Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 70963237148099

Путь к себе: творчество Виктории Колесник

Я эмпат, который нашёл своё настоящее "Я". Пишу книги, стихи, песни, которые помогут вам найти себя, создаю МАК и кукол-талисманов, делюсь мыслями, как состояние и творчество меняет реальность.

Каналов в рубрике
1 628
Место этого канала
№ 1 628
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Дружба глазами эмпата🤔

⛔ Дружба заканчивается, когда ты откажешь другу, поэтому дружба и личные границы — несовместимы.
⛔ Те, у кого есть друзья, не умеют справляться с трудностями самостоятельно на 100%
⛔ Дружбу придумали люди, которые боятся остаться один на один с самим собой длительное время.
⛔ Дружба — это ложное чувство внутренней опоры.
⛔ Осознание того, что друг рядом и поддерживает, даёт возможность Эго искусственно повысить самооценку.
⛔Дружба — это искусство быть зависимым от мнения друга и соглашаться с его мнением, если думаешь по-другому, чтобы его не обидеть.
⛔ Дружба — это осознанный выбор в одной ситуации быть спасателем, в других жертвой или агрессором.
⛔ Дружба — это идентификация себя через других людей.
⛔ Чувства вины и гнева всегда готовы заменить радость от дружбы.
⛔ Выгодная дружба с влиятельными людьми поможет осуществить мечту, но не факт, что эта мечта ваша и вы станете счастливее.
⛔ Попадая под влияние эгрегора Дружбы, вы сливаете половину своей энергии, получая взамен ложное чувство нужности. Как только вы решите оставить этот эгрегор после размолвки с другом с чувством обиды, эгрегор заберёт почти всю вашу энергию.

✅ ⛔Люди — это стадные животные, поэтому понятие «Объединиться ради выживания» они со временем заменили понятием «Дружба», но как показывает практика, выживают люди, у которых активирован ген «Сила Духа или хорошая приспосабливаемость к новым условиям. Значит дружба мало способствует выживаю, до какого-то определённого этапа.
✅⛔ С друзьями можно подурачиться и поиграть в весёлые безобидные игры. Получить от этого настоящее детское чувство радости.
‼️‼️‼️Но‼️
👉 Это не значит, что я не помогу, если меня попросят. Помогу. Веду блог, делюсь мыслями и опытом.

👉 Это не значит, что я не умею общаться и избегаю общения с людьми. Я общаюсь, но делаю это тогда, когда мне хочется, или по взаимной договорённости, если есть совместная деятельность с другими людьми.

👉 Это не значит, что я думаю плохо о людях. Я не думаю, я их чувствую. Даже то, что они прячут от себя и других. Часто принимаю их состояние за своё. Одиночество помогает вернуться к себе и сбросить ненужную энергию.
По прошлому опыту скажу, что меня часто использовали для слива негатива, потому что у меня были проблемы с личными границами. Когда я научилась говорить "нет", люди, говорившие мне, что они мои друзья, слились.

🤔 Раньше я комплексовала, что у меня никогда не было близких друзей. Сейчас понимаю, что у меня нет желания и времени на это. Сейчас я укрепляю внутреннюю опору самостоятельно. Ожидание поддержки со стороны и поддержка только сделают хуже и вернут меня в состоянии жертвы.

❤Сила пробуждается внутри, а не приходит из вне.
А как вы видите дружбу?
Какой сценарий из перечисленного проигрываете вы, когда заводите друзей?
Поделитесь вашими эмоциями от прочитанного поста.
***
В вк мне на этот пост написали много комментариев. Смело делаю вывод, 1️⃣ что в понятие дружба человек владывает свои смыслы, но не всегда честно отвечает себе "почему именно эти"
2️⃣ эти смыслы сформировались под личной призмой мировосприятия и личным жизненным опытом или наблюдениями за другими.
Но ни то, ни другое не является истиной 🤔
#друба #одиночество #эмпатия

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
День 1 ❤ Неделя 2

Тело + Дыхание + Счастливый момент / действие Благодарность + связь с душой

Тело: потряхивание руками, ногами, всем телом 2–3 мин. Представляем, что стряхиваем ненужную энергию. Делайте это после зарядки, после танец под любимую музыку 10 мин.

