Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77958956385539

Полезные рецепты

Полезные рецепты для всей семьи. В канале: блюда из овощей, рыба и птица, каши, полезные десерты, напитки и смузи, здоровые перекусы. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 12 721
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ДОМАШНЯЯ ВЕТЧИНА ИЗ ИНДЕЙКИ - НЕЖНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС — видео, канал «Полезные рецепты» ▶ видео
ДОМАШНЯЯ ВЕТЧИНА ИЗ ИНДЕЙКИ - НЕЖНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС🥪

Ветчина из индейки - это не просто мясо, а настоящий праздник вкуса! Отличный выбор для сытных бутербродов или легких перекусов.

📝 Ингредиенты:

• Филе бедра индейки: 400 г

• Свежий чеснок: по вкусу

• Соль: по вкусу

• Чёрный перец: по вкусу

• Паприка копчёная: по вкусу

• Сухая петрушка: по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Подготовь филе бедра индейки и нарежь его на кусочки.

2. Измельчи свежий чеснок и добавь его к мясу.

3. Приправь солью, чёрным перцем, паприкой и сухой петрушкой по вкусу.

4. Хорошо перемешай все ингредиенты и оставь на некоторое время, чтобы специи впитались.

5. Упакуй мясо в пленку и уложи в форму для запекания.

6. Запекай до готовности.

👉 КБЖУ: на 100 грамм

- Калории: 125,3 ккал

- Белки: 19,8 г

- Жиры: 5,5 г

- Углеводы: 0,7 г

Наслаждайся нежной ветчиной из индейки с любимыми гарнирами или просто так, с горчичкой!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
КУРИНЫЕ ГРУДКИ В ЛАВАШЕ — видео, канал «Полезные рецепты» ▶ видео
🌯 КУРИНЫЕ ГРУДКИ В ЛАВАШЕ

Какой же это вкусный способ порадовать себя и близких — курица в сочетании с грибами и помидорами, завернутая в хрустящий лаваш!

КБЖУ на 100 г: 99.4 / 8.4 / 0.6 / 10.8

📝 Ингредиенты:

• Куриная грудка - 1 шт.

• Тонкий лаваш - 1 шт.

• Помидоры - 2 шт.

• Шампиньоны - 4-5 шт.

• Сметана - 50 г

• Сыр - 30 г

• Укроп

• Чеснок

• Соль, специи - по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Обжарьте куриную грудку до готовности, затем нарежьте её кубиками.

2. В отдельной сковороде обжарьте нарезанные шампиньоны до золотистой корочки.

3. Добавьте к грибам нарезанные помидоры и готовьте до мягкости.

4. Смешайте курицу с овощами, добавьте сметану, укроп, чеснок, соль и специи.

5. Выложите начинку на лаваш, посыпьте тертым сыром и заверните.

6. Обжарьте лаваш на сковороде до хрустящей корочки.



Подавайте эти аппетитные рулеты горячими, и они станут отличным угощением для любого случая!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
6
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ЗАЧЕМ ОБЖАРИВАТЬ ТОМАТНУЮ ПАСТУ? — фото, канал «Полезные рецепты»
👨‍🍳 ЗАЧЕМ ОБЖАРИВАТЬ ТОМАТНУЮ ПАСТУ?

Хотите, чтобы соус, суп или рагу получились насыщеннее по вкусу? Попробуйте простой кулинарный приём!

🍅 Секрет: слегка обжарьте томатную пасту в небольшом количестве масла в течение 30–60 секунд, постоянно помешивая. Так её аромат станет ярче, а сырой привкус — менее заметным.

⚠️ Главное — не пережарить пасту, иначе она может горчить. После обжарки добавляйте бульон, воду или другие ингредиенты по рецепту.

📌 Сохраняйте карточку — пусть маленькие хитрости делают ваши блюда вкуснее!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак — видео, канал «Полезные рецепты» ▶ видео
Завтрак

🥗 Кабачковая лепешка на завтрак

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Кабачок - 1 шт

❤️ Яйца - 2 шт

❤️ Овсяная мука - 15 г

❤️ Рисовая мука - 15 г

❤️ Соль, специи - по вкусу

❤️ Авокадо - 1 шт (для начинки)

❤️ Листовая зелень - по вкусу

❤️ Курица/индейка (по желанию)

❤️ Помидоры - 1-2 шт

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Натрите кабачок на терке, слегка отожмите сок

2️⃣Добавьте яйца, муку, соль и специи, тщательно перемешайте

3️⃣Выложите смесь на пергамент и разровняйте

4️⃣Выпекайте 20 минут при 200°C

5️⃣Для начинки разомните авокадо, добавьте зелень и кусочки мяса

6️⃣Нарежьте помидоры тонкими кружочками

7️⃣Соберите лепешку: основа, начинка, помидоры

Лепешка получается нежной и ароматной! Кабачковая основа придает блюду легкость, а начинка из авокадо и зелени делает его питательным и полезным ❤️

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Десерт — видео, канал «Полезные рецепты» ▶ видео
Десерт

☕️ Тирамису с какао

⚖️ КБЖУ на порцию г: 192/7/8/25

⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Печенье савоярди - 150 г

❤️ Творожный сыр - 180 г

❤️ Мягкий творог - 125 г

❤️ Мёд/сахарозаменитель - 1 ст.л.

❤️ Какао/кофе - 150 мл

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Смешайте творожный сыр, мягкий творог и мёд до однородности

2️⃣Заварите какао/кофе кипятком

3️⃣Обмакивайте печенье в какао/кофе

4️⃣Выкладывайте слоями: печенье-крем-печенье-крем

5️⃣Посыпьте сверху какао через сито

6️⃣Уберите в холодильник минимум на 4 часа

Десерт получается невероятно нежным и воздушным! Идеальный выбор для чаепития! ❤️

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковые Мини Чизкейки без сахара — видео, канал «Полезные рецепты» ▶ видео
Белковые Мини Чизкейки без сахара

КБЖУ на всю порцию 424/51.8/12.5/26.2

Ингредиенты

- мягкий творог 0% 375 гр

- яйца 2 шт

- кукурузный крахмал 25 гр

- подсластитель по вкусу

- замороженные ягоды (любые)

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Полезные рецепты» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти