🧡 ЗАЧЕМ КАКАО-КРУГ ПЕРЕД ЭКСТАТИКОМ?

Перед тем как перейти к телесной разминке и танцу, мы собираемся вместе в какао-круг.

Для меня это прежде всего мягкий переход от обычного дня к практике. Не ритуал, не обязательная церемония и не история про «волшебный напиток». Это время познакомиться, немного замедлиться и настроиться на то, что будет дальше.

☕ Что происходит в круге?

🧡 собираемся вместе и пьём тёплое какао
🧡 знакомимся - каждый может сказать несколько слов о себе
🧡 переключаем внимание с внешней суеты на себя и своё состояние
🧡 при желании обозначаем своё намерение на предстоящую практику
🧡 создаём ощущение общности и доверия перед тем, как выйти вместе на танцпол

Само какао содержит теобромин и небольшое количество кофеина, но я бы не приписывала ему магических свойств: исследования эффектов какао и теобромина на настроение неоднозначны. Для нашего круга гораздо важнее сама пауза, совместное присутствие и настрой на практику.

И важный момент: пить какао совершенно не обязательно.
Если вы его не хотите или не пьёте - просто оставайтесь вместе с нами в круге 🧡

После какао-круга мы переходим к телесной разминке, а затем - в музыкальное путешествие Экстатик.

Сначала встречаемся.
Потом чувствуем.
А дальше - танцуем 🧡

📍 24 октября - Мурманск, клуб «Ледокол»
🎟 Купить билет: https://flat.audio/tickets/2578/widget