«Отпусти контроль. Доверься миру. Всё будет так, как должно быть».

Но как это сделать человеку, который однажды уже понял, что мир может быть совершенно непредсказуемым?

Если вы постоянно всё просчитываете, проверяете, заранее думаете о плохом и никак не можете расслабиться — возможно, дело не в том, что вы просто «слишком тревожный человек».

Иногда за стремлением всё контролировать стоит травматический опыт. Когда-то контроль действительно мог быть способом выжить. А потом жизнь продолжилась, опасность закончилась, но психика так и осталась в режиме готовности.

Я сама не понаслышке знаю, как живёт человек с ПТСР и что значит много лет находиться внутри тревоги. Поэтому в этой статье я рассуждаю не только как психолог, но и из собственного опыта.

О том, почему прошлое может возвращаться в настоящее, почему тело продолжает жить в напряжении, зачем нам нужен контроль и где проходит граница между осторожностью и жизнью в постоянном ожидании опасности.

«Почему так трудно отпустить контроль: тревога, травма и страх будущего»

→ Читать полную статью на Дзен