ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.5▲ 25,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.35▲ 11,8 %было 32
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,7 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 6,6 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ингредиенты: ▫️Куриное филе - 2 шт. ▫️Сыр в нарезке - 125 гр. ▫️Ветчина в нарезке (у меня из индейки) - 120 гр. ▫️Яйца - 2 шт. ▫️Сухари панировочные ▫️Мука (для обваливания)
Как насчёт уютного обеда, который согреет душу и порадует вкусом?
📝 Ингредиенты:
• Куриный фарш - 500 гр
• Яйцо - 1 шт
• Зелень
• Панировочные сухари - 2 ст.л
• Тертый сыр - 50 гр
• Сливки - 250 мл
• Соевый соус
• Шампиньоны
• Лук и чеснок
🔥 Приготовление:
1. Для тефтелей смешайте куриный фарш с яйцом, тертым сыром, зеленью и панировочными сухарями. Посолите и поперчите, затем сформируйте небольшие шарики.
2. Обжарьте тефтели на разогретой сковороде до появления золотистой корочки.
3. Уберите тефтели и на той же сковороде обжарьте нарезанный лук с шампиньонами. Затем влейте сливки, добавьте 1 ст.л соевого соуса и зелень, после чего верните тефтели обратно в сковороду.
4. Подавайте с любым гарниром — картофельным пюре, гречкой или макаронами. В любом сочетании будет вкусно!
Этот сливочно-грибной соус обволакивает тефтели нежностью, а их аромат напомнит о домашнем уюте. Готовьте с любовью и наслаждайтесь каждым кусочком!
Филе куриное – 500-600 г Mаĸарoны – 400 г Сoль Перец Маслo раcтитeльноe Сыр - 100 г Для соуса: Масло сливочное – 50 г Горчицa – 1 ст. ложка Вино белoе – 2 ст. ложки Cметaнa гyстая – 1,5 стаĸана Яйца вареные – 2 шт. Зeлeнь
Приготовлeниe:
Филe нарежьте на небoльшие кyсочки, посолите, попeрчитe и oбжарьте на раститeльном масле, постоянно помeшивая, до полной готовности. Отвaрите макаpоны в подсолeнной воде, oтбрocьте в дyршлaг. В миcкe рaстопите сливочное масло, добaвьте гoрчицу, белoе вино, сметaну, тертые яйца, нарублeнную зeлeнь. Соeдинитe мaĸaроны с филе курицы и полейте соусом. Все тщатeльно перемешaйте. При подaче пoсыпьте тeртым cырoм.
Ингредиенты: 🥗 • лаваш — 180 г. • яйца — 4 шт. • сыр — 80 г. • помидоры — 2 шт. • растительное масло — 10 мл.
Приготовление: 👩🍳 Яйца сварите вкрутую: 10 минут после закипания. Очистите, натрите и смешайте с тёртым сыром. Лаваш разделите на 6 прямоугольников, разложите начинку и сверните конвертиками. Готовьте на смазанной сковороде по 2 минуты с каждой стороны на умеренном огне. Подайте с помидорами. 🍲 ОБЕД — рыбный суп с пшеном ⏱ 35 минут
Ингредиенты: 🥗 • филе хека — 300 г. • картофель — 2 шт. • морковь — 1 шт. • лук — ½ головки • пшено — 60 г. • укроп — 5 г. • хлеб — 150 г. • соль — 1 г.
Приготовление: 👩🍳 Овощи нарежьте небольшими кусочками. Пшено промойте и обдайте кипятком. Положите овощи и пшено в 1 л кипящей воды. Варите 12–15 минут. Добавьте размороженную рыбу без костей кусочками 2–3 см. Варите ещё 8–10 минут до мягкости крупы и готовности рыбы. Посолите, добавьте укроп, подайте с хлебом.
🍗 УЖИН — курица с капустой и пюре ⏱ 40 минут
Ингредиенты: 🥗 • куриное филе — 450 г. • капуста — 400 г. • лук и морковь — по 100 г. • протёртые томаты — 150 г. • картофель — 600 г. • молоко — 120 мл. • сливочное масло — 15 г. • растительное масло — 10 мл. • соль — 1 г.
Приготовление: 👩🍳 Картофель кубиками отварите 18–20 минут. Слейте воду, разомните с тёплым молоком и сливочным маслом. Лук и морковь готовьте на растительном масле 3 минуты. Добавьте курицу кубиками, готовьте ещё 5 минут. Добавьте нашинкованную капусту и 150 мл воды. Тушите под крышкой 12 минут, затем с томатами и солью ещё 8–10 минут. Подайте с пюре.
Приготовление: • Куриное филе нарезать небольшими пластинами, слегка отбить, посолить и поперчить. • Смазать форму маслом. Выложить курицу и тонко нарезанный лук. • Картофель натереть на крупной тёрке, слегка отжать и смешать с половиной сметаны, солью и чесноком. • Распределить картофель поверх курицы. Накрыть форму фольгой. • Запекать при 190 °C 35 минут. • Снять фольгу, смазать оставшейся сметаной, посыпать сыром и готовить ещё 20 минут.
🥣 Ингредиенты: 🥣 Греческий йогурт или мягкий творог — 2 шт. 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍬 Сахарная пудра — 1 ст. л. 🌽 Кукурузный или картофельный крахмал — 2 ст. л. 🍓 Малина или голубика — по вкусу
🔥 Приготовление: 1️⃣ Соедините все ингредиенты, кроме ягод, и перемешайте до однородной консистенции. 2️⃣ Переложите массу в форму для аэрогриля. 3️⃣ Добавьте ягоды по вкусу. 4️⃣ Готовьте 20 минут при 170°C. 5️⃣ Дайте десерту немного остыть около 10 минут.
*️⃣ Время и температура могут отличаться в зависимости от устройства.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео