ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.152▲ 4,1 %+6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 14,3 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+6подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 29 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 10,3 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ого, 134 человека в чате! 🤯 Когда я создавала этот чат, он был просто моей личной папкой с проверенными кето‑рецептами — чтобы не потерять пропорции, не забыть, что получилось, а что нет.
Сюда я скидывала и свои эксперименты, и то, что реально сработало, плюс фото процесса и результата… чисто для себя.
А теперь тут столько людей — и мне безумно приятно, что вам это интересно! 💛
Кстати, давайте знакомиться: я Светлана. Приложу фото — вот так я выгляжу. 😊
На кето заходила несколько раз: изначально вес был 93 кг, похудела на 15 кг — сейчас 78 кг. И я не останавливаюсь, двигаюсь дальше.
Раз уж мы теперь вместе, хочу делать чат полезным именно для вас. Расскажите, чего хочется больше: быстрых десертов, выпечки без муки, идей на каждый день, или может добавлять кбжу готового продукта? Или даже результаты до-после и какие-то отчеты по весу, по питанию?
Буду рада вашим пожеланиям — и дальше делиться тем, что проверено на себе. 🤗
Яйца и лук порезать кубиком, сыр натереть, перемешать, чуть присолить.
Бутербродницу смазать маслом. Тесто разделить на 4 части. Потом просто расплющить в ладошке, выложить в треуголиничек, положить начинку, и сверху выложить вторую лепешечку теста.
Готовить минут 5-7.
Из этого количества получается 2 пирожка, очень сытные и вкусные получились, эксперимент удался 😌
КЕКСЫ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ Мука кокосовая -½ стакана Яйца - 4 шт Сахзам Кокосовое масло - 3 ст. ложки Разрыхлитель — 1ч. ложка Ванилин Соль - на кончике ножа
Способ приготовления: Соедините и перемешайте все компоненты с помощью венчика или миксера. Вылейте тесто в формочки для кексов. ВАЖНО! Тесто должно быть чуть ниже верха формочек. Выпекайте мини-кексы в течение 20-25 минут при температуре 180 градусов (t и время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности духовки).
Приготовление: 1. Смешать яйца с сахзамом и ванилином, перемешать миксером до плотной светлой массы. 2. Добавить сметану, льняную муку и разрыхлитель, перемешать миксером до однородной консистенции. 2. Выложить в форму около 18-20 см и выпекать в микроволновке 5 мин. Готовность проверяйте шпажкой Универсальный бисквит готов
Белки отдельно взбить с щепоткой соли до пиков, затем добавить 1/2 сахзама и еще минутку взбивать до устойчивости. Желтки очень хорошо взбить миксером со второй частью сахзама, туда добавить миндальную муку, затем туда же половину взбитых белков и аккуратно перемешать. Затем положить 2ю часть белков и еще хорошо перемешать. Эту смесь залить в кондитерский мешок и затем на противень с пергаментной бумагой выдавливать эту массу полосками в виде печенья. Выпекать 10-15 мин на 170-180 гр
2️⃣ Готовим сам торт Тирамису 🍮
Заварить очень крепкий кофе. Подготовить прямоугольную или квадратную или форму, т.к в круглой неудобно выкладывать печенье.
Маскарпоне смешать со сливками и сахзамом до однородной массы миксером .
Выложить подряд печенье на дно формы. Чайной ложкой аккуратно полить печенье кофе ☕️ . Печенье воздушное и очень хорошо впитывает жидкость поэтому не макайте его в кофе, просто полейте
Выложить слой крема из маскарпоне. Повторить слой печенья и крема. Лучше покрыть пищевой плёнкой. Уберите форму с десертом в холодильник для стабилизации на ночь.
Для основы: 🔸Сливочное масло - 50г 🔸Кокосовая стружка - 25г 🔸Миндаль измельченный (миндальная мука) - 60г 🔸Сах.зам - по вкусу
Сырный слой: 🔸Сливочный сыр (крем чиз) - 400г (например - violette) 🔸Яйца - 3шт 🔸Сах.зам - по вкусу
✔️ Застелить форму для выпечки пергаментом. ❕Мне удобно использовать одноразовые формы для выпечки из фольги и силиконизированный пергамент. ✔️ Смешать все ингредиенты для основы (масло можно комнатной температуры, можно прямо из холодильника). ✔️ Распределить массу равномерно по дну формы и плотно утрамбовать.
✔️ Смешать все ингредиенты для сырного слоя. Взбивать не нужно! Просто перемешать, можно венчиком, но пузырей быть не должно.
✔️ Включить низ духовки на 140С и в холодную духовку отправляем чизкейк готовиться на 10-15 мин. Потом уменьшить температуру до 100С и чизкейк ещё готовится 40 минут. Важно: чизкейк это не запеканка! Поэтому в горячем виде середина у него будет «дрожащая» (так и должно быть). ✔️ Охладить чизкейк в духовке до полного остывания. Далее убрать на ночь в холодильник.
✅ К утру получите идеальную текстуру классического чизкейка.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
