Экстатик денс Мурманск

🧡 А ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ТАНЦА?

Совсем скоро мы начнём знакомить вас с *мастерами, практиками и партнёрами Экстатик дэнс пати, а ещё запустим большой розыгрыш подарков🎁

А пока продолжаем рассказывать, как будет проходить наш вечер 24 октября.

После Экстатик дэнс мы не включаем свет со словами «всё, закончили» и не разбегаемся по домам😁

После почти двух часов движения телу и нервной системе важно мягко завершить практику и перейти из активного состояния в спокойное.

✨ Поэтому после танца я проведу для вас медитативную звуковую практику.

Звук, дыхание, покой. Возможность лечь, закрыть глаза, расслабить тело, почувствовать своё состояние и дать всему прожитому во время танца уложиться внутри.

А затем мы соберёмся в завершающий круг.

Это точка нашего общего путешествия, где можно побыть вместе в тишине, поделиться своим состоянием - если захочется и спокойно завершить практику.

И только после этого снова откроется пространство для общения, встреч и маркета 🧡

*20:30–22:20 - Экстатик дэнс
*22:20–23:00 - медитативная звуковая практика и завершающий круг
*после - ещё час для маркета и общения

📍 24 октября • Мурманск • клуб «Ледокол»

🎟 Купить билет - по ссылке ниже
https://flat.audio/tickets/2578/widget

Двигаемся. Чувствуем. Проявляемся. Творим.

☕ ИЩЕМ ХРАНИТЕЛЯ ЧАЙНОЙ ЗОНЫ 🧡

Чайная зона на Экстатик дэнс пати - это не просто стол с чаем. Это важная часть нашего пространства, место, куда можно прийти между практиками, согреться, выдохнуть, познакомиться, поговорить или просто немного побыть в тишине с горячей чашкой в руках.

Поэтому нам нужен человек, который станет хранителем чайной зоны 🫶

Никаких специальных навыков не требуется - всё расскажем и покажем.

Что будет нужно:
☕ следить, чтобы у гостей всегда был горячий чай и кипяток
🌿 поддерживать порядок и уют в чайной зоне
🫖 помогать с завариванием и пополнением чая
🧡 подсказывать гостям и просто быть доброжелательным хозяином этой маленькой территории тепла

А мы со своей стороны дарим бесплатное участие в Экстатик дэнс пати, приятные бонусы и подарки от партнёров, новые знакомства и возможность стать частью нашей команды.

Потому что атмосфера большого события складывается именно из таких деталей. И человек, который отвечает за тепло и уют чайной зоны, для нас действительно важен ☕🧡

📍 24 октября • Мурманск • клуб «Ледокол»

Хочешь стать нашим хранителем чайной зоны - пиши в сообщения сообщества🫶

🧡 ИЩЕМ ВОЛОНТЁРОВ В КОМАНДУ ЭКСТАТИК ДЭНС МУРМАНСК!

Большие события создаются не только организаторами. Они создаются людьми, которые готовы быть рядом, помогать и вместе делать атмосферу🫶

24 октября нам нужна помощь в подготовке Экстатик дэнс пати🙏

Что будем делать:
✨ готовить площадку к встрече гостей
✨ декорировать и оформлять зоны
✨ помогать с организационными моментами
✨ поддерживать порядок и атмосферу во время мероприятия
✨ после завершения вместе собирать пространство

Не обязательно иметь какой-то специальный опыт. Главное - ответственность, желание включиться и стать частью нашей команды.

Что от нас:
🧡 бесплатный вход на Экстатик дэнс пати
🧡 новые знакомства и связи
🧡 возможность увидеть организацию события изнутри
🧡 подарки и приятные бонусы от партнёров
🧡 и конечно, возможность стать частью нашего Экстатик-сообщества в Мурманске.

Некоторые позиции в команде мы уже закрыли, но несколько очень важных людей нам ещё нужны. О конкретных зонах расскажем отдельно.

📍 24 октября • Мурманск • клуб «Ледокол»

Хочешь присоединиться к команде - напиши нам в сообщения сообщества 🧡

🧡 ЧЕМ БЛИЖЕ 24 ОКТЯБРЯ - ТЕМ БЛИЖЕ ЭКСТАТИК ДЭНС ПАТИ

Первый этап со скидкой 40% закончился. Но для тех, кто ещё думает: «А что я вообще делаю 24 октября?» – оставляем следующий шанс принять правильное решение 😁

До 1 октября билет можно приобрести со скидкой 30% по промокоду:

🔥 START30

А дальше стоимость будет расти по мере приближения события.

Что ждёт нас 24 октября?
🧡 музыка и свободный танец
🧡 практики и новые знакомства
🧡 маркет мастеров
🧡 чайная зона и какао
🧡 люди, с которыми можно быть собой
🧡 и несколько часов совершенно другого опыта

Не обязательно уметь танцевать.
Не обязательно уже знать, что такое Экстатик.
Можно просто однажды решить: «Хочу попробовать»

📍 24 октября • Мурманск • клуб «Ледокол»

🎟 Купить билет со скидкой 30% - до 1 октября.
Промокод: START30

https://flat.audio/tickets/2578/widget

Решение о том, что ты делаешь 24 октября, можно принять прямо сейчас🧡

🧡 Чтобы всем была понятна система, по которой в этот раз пройдёт Экстатик дэнс пати.

С 17:00 до 19:00 на первую часть мероприятия можно прийти бесплатно.

Это возможность прийти без покупки билета на основную часть, посмотреть, познакомиться с нашим пространством и понять - откликается вам эта история или нет.

С 17:00 до 19:00 вас ждут:

🧡 маркет мастеров
🧡 практики и знакомство с проводниками
🧡 чайная зона
🧡 партнёры проекта
🧡 новые знакомства и общение

Можно познакомиться с мастерами и практиками, попробовать то, что откликается, пообщаться с людьми и уже на месте решить, хотите ли вы остаться на Экстатик дэнс пати.

❗ Для бесплатной части регистрация обязательна:
https://vk.ru/forms?mid=-235917175#/view/35e8526a-c792-4c3d-bb0a-24b3a2308e25

Она нужна не для оплаты и ни к чему вас не обязывает. Нам просто важно заранее понимать количество гостей, чтобы подготовить пространство и сделать его комфортным для всех.

🔥 В 19:30 начинается основная часть - Экстатик дэнс пати.
С этого момента вход только по билетам
https://flat.audio/tickets/2578/widget

Поэтому, если вы давно смотрите на нас со стороны и думаете: «А что там вообще происходит?» - приходите знакомиться.

Возможно, именно эти два часа станут вашим первым знакомством с Экстатик дэнс 🧡

📍 24 октября • Мурманск • клуб «Ледокол»
17:00–19:00 - свободный вход по регистрации:
https://vk.ru/forms?mid=-235917175#/view/35e8526a-c792-4c3d-bb0a-24b3a2308e25
19:30 - Экстатик дэнс пати, вход по билетам
https://flat.audio/tickets/2578/widget

Регистрируйтесь и приходите знакомиться с нами вживую 🧡

P.S. Если купили билет, регистрация не нужна😉

🧡 УРА! МЫ НАШЛИ ЭКСТАТИК-НЯНЮ!

А это значит, что 24 октября на Экстатик дэнс пати можно прийти с детьми. 🙌

Мы очень хотели сохранить такую возможность для родителей - чтобы не выбирать между «хочу на Экстатик» и «не с кем оставить ребёнка».

Пока взрослые будут на основной практике, для детей будет своё пространство с нашей Экстатик-няней - игры, творчество, рисование, общение и тёплая атмосфера. 🎨✨

Обратите внимание: во время основной практики дети на танцпол не допускаются. Для них будет организована отдельная детская зона.

🎟 Детский билет от 5 до 14 лет - 500 ₽.

И отдельное огромное спасибо нашей Экстатик-няне, которая согласилась взять на себя одну из самых ответственных частей мероприятия 🧡

Теперь можно планировать 24 октября всей семьёй.