Дыхание: Вдох 4 — выдох 6, 5 мин. Подышите спокойно, восстановите дыхание после танца.
+ 3 благодарности + телу за энергию.

Душа: «Я разрешаю телу двигаться так, как ему нужно»
***

Мой отчёт за прошедшую неделю:
Выполнять задания было не сложно, но вчера появилось внутреннее сопротивление в виде лени. Почему? Появилась боль в мышцах от зарядки. Тело отвыкло от лёгкости, привыкло быть скованным. Я поддерживаю тело говоря благодарности и нежно массирую мышцы или делаю стряхивания и пью воду.
Сегодня сделала просто лёгкую разминку для суставов и спины.
Стараюсь спать больше. Наступили осенние тёмные вечера и ночи. Организм хочет в спячку, а я его зарядкой бодрю, но даю время на восстановление во сне. Давно заметила, что пока снег не ляжет, в теле чувствуется тяжесть.
Но днём энергии хватает, чтобы заниматься делами.
Упражнение "Зачемление" подняли уровень моего оптимизма) Пусть пока будет так. 🙏
Перед сном стала внутренним внимание сканировать своё тело. Какие чувства и ощущения в каждой его части. Просто называть их, иногда спрашивать "почему", "что сделать, чтобы стало комфортно"(если чувствую сильный дискомфорт)

Как прошла ваша неделя?
Получилось уделить внимание телу и слышать его?

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
А вы знали, что мечты вылупляются? — видео, канал «Путь к себе: творчество Виктории Колесник» ▶ видео
А вы знали, что мечты вылупляются? — фото, канал «Путь к себе: творчество Виктории Колесник»
А вы знали, что мечты вылупляются? 🥚☺️

Думаю, что для волшебников это не секрет 😉

Представьте себе корзину с красивыми, расписными яйцами. Каждое из них — уникальное произведение искусства. Но самое ценное скрыто внутри. ✨

Я нарисовала метафорическую карту «Мечты». На ней изображены эти яйца. Внутри каждого — заветное желание. Но чтобы оно сбылось, недостаточно просто смотреть. Нужно выбрать то самое яйцо, которое откликается вашему сердцу. Взять его в руки, согреть своим теплом, любовью и вниманием... И тогда скорлупа раскроется, а мечта станет явью. 🐣

Почему именно яйцо? Это символ потенциала, зарождения новой жизни и защитной оболочки. Пока мечта внутри — она хрупкая. Но если окружить её заботой и «выносить», она обретёт крылья.

Эта карта — не просто рисунок. Это инструмент для диалога с вашим подсознанием. Она помогает:
🔹 Услышать истинные желания (а не навязанные обществом).
🔹 Понять, что мешает мечте «вылупиться».
🔹 Зарядить желание энергией.

Приглашаю вас к работе с картой!
Выберите глазами то яйцо, которое вам нравится больше всего. Какое оно? Яркое, с узорами или скромное? Представьте, какая мечта может быть внутри. Согрейте её своим вниманием.

Напишите в комментариях, какое яйцо выбрали и что почувствовали. А если хотите глубже проработать свою мечту — ловите 5 вопросов ниже 👇
🥚❤🥚❤🥚

Эти вопросы помогут вам или вашему клиенту (если вы психолог) раскрыть символику карты.

1. Вопрос выбора (контакт с бессознательным):
· «Посмотри на карту. Какое яйцо притягивает твой взгляд? Опиши его: какого оно цвета, какие на нём узоры? Что ты чувствуешь, когда смотришь на него?»
2. Вопрос о содержимом (осознание желания):
· «Если бы ты знал(а) наверняка, что внутри этого яйца — твоя самая сокровенная мечта, что бы это было? Попробуй сформулировать её в одном предложении, не думая о том, возможно это или нет».
3. Вопрос о ресурсе (согревание любовью):
· «Как ты можешь "согреть" эту мечту прямо сейчас? Что для тебя значит "проявить любовь" к этому желанию? (Например: уделить время планированию, поверить в себя, рассказать близкому)».
4. Вопрос о препятствиях (работа со скорлупой):
· «Что может помешать этой мечте "вылупиться"? Представь, что скорлупа — это твои страхи или ограничивающие убеждения. Что это за убеждения?»
5. Вопрос о действии (шаг к реализации):
· «Если бы мечта уже раскрылась, что бы ты сделал(а) в первую очередь? Какой один маленький, но реальный шаг ты можешь сделать на этой неделе, чтобы приблизиться к тому, что скрыто в яйце?»
#МАК #рисую_МАК #психология #подсознание

