🥗 Салат с тунцом: легкость и вкус в каждой ложке!

Как насчет быстрого ужина, который подарит вам море удовольствия? Салат с тунцом – это идеальный выбор для тех, кто ценит время и здоровье!

📝 Ингредиенты:

• Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка

• Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - по вкусу

• Сок лимона - 1 ст.л.

• Горчица (лучше дижонская) - 0,5 ч.л.

• Огурец - 1 шт.

• Авокадо - 0,5 шт.

• Помидоры - 1-2 шт.

• Яйца - 2 шт.

• Лист салата айсберг - несколько листов

🔥 Приготовление:

1. Отварите яйца вкрутую, остудите и нарежьте кубиками.

2. Огурец и помидоры нарежьте ломтиками, а авокадо – кубиками.

3. В глубокой миске соедините тунец, нарезанные овощи и яйца.

4. Добавьте мелко нарезанную зелень.

5. В небольшой миске смешайте сок лимона с горчицей и добавьте к салату.

6. Перемешайте все ингредиенты и подавайте на листьях салата айсберг.

👉 КБЖУ: на 100 грамм

- Калории: 131.9 ккал

- Белки: 9.3 г

- Жиры: 9.7 г

- Углеводы: 1.8 г

Легкий, освежающий и питательный – этот салат станет отличным завершением вашего дня! Порадуйте себя настоящим вкусом!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!