📍 Мурманск • клуб «Ледокол»
🧡 Экстатик дэнс пати

А взрослый билет до конца дня можно приобрести со скидкой 40% по промокоду START40.
https://flat.audio/tickets/2578/widget

🧡 МУЗЫКА, КОТОРУЮ НЕ ПРОСТО СЛУШАЮТ. ЕЁ ПРОЖИВАЮТ...

Основа Экстатик дэнс - музыка. Но это не обычная вечеринка, где диджей просто ставит один любимый трек за другим.

Экстатик-сет строится как музыкальное путешествие. Музыка может менять жанры, темп, настроение и интенсивность - от ambient и downtempo до house, trance, drum'n'bass, этнических и электронных мотивов. Главное - не жанр, а то, как музыка ведёт тело через всю практику.

🌊 ВХОД - мягко знакомимся с пространством и начинаем слышать тело.

🔥 НАБОР ЭНЕРГИИ - появляется ритм, движения становятся активнее.

⚡ ПИК - мощная часть музыкальной волны. Здесь можно отпустить контроль и позволить телу двигаться так, как ему хочется.

🌅 СПАД - музыка постепенно становится спокойнее.

🤍 ВОЗВРАЩЕНИЕ - замедление, тишина, медитация и время почувствовать, что изменилось внутри.

И именно поэтому диджеинг на Экстатике отличается от обычного клубного сета: здесь важна целая драматургия - разогрев, рост энергии, пики и бережное возвращение к тишине.

🎧 А КТО БУДЕТ ВЕСТИ НАШУ МУЗЫКАЛЬНУЮ ВОЛНУ?

Основной сет 24 октября - DJ Дмитрий Sublime.

Дмитрий за вертушками с 2001 года. Его музыкальный путь прошёл через Techno, Goa-Trance, Drum'n'Bass, Psy-Trance и Atmospheric Drum'n'Bass.

24 октября мы доверяем ему главное - провести танцпол через музыкальную волну Экстатик дэнс пати.

И если вдруг в какой-то момент прозвучит «не твой» трек - не спеши мысленно увольнять диджея 😁 Возможно, именно эта музыка предложит твоему телу движение, которого ты ещё не знаешь.

Здесь не нужно красиво танцевать.
Здесь можно просто танцевать.

🎟 БИЛЕТЫ

🧡 до 15 сентября - 1 500 ₽
🧡 16 сентября - 1 октября - 1 900 ₽
🧡 2-20 октября - 2 200 ₽
🧡 21-24 октября и в день события - 2 500 ₽

📍 24 октября • Мурманск • клуб «Ледокол»
🕖 19:00 - Экстатик дэнс пати

Для тех, кто ещё ни разу не был - возможность попробовать совершенно новый опыт.
Для тех, кто уже танцевал с нами - время встретиться снова. 🧡

Сейчас билет можно приобрести за 1 500 ₽ - до 15 сентября.

🎟 КУПИТЬ БИЛЕТ: https://flat.audio/tickets/2578/widget

🍫 КАКОЙ КАКАО МЫ ПЬЁМ?

Мы привыкли к слову «какао» с детства: порошок, молоко, сахар – и готово. Но путь настоящего какао начинается совсем иначе. И когда видишь его от плода до чашки, понимаешь, насколько это удивительный продукт.

🌿 Какао начинается с плода

Какао растёт на дереве Theobroma cacao. Внутри крупного плода находятся семена – те самые какао-бобы, окружённые светлой сладковатой мякотью.

После сбора плоды раскрывают, бобы извлекают и начинается один из важнейших этапов – ферментация. Именно во время неё формируется будущий аромат и характер какао.

Затем бобы сушат, сортируют и, в зависимости от способа производства, обжаривают. После удаления оболочки остаётся какао-крупка. При измельчении она превращается в густую какао-массу: в ней естественным образом сохраняется какао-масло.

🤎 Чем она отличается от обычного какао-порошка?

Какао-порошок получают после того, как из какао-массы отжимают значительную часть масла. А цельная какао-масса сохраняет и твёрдые вещества какао, и его природный жир. Поэтому напиток получается более плотным, насыщенным и совсем не похожим на привычное сладкое какао из детства.

🌱 А какао тоже бывает разным?

Да. В мире какао существует огромное разнообразие генетических групп и сортов. В быту часто встречается упрощённое деление на Криолло, Форастеро и Тринитарио.

Криолло обычно связывают с более тонким и сложным ароматом, Форастеро – с ярким классическим шоколадным характером и большей урожайностью, а Тринитарио исторически возник как гибрид и может сочетать черты обоих.

Но вкус зависит не только от сорта. Огромную роль играют страна и место произрастания, почва, климат, ферментация, сушка и обжарка. Поэтому одно какао может давать ореховые ноты, другое – фруктовые, цветочные, пряные или выраженно шоколадные.

✨ Что содержится в натуральном какао?

Какао содержит магний, железо и другие минеральные вещества, полифенолы – в том числе флаванолы, а также теобромин и небольшое количество кофеина. При этом конкретное содержание зависит от сорта и обработки.

Именно поэтому для нашего какао-круга хочется выбирать настоящее цельное какао, а не растворимый сладкий напиток.

Без идеи «волшебной чашки».
Без обещаний чудес.

Просто удивительный продукт с тысячелетней историей, сложным вкусом и очень длинным путешествием – от плода на дереве до тёплой чашки в наших руках🤎

24 октября мы познакомимся с ним чуть ближе на нашем какао-круге перед Экстатик дэнс.

Пьём медленно. Чувствуем. Знакомимся. Настраиваемся. А потом – танцуем🧡

🧡 ЗАЧЕМ КАКАО-КРУГ ПЕРЕД ЭКСТАТИКОМ?

Перед тем как перейти к телесной разминке и танцу, мы собираемся вместе в какао-круг.

Для меня это прежде всего мягкий переход от обычного дня к практике. Не ритуал, не обязательная церемония и не история про «волшебный напиток». Это время познакомиться, немного замедлиться и настроиться на то, что будет дальше.

☕ Что происходит в круге?

🧡 собираемся вместе и пьём тёплое какао
🧡 знакомимся - каждый может сказать несколько слов о себе
🧡 переключаем внимание с внешней суеты на себя и своё состояние
🧡 при желании обозначаем своё намерение на предстоящую практику
🧡 создаём ощущение общности и доверия перед тем, как выйти вместе на танцпол

Само какао содержит теобромин и небольшое количество кофеина, но я бы не приписывала ему магических свойств: исследования эффектов какао и теобромина на настроение неоднозначны. Для нашего круга гораздо важнее сама пауза, совместное присутствие и настрой на практику.

И важный момент: пить какао совершенно не обязательно.
Если вы его не хотите или не пьёте - просто оставайтесь вместе с нами в круге 🧡

После какао-круга мы переходим к телесной разминке, а затем - в музыкальное путешествие Экстатик.

Сначала встречаемся.
Потом чувствуем.
А дальше - танцуем 🧡

📍 24 октября - Мурманск, клуб «Ледокол»
🎟 Купить билет: https://flat.audio/tickets/2578/widget

🧡 ЗАЧЕМ НУЖНА ТЕЛЕСНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ЭКСТАТИКОМ?

Перед основной практикой у нас будет 30 минут телесной разминки.

И нет, это не фитнес, не растяжка и не хореография. Здесь не нужно запоминать движения или стараться сделать их «правильно».

Телесная разминка нужна, чтобы:

🧡 мягко разогреть тело перед активным движением
🧡 переключить внимание с мыслей на телесные ощущения
🧡 почувствовать дыхание, стопы, позвоночник, плечи, таз
🧡 заметить напряжение и постепенно его отпустить
🧡 настроиться на музыку и свободное движение
🧡 подготовить тело физически и внимание - к основной практике

В форматах Экстатик подготовительные двигательные практики как раз используются для физической и ментальной подготовки к свободному танцу.

Здесь нет задачи танцевать красиво. Разминка помогает сначала услышать своё тело, а уже потом позволить ему двигаться так, как хочется именно сегодня.

✨ 20:00–20:30 - телесная разминка
🔥 20:30 - начало Экстатик дэнс

Из головы - в тело. Из контроля - в движение 🧡

📍 24 октября - Мурманск, клуб «Ледокол»
🎟 Купить билет: https://flat.audio/tickets/2578/widget