Весы не всегда правы.

Многие расстраиваются, если цифра на весах не меняется. Однако вес не всегда отражает реальный результат.

Тело может сжигать жир и одновременно набирать мышечную массу, и в таком случае килограммы остаются прежними.

Обратите внимание на сантиметры, одежду и свое отражение в зеркале. Иногда «минус 2 см в талии» важнее, чем «минус 2 кг».

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса