Россия
🌡 Терморегуляция: почему с возрастом мы мерзнем сильнее
❄️ В чём причина?
Снижается активность метаболизма, истончается подкожная жировая прослойка, а сосуды теряют эластичность и хуже реагируют на изменение температуры.
👵 Особенно заметно у женщин после менопаузы из-за изменений гормонального фона. Мужчины сталкиваются с этой проблемой чуть позже.
🧥 Как с этим жить комфортно?
Используйте принцип многослойности в одежде: термобельё, флис, ветровка. Отдавайте предпочтение натуральным материалам (шерсть, хлопок).
🍲 Помощь изнутри:
Включите в рацион согревающие специи (имбирь 🫚, корица, кардамон) и качественные жиры (авокадо 🥑, орехи, оливковое масло). Пейте тёплые напитки в течение дня.
Подписаться
https://max.ru/channel_bator62.
❄️ В чём причина?
Снижается активность метаболизма, истончается подкожная жировая прослойка, а сосуды теряют эластичность и хуже реагируют на изменение температуры.
👵 Особенно заметно у женщин после менопаузы из-за изменений гормонального фона. Мужчины сталкиваются с этой проблемой чуть позже.
🧥 Как с этим жить комфортно?
Используйте принцип многослойности в одежде: термобельё, флис, ветровка. Отдавайте предпочтение натуральным материалам (шерсть, хлопок).
🍲 Помощь изнутри:
Включите в рацион согревающие специи (имбирь 🫚, корица, кардамон) и качественные жиры (авокадо 🥑, орехи, оливковое масло). Пейте тёплые напитки в течение дня.
Подписаться
https://max.ru/channel_bator62.
