Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 79176091698435

Рецепты без муки

Рецепты без муки: выпечка и десерты. В канале: выпечка на овсянке, сырники без муки, кексы, запеканки, блины, десерты на твороге. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 467
Место этого канала
№ 16 074
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Десерт — видео, канал «Рецепты без муки» ▶ видео
Десерт

🍰 Чизкейк за 10 минут

⚖️ КБЖУ на 100 г:

• С сахаром: 136/8.8/4.8/14

• С сахзамом: 113/8.8/4.8/9

⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Творог 5% - 180 г

❤️ Греческий йогурт - 250 г

❤️ Яйца - 2 шт

❤️ Рисовая мука - 40 г

❤️ Сахар/сахзам - 45 г (30 г в тесто + 15 г для ягод)

❤️ Ванилин - по вкусу

❤️ Любые ягоды - 200 г

❤️ Семена чиа - 25 г

❤️ Сок лимона - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Смешайте творог, йогурт, муку, яйца, ванилин и 30 г сахара/сахзама

2️⃣Взбейте блендером до однородной консистенции

3️⃣Перелейте в форму и отправьте в микроволновку на 10 минут

4️⃣Для ягодного слоя: проварите ягоды с 15 г сахара/сахзама 5 минут

5️⃣Добавьте лимонный сок и семена чиа

6️⃣На готовый чизкейк распределите ягодный топпинг

Нежный творожный чизкейк с ягодным топпингом - идеальное решение для тех, кто любит десерты, но не любит долго готовить! 💚

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Салат с курицей и яичным соусом — видео, канал «Рецепты без муки» ▶ видео
🥗 Салат с курицей и яичным соусом

Легкий и сытный обед, который наполняет энергией на весь день!

📝 Ингредиенты:

• Куриное филе — 200 г

• Яйцо — 1 шт.

• Салат айсберг — 60 г

• Консервированная кукуруза без сахара — 70 г

Для соуса:

• Греческий йогурт — 4 ч. л.

• Горчица — 1 ч. л.

• Мёд — 1 ч. л.

• Соль — ½ ч. л.

🔥 Приготовление:

1. Отварите куриное филе до полной готовности, затем охладите и нарежьте кубиками.

2. Яйцо отварите вкрутую, остудите и нарежьте мелко.

3. Листья салата айсберг нарвите на небольшие кусочки.

4. В глубокой миске соедините курицу, яйцо и кукурузу.

5. Для соуса в отдельной посуде смешайте греческий йогурт, горчицу, мёд и соль до однородной массы.

6. Заправьте салат приготовленным соусом и аккуратно перемешайте.

7. Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и нежностью вкуса!

КБЖУ на 2 порции: 500/60/20/18

Пробуйте этот салат на обед или ужин — он удивит вас своей легкостью и насыщенностью!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чизкейк за 10 минут - самый быстрый десерт в вашей жизни! — видео, канал «Рецепты без муки» ▶ видео
🍰 Чизкейк за 10 минут - самый быстрый десерт в вашей жизни!

⚖️ КБЖУ на 100 г:

• С сахаром: 136/8.8/4.8/14

• С сахзамом: 113/8.8/4.8/9

⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Вам понадобится:

• Творог 5% - 180 г

• Греческий йогурт - 250 г

• Яйца - 2 шт

• Рисовая мука - 40 г

• Сахар/сахзам - 45 г (30 г в тесто + 15 г для ягод)

• Ванилин - по вкусу

• Любые ягоды - 200 г

• Семена чиа - 25 г

• Сок лимона - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1. Смешайте творог, йогурт, муку, яйца, ванилин и 30 г сахара/сахзама

2. Взбейте блендером до однородной консистенции

3. Перелейте в форму и отправьте в микроволновку на 10 минут

4. Для ягодного слоя: проварите ягоды с 15 г сахара/сахзама 5 минут

5. Добавьте лимонный сок и семена чиа

6. На готовый чизкейк распределите ягодный топпинг

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Салат "Здоровье" без майонеза — видео, канал «Рецепты без муки» ▶ видео
🥗 Салат "Здоровье" без майонеза ❤️

Вы уже пробовали сочетание курицы и яблока в салате? Это просто бомбическое сочетание!

📝 Ингредиенты:

• 300 гр. отварной куриной грудки.

• 1 свежий огурец.

• 1 зеленое, не сладкое яблоко.

• 200 гр. консервированной кукурузы.

• 2-3 ст. ложки греческого натурального йогурта (или сметаны).

• 1-2 ч. ложки дижонской (зернистой) или обычной горчицы.

• Соль, перец по вкусу.

🔥 Приготовление:

1. Отварную куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.

2. Огурец и яблоко также нарежьте кубиками.

3. В глубокой миске соедините курицу, огурец, яблоко и консервированную кукурузу.

4. В отдельной чашке смешайте греческий йогурт с горчицей, добавьте соль и перец по вкусу.

5. Заправьте салат получившейся заправкой и тщательно перемешайте.

В этом салате свежесть огурца и сладость яблока создают уникальную гармонию с куриным мясом. Приятного аппетита на вашем столе!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежный шоколадный кекс из кабачка — видео, канал «Рецепты без муки» ▶ видео
Нежный шоколадный кекс из кабачка

Ингредиенты

- натёртый кабачок 100 гр

- яйцо 1 шт

- банан 50 гр

- какао порошок 20 гр

- мука (лучше цельнозерновая) 50 гр

- разрыхлитель 0,5 ч.л

- ванилин и сах.зам по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Рецепты без муки» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти