красная консервированная фасоль - 90 г

Яйца - 2 шт

Шампиньоны - 100 г

Сыр лёгкий 17% - 30 г

Для соуса:

Греческий йогурт - 100 г

Соевый соус - 5 г

Сухой чеснок - по вкусу

Соль - по вкусу

Приготовление:

1.Куриную грудку и яйца отварить до готовности.

2.Шампиньоны нарезать и обжарить на сухой сковороде до румяности.

3.Куриную грудку и яйца нарезать небольшими кусочками.

4.Соединить в салатнике курицу, яйца, фасоль, шампиньоны и натёртый сыр.

5.Для соуса смешать греческий йогурт с соевым соусом, сухим чесноком и солью.

6.Заправить салат соусом и хорошо перемешать.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!