Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 79204349838595

Рецепты для здоровья

Канал "Рецепты для здоровья" предлагает богатый выбор полезных рецептов, способствующих поддержанию активного образа жизни и здоровья. Здесь вы найдете как простые, так и оригинальные блюда с подробной информацией о калорийности и соотношении белков, жиров и углеводов. Откройте для себя новые кулинарные идеи для правильного питания и наслаждайтесь здоровыми блюдами каждый день.

Здоровье и медицина Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 577
Место этого канала
№ 21 951
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 479
Место этого канала
№ 15 478
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Очень нежный ПП-торт с клубникои — видео, канал «Рецепты для здоровья» ▶ видео
Очень нежный ПП-торт с клубникой 🍰

КБЖУ на 100 гр: 150/11/6/13

📌 Ингредиенты для бисквита:

- яйцо 4 шт

- кефир 100 гр

- овсяные хлопья 60 гр

- кукурузный крахмал 30 гр

- разрыхлитель 1 ч.л

- подсластитель по вкусу

⠀

Ингредиенты для крема:

- мягкий творог 400 гр

- подсластитель по вкусу

⠀

Начинка:

- любые фрукты/ягоды 100 гр

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Весы не всегда правы. — фото, канал «Рецепты для здоровья»
Весы не всегда правы.

Многие расстраиваются, если цифра на весах не меняется. Однако вес не всегда отражает реальный результат.

Тело может сжигать жир и одновременно набирать мышечную массу, и в таком случае килограммы остаются прежними.

Обратите внимание на сантиметры, одежду и свое отражение в зеркале. Иногда «минус 2 см в талии» важнее, чем «минус 2 кг».

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Королевская осанка — видео, канал «Рецепты для здоровья» ▶ видео
Королевская осанка

Зажатые грудные мышцы тянут плечи вперёд и портят осанку.

Эти упражнения помогают мягко раскрыть переднюю линию тела, улучшить положение плеч и сделать дыхание свободнее.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вкусная и полезная замена лавашу - яично-шпинатная лепёшка — видео, канал «Рецепты для здоровья» ▶ видео
Вкусная и полезная замена лавашу - яично-шпинатная лепёшка 🫓

КБЖУ на 100 гр: 156.5/12.7/11.4/0.8

Ингредиенты:

- стакан шпината

- яйца 2 шт

- немного масла

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вкусные ПП котлетки — видео, канал «Рецепты для здоровья» ▶ видео
Вкусные ПП котлетки 🧆

КБЖУ на 100 гр: 110.1/2.6/3.2/17.4

Ингредиенты:

- Картофель - 2 шт. (средние)

- Морковь - 1 шт. (средняя)

- Лук репчатый - 1/2 шт. (средний)

- Чеснок - 2 - 3 зубчика

- Мука нутовая - 4 ст. л.

- Кабачок - 200 гр.

- Специи (копченая паприка, лук и чеснок сушеный ) - по 2/3 ч. л.

- Соль, перец - по вкусу

- Кокосовое/оливковое масло для жарки - 1 ст. л. (по желанию)

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Соммер Рэй: от юниорского бодибилдинга до интернет-звезды — фото, канал «Рецепты для здоровья»
⭐ Соммер Рэй: от юниорского бодибилдинга до интернет-звезды

Родители — бывшие бодибилдеры. Начала тренироваться в 15 лет и вышла на соревновательную форму всего за год.

Факты:

🔹 Победа на NPC Colorado State Championship 2015 сразу в двух категориях

🔹 «Beautiful Girl of the Day» от Sports Illustrated — 2016

🔹 Низ тела тренирует по 12-15 повторений в подходе

Рост 168 см, вес 55 кг. После соревновательной карьеры сделала взрывной рост в Instagram основным направлением.

👇 Начинали заниматься в подростковом возрасте? Пишите в комментариях!

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Рецепты для здоровья» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти