«Субстанция 2024» — мерзкий хоррор или глубокая социальная драма?После этого фильма у меня осталось ощущение, что смотреть на него только как на историю о красоте и внешности — слишком мало.
Почему в начале появляется разделяющееся яйцо?
Почему нам говорят: «Вы — одно целое»?
Почему к тому, кто даёт Субстанцию, нужно пройти через препятствия и узкий коридор в белую комнату, где остаётся только голос?
И почему этот переход так сильно напоминает изменённое состояние сознания?
А что на самом деле означает «Substance» и почему Элизабет называется «Matrix»?
И главное — что происходит с человеком, когда он начинает вводить в себя чужие идеалы снова и снова, пока уже не перестаёт понимать, где его собственное желание, а где то, каким его хотят видеть?
Чем больше я смотрела на фильм через эти вопросы, тем интереснее он становился.
В итоге там оказалось гораздо больше, чем просто шокирующий хоррор.
Разобрала свои мысли в новой статье.
Ты понимаешь, что это паника. Но тело тебе не верит. Как это — пережить паническую атаку.В какой-то момент сердце начинает биться так сильно, что кажется, будто оно сейчас выскочит из груди. А потом — тишина.
Ты вдруг перестаёшь чувствовать его. И в голове появляется совершенно простая мысль: «Оно остановилось».
Воздуха не хватает. Тело бросает в жар. Кружится голова. Пространство вокруг становится каким-то странным. И ты уже не думаешь о том, что у тебя стресс, тревога или переутомление.
Ты думаешь: «Со мной что-то происходит. Я сейчас умру».
Я знаю это состояние не только по учебникам.
Впервые паническая атака случилась у меня после сильного потрясения. И в тот момент все знания о том, как работает психика, совершенно не помогали убедить тело, что опасности нет.
В новой статье я разбираю, чем паническая атака отличается от тревожности, почему организм может настолько убедительно создавать ощущение смертельной опасности и что можно сделать прямо в этот момент.
И ещё — что происходит после первой атаки, когда появляется новый страх: «А вдруг это повторится?»
→ Читать статью полностьюЕсли вам знакомо состояние, когда собственное тело вдруг становится источником страха, возможно, эта статья окажется вам полезна.
«Отпусти контроль. Доверься миру. Всё будет так, как должно быть».Но как это сделать человеку, который однажды уже понял, что мир может быть совершенно непредсказуемым?
Если вы постоянно всё просчитываете, проверяете, заранее думаете о плохом и никак не можете расслабиться — возможно, дело не в том, что вы просто «слишком тревожный человек».
Иногда за стремлением всё контролировать стоит травматический опыт. Когда-то контроль действительно мог быть способом выжить. А потом жизнь продолжилась, опасность закончилась, но психика так и осталась в режиме готовности.
Я сама не понаслышке знаю, как живёт человек с ПТСР и что значит много лет находиться внутри тревоги. Поэтому в этой статье я рассуждаю не только как психолог, но и из собственного опыта.
О том, почему прошлое может возвращаться в настоящее, почему тело продолжает жить в напряжении, зачем нам нужен контроль и где проходит граница между осторожностью и жизнью в постоянном ожидании опасности.
«Почему так трудно отпустить контроль: тревога, травма и страх будущего»
→ Читать полную статью на Дзен
Я так сильно обманула себя, что уже и не помню, кто яС такими словами началась моя личная терапия.
- Мы настолько долго приспосабливаемся к собственной жизни, что постепенно перестаём различать: где в ней действительно мы, а где — образ себя, к которому привыкли.
Мы принимаем решения, строим отношения, выбираем работу, ставим цели, от чего-то отказываемся. И со временем всё это становится настолько привычным, что уже не всегда понятно, почему именно так.
Когда-то я действительно могла этого хотеть. А потом измениться — но продолжить жить по старому сценарию.
И однажды обнаружить, что привычная жизнь больше не вызывает внутри никакого отклика.
Не потому что она обязательно плохая. Не потому что всё было ошибкой. А потому что человек, которым я стала, уже не совсем тот человек, который когда-то всё это выбирал.
И тогда возникает следующий вопрос: если я столько лет жила, принимала решения, чего-то хотела, от чего-то отказывалась — почему сейчас мне так трудно понять, чего хочу я?
Где в моей жизни настоящее желание, а где привычка? Где мой выбор, а где то, что я когда-то выбрала и просто продолжаю по инерции? И сколько всего в моей жизни осталось только потому, что когда-то это казалось правильным?
Наверное, поэтому все кризисы оказываются такими болезненными. Они заставляют остановиться и впервые за долгое время посмотреть на собственную жизнь без понятных привычных объяснений.
И вдруг становится страшно от простой мысли: я уже не очень понимаю, кто я и чего хочу от собственной жизни.
Об этом рассуждаю в новой статье —
«А если я живу не своей жизнью?»
Я снова решила писать.
Когда-то я была практикующим психологом, потом был большой перерыв. Сейчас захотелось снова вернуться к этому — писать о том, что мне интересно, что я сама пытаюсь понять и что вижу в людях.
О человеке, психике, тревоге, отношениях, потерях, кризисах, смыслах и просто о жизни.
Поэтому сделала свой небольшой проект.
Здесь буду выкладывать новые тексты, а найти проект можно здесь:
Сайт: https://delarys.ru
ВКонтакте: https://vk.ru/lifecodex
Telegram: https://t.me/code_lifes
MAX: https://max.ru/channel_codelifes
Во благо и процветание всем нам. 🤍
Бывает в жизни наступает момент, когда внутри сталкиваешься с пустотой:
«А зачем я вообще всё это делаю?»
Работа есть. Семья есть. Какие-то цели и планы тоже вроде есть. Но то, что раньше было важным, больше не радует и в некотором смысле или полностью теряет цвет.
Прежние цели вдруг кажутся чужими или бессмысленными.
Такое состояние может появиться после серьезного потрясения - развода, потери близкого человека, смены работы, переезда или других больших перемен.
А может возникнуть и без какого-то одного очевидного события. Просто в какой-то момент человек понимает, что продолжать жить по старым правилам больше не получается.
Это может быть экзистенциальный кризис — период, когда мы начинаем пересматривать представления о себе, своей жизни, отношениях, будущем и собственных ценностях. Кто я? Чего я действительно хочу? Что для меня важно? И как я хочу прожить свою жизнь?
Я написала статью о том, как прежние смыслы перестают работать и что можно сделать, когда старое уже закончилось, а новое ещё не сформировалось.
Экзистенциальный кризис: как жить дальше, если прежние смыслы больше не работают ⤵️
https://delarys.ru/article?slug=ekzistentsialnyy-krizis-kak-zhit-dalshe
Я долго думала, стоит ли мне снова писать о психологии.
Когда-то я пошла учиться на психолога не потому, что хотела построить красивую карьеру, стать успешным экспертом или найти свой «золотой сундук».
Я просто очень хотела научиться жить спокойно.
Потому что у меня самой внутри было слишком много того, с чем я не понимала, что делать.
Я училась, практиковала, много изучала. Позже добавилась нутрициология, изучала МАК-терапию, расстановочный подход, продолжала разбираться в психике и теле.
А в какой то момент я ушла из психологии, потому что столкнулась с огромной пропастью внутри себя.
И поняла, что мне самой ещё очень многое предстоит понять.
Я не могла продолжать работать с другими людьми, находясь в этой точке. Мне нужно было разобраться с собой.
Сейчас у меня снова непростой период. Я проживаю сильное горе после смерти моего дорогого друга и одновременно многое переосмысливаю в своей жизни.
И вместе с этим горем у меня разрушилось все из того, на что я раньше опиралась.
Изменилось моё представление о мире, о религии, о вере, о людях, о смерти, о самой жизни.
Я потеряла прежние опоры и сейчас заново пытаюсь понять, на что можно опереться.
Наверное, поэтому мне снова захотелось писать о психологии.
Не потому, что я суперуспешный человек, который уже всё понял и теперь может рассказывать другим, как правильно жить.
Я всю жизнь в кризисах.
И всю жизнь изучаю, как из них выходить.
Я исследую, что происходит с человеком, когда привычная жизнь перестаёт работать.
- Почему мы годами живём с тревогой и считаем её нормой.
- Почему повторяем одни и те же сценарии.
- Почему иногда понимаем, что нужно что-то менять, но не можем сделать первый шаг.
- Как переживаем потери.
- Как заново собираем себя, когда рушится то, во что мы верили.
На своем опыте я поняла, что человеку иногда действительно нужен психолог просто для того, чтобы поговорить.
Чтобы его никто не перебивал, не давал непрошеных советов, не сравнивал с собой и не говорил: «Да ладно, у всех бывает». Не услышать «возьми себя в руки».
Не узнать очередные пять шагов к счастливой жизни.
Просто поговорить и вместе посмотреть, что с ним происходит.
Просто иметь рядом человека, который может выслушать, помочь разобраться в происходящем и в какой-то момент протянуть руку, когда сам ты пока не очень понимаешь, за что держаться.
Я не буду здесь изображать человека, который знает все ответы.
Я сама продолжаю разбираться.
Но я много лет изучаю психологию, работаю с людьми и знаю, насколько важно иногда просто не оставаться один на один с тем, что происходит внутри.
Поэтому я решила снова писать.
О психологии, кризисах, отношениях, тревоге, самооценке, теле, потерях и переменах.
И, возможно, для кого-то этот канал станет именно тем местом, где можно немного остановиться, поговорить и начать разбираться в себе.
Не учу жить.
Разбираюсь сама и делюсь тем, что узнаю.