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 17
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
7 День ❤
1️⃣ Тело: 10 мин «поза ребёнка в утробе» или удобное расслабление.
2️⃣ Дыхание: вдох 4 сек — выдох 8, 5 циклов.
3️⃣ Действие: перечитать записи недели, написать какие перемены почувствовали внутри или, наоборот, сопротивление, 3 благодарности + телу за неделю.
4️⃣ Душа: где чаще всего живёт напряжение/сопротивление в теле?
***
Мой отчёт за 6 день:
В ежедневном режиме теперь зарядка и вкусный завтрак.
Про снятие маски: это упражнение я увидела на просторах ютуба. И тогда я у меня возник нонсенс.
Объясню. Мы все стремимся или желаем кем-то быть в этой жизни, т.е. играть определённую роль. И мы порой тратим колоссальное количество времени и энергии, чтобы достичь задуманного, а в упражнении нужно снять маску, отказаться добровольно от цели. Я не понимала смысла, а недавно до меня дошло 🤣
Мы настолько вживаемся в роль, что наше мышление становится узконаправленным, мы теряем всякую способность к другой точке зрения, иначинаем деградировать.
Снятие маски, позволяет нам не только выдохнуть, но и стать наблюдателем, посмотреть на себя со стороны. Не переигрываю ли я? Я иду туда, куда хочу или где-то застрял?
Снимать маску рекомендую хотя бы перед сном, чтобы психика восстановилась и появилась возможность услышать голос души.
Вчера старалась ездить по городу непривычными маршрутами 🙈 времени ушло больше😅 но к этому добавила внимание не только на дорогу, но и на объекты вдоль неё. Заметила пару интересных фактов 😁
Мне пришла мысль, что "езжу как запрограммированный робот" просто "на автомате".
‼️‼️‼️
Тема этой недели была "Заземление"
Рекомендую продолжать заземляться и в последующее время. Больше находиться здесь и сейчас, внимание к телу через зарядку или другие телесные практики/процедуры, а также наблюдение за своим дыханием. И, конечно, благодарите/любите тело и себя❤

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Книги по саморазвитию 🤔
Или приключения🤔
Что выбрать?
Лично я люблю оба этих жанра, поэтому в своей книге я их соединила 🤗
Новые отзывы на мою книгу «Путь Воина Духа»❤
Листайте карусель 📚

🔅 Аннотация
Неважно, как вы выглядите, важно, кто вы внутри. Сергей и представить не мог, что окажется внутри самого себя, и ему придётся отправиться в странное путешествие. За ним увязалась не менее странная компания, которая назвала себя его субличностями. В начале всей истории стало понятно, что цель путешествия одна - ему придётся активировать свои психоэнергетические центры тонкого тела, именуемые чакрами и познакомиться с собой настощим. Всей компании придётся пройти этот путь по острову, где живут дикари. Их поджидает множество опасностей, но у Сергея нет других вариантов вернуться в реальность. Кем он станет в конце пути неизвестно, пока у него есть только одна цель - выжить.

А вы бы прочли эту книгу?
**
Ссылка на книгу 👇

https://www.litres.ru/book/viktoriya-kolesnik-32981362/put-voina-duha-72228400/

#отзывы #книги #писательство #психология #самопознание #приключения

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
6 День ❤
1️⃣Тело: Упражнение «Снятие социальной маски»
Покривляться у зеркала, сделать движение руками будто снимается маску с лица, маску выбросить, улыбнуться себе и сказать: «Я так рада видеть себя настоящей!»
Зарядка или растяжка (стараться выполнять каждый день )
2️⃣ Дыхание: гудящее дыхание: вдох носом, выдох с «ммм» — 3 мин
3️⃣ Действие: прогуляться там, где давно не были/ пойти на работу другим маршрутом, 3 благодарности + телу за тепло. Внимание к стопам и ощущениям при ходьбе. Не забывать заземляться.
4️⃣ Душа: записать 5 вещей, дающих ощущение безопасности
***
Мой отчёт:
Зарядку я теперь стараюсь выполнять каждый день. У меня есть приложение "Здоровая спина" пока выполняю упражнения от туда, мне по системе ушу больше нравится. Поэтому составлю план разминки по ушу и добавлю несколько упражнений из йоги.
Тема недели — Заземление, поэтому стараюсь концентрироваться на стопах, когда об этом вспоминаю. Ещё нашла два упражнения, делаю и вам рекомендую 👍
Найдите эти два упражнения в интернете и делайте. Они убирают тревогу, появляется ощущение внутренней опоры, отчего человек становится увереннее.
1.Упражнение "Заземление" из телесно-ориентированной терапии.
2. Упражнение "Заземление" с визуализацией, где вы представляете, что тело ваше ствол дерева, руки ветви, а ноги корни.
Спараюсь подышать после зарядки.
Вечером приняла ванну😌 кайф
Благодарности писала. Перед сном попробовала наблюдать за мыслями. Хвалитло на пару минут, сознание провалилось в сон😂
Какие результаты у вас?
#челлендж

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
5 День❤
1️⃣ Тело: прогрессивная релаксация: напрячь и расслабить ноги, руки, лицо.
2️⃣ Дыхание: квадратное дыхание 4-4-4-4 — 3 мин, без усилия.
4️3️⃣ Действие: сделать что-то приятное для тела: маска, ванна, растяжка, 3 благодарности + телу за отдых.
4️⃣ Душа: 5 мин тишины, рука на живот. Можно понаблюдать за своими мыслями, но не заострять на них внимание, осознавать промежутки между мыслями (уловить эти доли секунды)
***
Мой отчёт за 4 день: полного 15 минутного безделья не получилось, если только на прогулке с дочкой. Две мои субличности Трудоголика и Лентяя никак не могут подружиться 😂 когда я только начинаю лениться, сразу возникает чувство вины и страха. Знаю откуда эта программа (в детстве мне сразу придумывали работу, если я была без дела или играла в куклы. «Иди займись полезным делом, хватит страдать х.. й», ослушаться было нельзя, могла получить ремня), но проработать быстро её не получается. Поэтому решила, начать с двух минут безделья и добавлять по минуте каждый день. Что буду делать? Всё, что угодно, только не домашние дела и не творческие. Не знаю, что из этого получится. Мысленно буду себе говорить, что это моё личное время, я себе задолжала, поэтому буду компенсировать. Буду страдать х... й.😂
Благодарности не писала, погрязла в домашних делах,🤦‍♀️ но нарисовала МАК «Мечты»

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
День 4❤ Неделя 1 (с 21.10 по 27.10).
Фундамент: заземление, внимание к себе и настоящему.
1️⃣ Тело: заземляющая прогулка 10 мин, чувствовать стопы.
2️⃣ Дыхание: вдох 4 сек — выдох 6, делать 5 мин
3️⃣ Действие: 15 минут полного безделья без телефона, 3 благодарности + телу за движение.
4️⃣ Душа: «Что меня сейчас поддерживает?» сделать записи ответа и поразмышлять над ним.
***
Мой отчёт за третий день: давно заметила, что упражнение на расслабление даёт снять напряжение. Когда тело максимально напрячь, а потом резко расслабиться, в теле чувствуется лёгкость. Дыхательные упражнения после закрепляют эту лёгкость.
Это надо просто делать ежедневно, от этого эмоциональное состояние становится стабильнее.
(Не забывайте при ходьбе чувствовать стопы, это даёт побыть здесь и сейчас. Заземляемся)
Я вкусно позавтракала и день прошёл продуктивно. Вечером тоже устроила вкусный ужин, приготовила стейки из индейки ☺️
#челлендж

