ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.17▲ 13,3 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.64▼ 66,0 %было 210
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,7 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,7 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
----------------------------- ----------------------------- Моё впечатление: "Nemoloko миндальное на рисовой основе" – это не тот напиток, который можно вводить в рацион. Если ваша цель – исключить молоко (сливки), а забелить кофе хочется, то используйте Растительный напиток "Nemoloko, овсяный классический, 3,2%", ссылку на разбор которого я дала выше. * Готовить каши и пить стаканами этот напиток – поднимать уровень сахара в крови и получать транжиры при полном отсутствии пользы (несколько минералов, о которых я написала выше можно легко получить из свежего миндаля). ----------------------------- ----------------------------- Желаю вам крепкого здоровья и осознанного подхода к питанию ❤️❤️❤️
----------------------------- Поддержать мою активность можно через Сбер: ----------------------------- 2202 2067 8674 1202 ----------------------------- Какие продукты, с точки зрения влияния на организм, вам интересны?
----------------------------- ----------------------------- КБЖУ на 100 г продукта: * Калорийность – 50 ккал – относительно низкая калорийность, что делает напиток подходящим для тех, кто следит за потреблением калорий. Однако, если на его основе готовится каша и используется 200 мл или выпивается стаканом (а не забелить кофе), то прибавка к общей калорийности рациона будет заметной при полном отсутствии пользы … и, надеюсь, минимальном вреде от жиров (транжиры миндаля и дезодорированное рафинированное рапсовое масло) и высокого ГИ. * Белки – 0.5 г – очень низкое содержание белка. Это типично для напитков на основе злаков и орехов, если они не обогащены белком. Любой жидкий продукт не стоит рассматривать как источник полноценного белка. * Жиры – 1.5 г – умеренное количество жиров, в основном за счет миндальной пасты и рапсового масла. Полезных жиров здесь нет!!! * Углеводы – 8.5 г – основной источник энергии в напитке, преимущественно из рисовой муки.
----------------------------- Соль – усилитель вкуса, балансирует сладость и придает напитку более насыщенный вкус. * В небольших количествах соль (хлорид натрия, NaCl) необходима для поддержания водно-солевого баланса, передачи нервных импульсов и работы мышц. Однако избыток соли может приводить к повышению артериального давления и задержке жидкости в организме. В этом продукте соль используется в небольшом количестве для вкуса, и вреда не будет, если только вы не пьёте Nemoloko пакетами в жару для утоления жажды. ----------------------------- Стабилизатор - гуаровая камедь – природный загуститель и стабилизатор, полученный из семян гуарового дерева. Помогает предотвратить расслоение продукта, придает ему однородную консистенцию. * В организме человека гуаран практически не всасывается кишечником, поэтому считается, что добавка Е 412 безвредна для здоровья. Эта добавка уменьшает аппетит и эффективно снижает повышенный уровень насыщенных жиров (НЖК) и холестерина в организме. Также гуаровая камедь помогает выводить из кишечника токсины и вредные бактерии, увеличивает усваиваемость кальция (Са) организмом. Используется в диетическом питании, помогая обеспечивать чувство сытости в организме. ----------------------------- Эмульгатор - Е1450 (крахмала и натриевой соли октенилянтарной к-ты эфир) помогает смешивать несмешиваемые компоненты (воду и масло), предотвращает расслоение и создает гладкую текстуру. * Пищевая добавка Е1450 вводится в пищевые продукты согласно требованиям установленным нормативно-технической документацией. Сама по себе она является безопасной, но при употреблении в пищу может взаимодействовать с экологическими загрязнителями, лекарствами, и тем самым причинить вред. При этом могут образовываться вещества, отрицательно влияющие на здоровье. По заключению ВОЗ при употреблении продуктов с этой добавкой возможно поражение почек (а именно, их минерализация). Но в целом она признана безопасной. Е1450 – это модифицированный крахмал и поскольку он является углеводом, он добавляет общую углеводную нагрузку продукта. Его влияние на организм в данном контексте незначительно (если лепить литрами), т.к. он используется в малых количествах для технологических целей. ----------------------------- Стабилизатор каррагинан (Е407) получают из красных морских водорослей. Используется как загуститель и стабилизатор, придает продукту желаемую вязкость и предотвращает образование осадка. * В отношении каррагинана ведутся дискуссии. Некоторые исследования показывают, что он может вызывать воспалительные процессы в кишечнике и негативно влиять на пищеварение у чувствительных людей. Однако, в большинстве стран он разрешен к употреблению, т.к. в продуктах используется в очень низких концентрациях, и его негативное влияние при таких дозах считается маловероятным. ДСП 20 мг/кг веса тела в день. Опасности по ГН-98 отсутствуют.
----------------------------- Паста ядер орехов миндаля обжаренных придает напитку характерный миндальный вкус и аромат, а также обогащает его минералами: * Mg, магний важен для работы нервной системы (НС): снимет тревогу и страх; * Mn, марганец участвует в кроветворении и образовании костной ткани; * Cu, медь участвует в образовании эритроцитов – красных кровяных телец. Рассчитывать на ореховую пасту как на значимый источник полезных жиров и витамина Е (из миндаля) – это заблуждение. Перед измельчением орехи подвергают интенсивной обжарке. Это делается для двух основных целей: предотвратить образование плесени и уничтожить возможные бактерии. * В процессе обжарки запускается реакция Майяра – химический процесс, при котором взаимодействуют аминокислоты (из белков) и сахара. Именно она придаёт орехам насыщенный, глубокий вкус и характерный аромат, который невозможно получить из сырого продукта. В результате паста становится более "ореховой" и аппетитной. Однако у этой медали есть и обратная сторона. Реакция Майяра приводит к образованию конечных продуктов гликирования (КПГ или Advanced Glycation End-products, AGE). Считается, что накопление КПГ в организме является одним из факторов ускоренного старения и развития или осложнения заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймера. * Кроме того, в процессе жёсткой термообработки: 1. Полезные жиры не просто перестают быть таковыми, а подвергаются окислению кислородом из воздуха. При последующем измельчении этот процесс усиливается из-за контакта с металлом и кислородом – происходит образование трансжиров (ТЖК). Молекулы трансжиров имеют чуждую организму структуру, поэтому он не может использовать их в качестве строительного материала для клеток. Из-за своей формы они плохо распознаются ферментами пищеварительной системы. Не встраиваясь в клеточные мембраны, они прямиком отправляются в жировые депо. Откладываются преимущественно в виде висцерального жира (вокруг внутренних органов). Период их полувыведения из организма составляет около 50 дней. Повышая содержание ЛПНП ("плохого" холестерина), ТЖК увеличивают риск развития атеросклероза. 2. Витамин Е, будучи жирорастворимым антиоксидантом, полностью разрушается (окисляется), т.к. расходуется на попытку защитить быстро окисляющиеся жиры.
Я не буду описывать разницу в содержании микронутриентов между мукой и цельным рисом по двум причинам. Во-первых, диаграммы показывают это гораздо нагляднее. Во-вторых, в составе этого "молока" муки мало, что её вклад в достижение суточной нормы витаминов и минералов будет мал. * А вот ГИ за счёт рисовой муки у данного напитка средний (45-69). Это значит, что рисовое молоко будет повышать уровень сахара в крови после употребления, и его стоит с осторожностью включать в рацион людям, контролирующим уровень глюкозы, например, при диабете или инсулинорезистентности. Для сравнения: у коровьего молока ГИ около 37-39 (меньше 45 – низкий показатель), т.е. оно влияет на уровень сахара значительно мягче.
----------------------------- ----------------------------- Разбор состава: ----------------------------- Вода – основной компонент, растворитель, база напитка. * Не оказывает значительного влияния на питательную ценность. ----------------------------- Рисовая мука служит основой напитка, придает ему текстуру и легкую сладость за счёт простых углеводов, которые обеспечивают организм быстрой энергией. По сравнению с цельными зёрнами (нешлифованный рис), она менее богата клетчаткой и витаминами/минералами. * Именно рисовая мука делает гликемический индекс (ГИ) напитка Nemoloko высоким. В открытых источниках я не нашла точной цифры: предположу, что ГИ миндального Nemoloko на рисовой основе находится в среднем диапазоне, вероятно, от 55 до 65. Он будет ниже, чем у чистого рисового молока (85-95), но выше, чем у чистого миндального молока без рисовой основы (25-35). Чем опасен высокий ГИ продукта: 1. Когда вы едите продукт с высоким ГИ, уровень глюкозы в крови быстро растёт. В ответ поджелудочная железа выбрасывает большое количество гормона инсулина, чтобы распределить глюкозу по клеткам. Это приводит к такому же резкому последующему падению уровня сахара, что вызывает быстрое возвращение чувства голода (и может провоцировать нестабильное пищевое поведение). 2. Если постоянно заставлять поджелудочную железу работать на износ, вырабатывая много инсулина, клетки организма со временем перестают на него реагировать. Это состояние называется инсулинорезистентностью. 3. Высокий уровень инсулина в крови – это мощный сигнал для организма к накоплению жира. Кроме того, из-за постоянных скачков голода человек потребляет больше калорий, чем нужно организму. 4. Повышенный риск ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний). 5. Постоянно высокий уровень инсулина и глюкозы может провоцировать вялотекущие воспалительные процессы в организме, которые лежат в основе многих хронических заболеваний.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
