Завтрак

🥗 Кабачковая лепешка на завтрак

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Кабачок - 1 шт

❤️ Яйца - 2 шт

❤️ Овсяная мука - 15 г

❤️ Рисовая мука - 15 г

❤️ Соль, специи - по вкусу

❤️ Авокадо - 1 шт (для начинки)

❤️ Листовая зелень - по вкусу

❤️ Курица/индейка (по желанию)

❤️ Помидоры - 1-2 шт

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Натрите кабачок на терке, слегка отожмите сок

2️⃣Добавьте яйца, муку, соль и специи, тщательно перемешайте

3️⃣Выложите смесь на пергамент и разровняйте

4️⃣Выпекайте 20 минут при 200°C

5️⃣Для начинки разомните авокадо, добавьте зелень и кусочки мяса

6️⃣Нарежьте помидоры тонкими кружочками

7️⃣Соберите лепешку: основа, начинка, помидоры

Лепешка получается нежной и ароматной! Кабачковая основа придает блюду легкость, а начинка из авокадо и зелени делает его питательным и полезным ❤️

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда