Капустный салат с особой заправкой

Калорийность: 33.1 ккал/100 г. Б/Ж/У: 1.9 / 0.3 / 6.

Ингредиенты:

- обезжиренный йогурт без добавок - 0.5 стакана

- горчица с зернышками - 2 ст. ложки (по желанию)

- вода - 1 ст. ложка

- свежевыжатый лимонный сок - 2 ч. ложки

- тонко нашинкованная капуста - 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)

- морковь - 2 шт.

- красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками - 1 стакан (примерно 1 луковица)

- укроп - половина пучка

- соль и перец - по вкусу

Приготовление:

Нашинкуйте капусту, порежьте лук и натрите морковь.

В большой салатник взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок. Добавьте овощи и зелень. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.

Приятного аппетита!

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса