Россия
Капустный салат с особой заправкой
Калорийность: 33.1 ккал/100 г. Б/Ж/У: 1.9 / 0.3 / 6.
Ингредиенты:
- обезжиренный йогурт без добавок - 0.5 стакана
- горчица с зернышками - 2 ст. ложки (по желанию)
- вода - 1 ст. ложка
- свежевыжатый лимонный сок - 2 ч. ложки
- тонко нашинкованная капуста - 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)
- морковь - 2 шт.
- красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками - 1 стакан (примерно 1 луковица)
- укроп - половина пучка
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
Нашинкуйте капусту, порежьте лук и натрите морковь.
В большой салатник взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок. Добавьте овощи и зелень. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
Приятного аппетита!
Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
Калорийность: 33.1 ккал/100 г. Б/Ж/У: 1.9 / 0.3 / 6.
Ингредиенты:
- обезжиренный йогурт без добавок - 0.5 стакана
- горчица с зернышками - 2 ст. ложки (по желанию)
- вода - 1 ст. ложка
- свежевыжатый лимонный сок - 2 ч. ложки
- тонко нашинкованная капуста - 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)
- морковь - 2 шт.
- красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками - 1 стакан (примерно 1 луковица)
- укроп - половина пучка
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
Нашинкуйте капусту, порежьте лук и натрите морковь.
В большой салатник взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок. Добавьте овощи и зелень. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
Приятного аппетита!
Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
Просмотры: 1