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Пятница и осень — время собирать урожай и подводить итоги — видео, канал «Путь к себе: творчество Виктории Колесник» ▶ видео
Пятница и осень — время собирать урожай и подводить итоги😌

‼️Мои итоги просты — в пятницу я пою, осень — люблю. 💖🍂🍂🍂💖

А ещё люблю рябину😍

Вот некоторые факты о рябине:
✅ В славянской традиции рябину считали защитным оберегом: её сажали у домов, вешали ветки над дверями и окнами, из ягод делали бусы. (У меня рябина растёт у дачного домика)
✅ Из древесины рябины раньше делали токарные изделия, украшения и даже мебель. А благодаря хорошим желирующим свойствам из рябины можно готовить мармелад и пастилу. (Я высушила несколько гроздочек, люблю чай с рябиной)
✅ Рябина часто становится музой для поэтов и художников. (Я написала песню про рябину, любовь, счастье и листопад 🍂❤🎶)
❤❤❤

Желаю всем замечательных выходных, вкусного чая и крепкого здоровья 🙏
Как вы относитесь к рябине, к осени, к себе?
Понравилась песня?
#пою #песня #авторскаяпесня

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
3 День челленджа ❤
Неделя 1 (с 21.10 по 27.10).
Фундамент: заземление, внимание к себе и настоящему.
1️⃣ Тело: расслабить челюсть и плечи: сжать-отпустить 5 раз
2️⃣ Дыхание: «Дыхание в зажим»: вдох — внимание в напряжённое место, выдох — мягко отпустить.
3️⃣ Действие: Приготовить или заказать любимое блюдо
4️⃣ 3 благодарности + телу за сигналы.
4️⃣ Душа: 3 мин слушать звуки вокруг, просто быть наблюдателем, стараться не делать выводов, просто слушать.
Перед сном с чувством благодарности сказать себе: «Спасибо за проведённый день. Я молодец, я справилась»
***
Мой отчёт: на днях я осознала одну вещь — моя программа "Я никчёмное существо" ещё в действии, а страх перед будущим тоже добавляет свою изюминку 😐 Я поняла, как эта гремучая смесь формирует события. Точнее это делаю я, оставаясь под их влиянием.
Свой первый музыкальный альбом я записала 10 лет назад, потом на 7 лет я почти не занималась творчеством. Я (здесь должно быть плохое слово) работала по 12 часов 6 дней в неделю. Именно так сработали эти программы. Потом случилось чудо, чудо мне подарило вторую дочь, буквально вырвав меня из режима трудоголика. И уже в декрете я вспомнила о себе и стала вновь писать стихи, песни и начала писать книги.
Когда я записала второй альбом, программы вновь встали на страже, и теперь ударили по здоровью. И я вчера им написала благодарственное письмо и в конце сама себе сказала, что в этот раз я не отступлюсь от творчества. Теперь моя задача показать мозгу, что старые программы устарели, а от новых ему будет только лучше.
Что я сделала: определилась с задачами.
1. Получить продвинутый статус на ЛитРес. Мне нужно ещё 105 подписчиков. Как это сделать я нашла несколько вариантов.
2. Из второго музыкального альбома создать аудиокнигу и рискнуть её выложить как книгу. Дописать вставки между песнями, как только мой голос придёт в норму, всё озвучить.
3. Найти дистрибьютора, через которого выложить свои песни в Яндекс музыку. Этим я займусь в выходные. У меня новый музыкальный проект, хочу чтобы он попал на все музыкальные площадки.
Благодарю своё тело, что оно выдерживает программы мозга и меня🙏❤
Какже мы часто глупы и ругаем своё тело, а оно просто живёт по жаложенной программе. Исправлять сначало нужно в голове, а потом помогать телу исцелиться💖💖💖
***
Поэтому продолжаю петь по пятницам. Вечером выложу песню, записанную в августе 💖🎶💖
Всем лёгкой пятницы 🍁

Выбирайте себя
💭 Обсудить
Комьюнити чат
Отправить донат
Просмотры: 10
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Путь к себе: творчество Виктории Колесник» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти