Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68430757336443

Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская

Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, составление меню. Консультант по питанию: Ирина Подольская

Здоровье и медицина Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 613
Место этого канала
№ 337
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 701
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Рубрика "Помогу найти рецепт" — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Рубрика "Помогу найти рецепт"
Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚
Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как.
И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт.

Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять)

❤️Ирина Подольская,
консультант по питанию,
доказательный нутрициолог,
диабетик 2 типа (с 2016г),
в компенсации,
без антидиабетических таблеток и уколов инсулина
1 004
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Приветствую! Онлайн-встреча донов будет во вторник, 27 октября 2026г… — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Приветствую! Онлайн-встреча донов будет во вторник, 27 октября 2026г, в 19ч по ️московскому времени.

Темы встречи:
✅ Зачем нужны молочные продукты в ежедневном рационе? От чего зависит усваиваемость кальция?
✅Почему из всех молочных продуктов мы предпочитаем обезжиренный низкобелковый творог?
✅Мифы про творог (почему фермерский/домашний не лучше магазинного)
✅Что делать, если творога нет в продаже? Как сделать творог самостоятельно?

+ ответы на ваши вопросы по СД 2 и питанию ново-драйв.
Длительность, обычно, час.
⚠️Ссылка на чат встречи ⬅️
1 722
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Кексы с яблоком для диабетиков 2 типа — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Кексы с яблоком для диабетиков 2 типа
Ингредиенты на 3 дня:
6 яиц (300гр)
120гр миндальной муки
5гр разрыхлителя
12гр Фитпарад 14
1гр соли
3гр ванилина
400гр яблок

Яблоки нарезать мелкими кубиками.
Яйца с солью взбить миксером.
Сухие компоненты перемешать. И добавить к яйцам. Перемешать и высыпать в тесто яблоки.
Разложить по формочкам.
24шт. Выпекать при 180°С 25-35 минут

По 8 кексов в день. Если 4 приема пищи, то по 2 кекса в один прием пищи.

❤️Ирина Подольская,
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅ Как составлять рацион при СД2? Есть вопросы? Бесплатная консультация 20 минут. Напишите мне в личные сообщения ⬆️
2 720
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
"Паста" из цукини с фаршем. — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
"Паста" из цукини с фаршем.

100 гр 0.46ХЕ
64 ккал
Б 6.1, Ж 2, У 5.5

Ингредиенты на 4 порции:
600гр цукини, натертых на терке "корейская морковка"
170гр фарша (индейка + говядина постные в пропорции 1:1)
50гр мелконарезанного лука репчатого
170гр помидоров
1 ч. л. рафинированного оливкового масла (5гр)
6гр чеснока — 2 зубчика
соль, чёрный перец, смесь итальянские травы — по вкусу

Припустить цукини. В разогретую сковороду выложить натёртые цукини, влить 150 мл горячей воды, накройте крышкой и припустите на среднем огне 5–7 минут — до мягкости, но чтобы цукини оставались слегка упругими. Цукини вылить в дуршлаг , слить жидкость.

На сковороде разогреть масло, обжарить лук до прозрачности, добавить фарш. Разбить комочки лопаткой. Жарить на среднем огне, пока мясо не поменяет цвет, затем убавьте огонь, добавить помидоры и тушить ещё 5–7 минут.
Добавьте соль, измельчённый чеснок, перец и травы. Перемешать, чтобы вкусы соединились.

Переложить 1/4 часть кабачков в тарелку и сверху положить 1/4 часть фарша. Украсить петрушкой.

❤️Ирина Подольская,
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅ Как составлять рацион при СД2? Есть вопросы? Бесплатная консультация 20 минут. Напишите мне в личные сообщения ⬆️
3 062
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Если бы вы могли дать себе совет в день, когда узнали про свой… — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Если бы вы могли дать себе совет в день, когда узнали про свой диагноз сахарный диабет 2 типа, что бы это было?
Напишите в комментариях, пожалуйста, что реально помогло вам адаптироваться к новым условиям?  
Даже одна фраза может стать поддержкой для кого‑то прямо сейчас.
2 871
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Крем‑суп из шампиньонов — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Крем‑суп из шампиньонов

100 гр 0.07ХЕ
49.4 ккал
Б 4, Ж 3.3, У 0.8

Ингредиенты (на 4 порции)
370гр шампиньонов
70гр репчатого лука
170гр фарша из постной говядины
2 ч. л. растительного масла 8гр
вода — 800мл;
2гр чеснока (зубчик)
соль, чёрный перец, мускатный орех, молотый пажитник — по вкусу
Лавровый лист
Свежий укроп— для подачи

Шампиньоны нарезать пластинками, лук и чеснок — мелко.
В сковороде разогреть масло, выложить лук. Поджарить минуту, добавить фарш и обжаривать на среднем огне, разбивая комочки, пока он не потеряет розовый цвет и не станет коричневым (пару минут).
Затем добавить грибы и жарить, пока не выпарится влага и грибы слегка не подрумянятся (примерно 10–15 минут). Посолить, добавить специи.
Постепенно влить часть воды и пробить погружным блендером. Долить оставшуюся воду. Добавить чеснок, лавровый лист. Довести до кипения, убавить огонь и варить 5 минут.

Дать настояться. Накрыть крышкой и оставить на 10 минут — так вкус станет насыщеннее.

❤️Подольская Ирина,
консультант по питанию,
диабетик 2 типа в ремиссии
2 904
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️
Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ.
Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем.
🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого.
Дать ему позитив/надежду/ доброе слово.
❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам.
🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем.

⛔Негатив в ответ и осуждение в комментариях - буду удалять.
Не обесценивайте чужие проблемы. У каждого они свои. Сравнивать не надо.
Давайте множить добро❤️
2 851
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика "Помогу найти рецепт" — фото, канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»
Рубрика "Помогу найти рецепт"
Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚
Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как.
И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт.

Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять)

❤️Ирина Подольская,
консультант по питанию,
доказательный нутрициолог,
диабетик 2 типа (с 2016г),
в компенсации,
без антидиабетических таблеток и уколов инсулина
2 988
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти