Доктор Анна Читанава

Решила вместе с вами разобрать подарки с конференции. Обязательно посмотрите внимательно - особенно ту часть, где я делаю разбор добавок ⬆️

Я часто слышу от людей, что они принимали какие-то витамины или БАДы, но не увидели никакого эффекта. Но не всегда добавки нерабочие, просто дозировка в них может быть недостаточная. Поэтому, чтобы не разочаровываться, всегда очень внимательно изучайте этикетки ☝🏼

Сама я использую и рекомендую только работающие добавки с чистым, проверенным составом - те, где заявленная дозировка соответствует реальности, а внутри нет лишних примесей 💯

‼️ Отдельное внимание обращайте на состав самой капсулы. Зачастую в качестве носителя производители добавляют лактозу или диоксид титана (хотя это совершенно необязательные компоненты). Это негативно сказывается на ЖКТ: может вызывать кишечную непереносимость, провоцировать воспаление и мешать всасыванию главного действующего вещества.

Я как-то рассказывала в эфире, что хорошая и безопасная капсула - это либо желатиновая, либо целлюлозная оболочка. А вот диоксид титана и лактоза в составе неприемлемы ❌

Также обратите внимание на японские БАДы Daigo - у них качественные пробиотики и отличная зубная паста. Буду тестировать! Ну и, конечно, потрясающее оливковое масло от моей пациентки - оно невероятно ароматное, уже вовсю добавляю его себе в салаты ☺️

Было неожиданно и очень приятно встретить девушку, которая закончила курс «Биохакинг. Дети», и услышать от нее слова благодарности ☺️

Интернет всё-таки немного обезличивает обратную связь. Но когда вживую видишь горящие глаза и лично слышишь «спасибо», то четко осознаешь: ты делаешь свое дело не зря 💯

Смотрите кусочки моего выступления ⬆️

На конференции я нафоткалась со своими любимками 🥰 Было очень приятно встретить нутрициологов, которые отучились у меня и продолжают смотреть различные вебинары ☺️

А еще я встретила Олесю Терещенко. Когда-то очень давно, когда я еще была беременна Илюшей, она пригласила меня на лекцию в московский ресторан «Город-Сад». С тех пор многое изменилось, но так здорово, что теплые отношения между людьми сохраняются даже спустя столько лет 🤗

На стендах также были представлены добавки Preventera. Оказалось, что некоторые из них я еще даже не пробовала. Буду заказывать их себе и обязательно расскажу вам о своих впечатлениях 👌🏼

Чуть позже покажу вам фрагменты своего выступления!

Напоминалка: ВИП по старым ценам закрываю через 3 дня!

Один из моих фаворитов среди комплексных препаратов - это MetOptim. Он сочетает в себе инозитол, таурин, цитруллина малат и магний. Магний там представлен не в самой идеальной форме (лактат магния), но в данном случае мы делаем основной упор не на него.

☝🏼 Инозитол, таурин и цитруллина малат отлично работают на обмен веществ. Их синергия улучшает чувствительность к инсулину, поддерживает здоровье сердца, сосудов и нервной системы, снижает стрессовую нагрузку, улучшает питание тканей и дает больше энергии.

‼️ Этот препарат будет очень полезен, если вы чувствуете усталость, хотите повысить свою продуктивность, имеете склонность к быстрому набору веса или сталкиваетесь с такими гормональными проблемами, как синдром поликистозных яичников.

С чем лучше всего комбинировать MetOptim? 🤔 Для дополнительного заряда энергии к нему отлично подойдет препарат ReCreOn, а также витамины группы В и коллаген ConnectAll (тоже от фирмы PeventEra).

Такая комплексная схема поможет увеличить уровень энергии, повысит эффективность тренировок, подарит бодрость и хорошее самочувствие 👌🏼

Как заказать? В комментариях ⬇️

Буду постепенно делиться с вами интересными моментами с NUTRICON, где я выступала в качестве спикера. Мой доклад касался иммунитета у детей, и я очень рада, что эта тема вызвала такой живой отклик ☺️ Но начнём с самого начала.

Как только я зашла на выставку, ко мне сразу же подошла моя бывшая пациентка Айжан. Она сама врач-стоматолог и знает меня как нутрициолога еще с 2019 года. Мы вместе работали над ее здоровьем, восстанавливали биохимию и нормализовали состояние щитовидной железы.

Айжан сказала мне:

Новое состояние привело к принятию таких решений.

И это именно та мысль, которую я всегда стараюсь донести: мы не стремимся к каким-то идеальным цифрам в анализах, мы стремимся к улучшению качества вашей жизни. И для этого сейчас есть все инструменты ☝🏼

Посмотрите, к каким невероятным итогам привела наша работа! Во-первых, обратите внимание на этот прекрасный внешний вид, отсутствие отечности на лице и заряженные дофамином глаза 🤩

Кроме того, изменения в самочувствии полностью убрали «туман в голове» и депрессивное настроение. Новая энергия позволила Айжан набраться смелости, чтобы переехать в другое место, познакомиться с мужчиной и начать собственный бизнес - производство здоровых продуктов, а именно оливкового масла Soliva 🔥

БОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ ДЛЯ МОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ! 🎉

Друзья, мне невероятно важна ваша обратная связь, поэтому я решил запустить розыгрыш с полезными призами! Условия максимально простые:

1⃣ Напишите честный отзыв на мою книгу «Доказательный биохакинг. Треугольник здоровья. Как закрыть дефициты, победить стресс и повысить уровень энергии» на любой из платформ, где она продается.
2⃣ Сделайте скриншот вашего опубликованного отзыва.
3⃣ Прикрепите скриншот в комментариях к этому посту.

📚 Где можно купить книгу и оставить отзыв:
🔗 Буквоед
🔗 Читай-Город
🔗 Ozon
🔗 Wildberries

🏆 Призы: С помощью рандомайзера я выберу 5 победителей, каждый из которых получит полезный набор БАД для поддержки здоровья и энергии! *Отправка призов осуществляется только по территории РФ.

Итоги подведу 16 ноября. Всем удачи ❤️

Знаете ли вы, что объединяет девушек, принимающих КОК, и тех, кто регулярно страдает от повышенного давления или частых головных болей? 🤔
Все эти факторы могут указывать на скрытые риски со стороны сердечно-сосудистой системы.

Сегодня инсульты и инфаркты стремительно «молодеют», и часто за этим стоит гремучая смесь из хронического стресса, сосудистых спазмов и биохимических нарушений в организме ☝🏼

Хорошая новость в том, что сосудистыми катастрофами можно и нужно управлять задолго до первых опасных звоночков. В этом видео рассказала о том, что помогает надежно защитить ваши сосуды и вернуть показатели в безопасный оптимум.


Смотрите новое видео по ссылкам ⬇️

🔗 Ютуб
🔗 ВК видео

Пару слов про Казахстан для всех, кто оттуда родом или живет там сейчас 👇🏼

‼️ Это страна с очень сильным дефицитом йода, из-за чего многие сталкиваются с проблемами щитовидной железы. Это могут быть скрытые дисфункции, обычный или узловой зоб, а также высокий риск развития гипотиреоза.

Особенно это касается территории Алматинской области, где я сейчас нахожусь - это классическая эндемичная зона с низким содержанием йода в почве и воде. Но дело не только в низком содержании: в местной питьевой воде много фтора, который вытесняет йод и тоже нарушает работу щитовидной железы. Кроме того, история с Семипалатинским полигоном, хоть он уже и закрыт, не прошла бесследно. Радиоактивный йод оказал свое влияние, особенно на здоровье тех, кому сейчас 40+.

Поэтому обязательно делитесь этой информацией с теми, кто проживает в Казахстане. Лучше вовремя заниматься профилактикой, чем потом лечить серьезные проблемы со здоровьем 🙏🏼

Интересно ли вам узнать про особенности питания в разных регионах? Пишите в комментариях свой город! Тот город, про который напишут больше всего, я подробно разберу 👌🏼

Сама я в поездке поддерживаю себя коллагеном (допиваю его, осталось еще несколько баночек). Вся семья его любит, и дети выпивают его после еды - это отлично помогает их растущему организму 💯 Мне же коллаген помогает поддерживать уровень белка, потому что в поездках рацион редко бывает идеально сбалансированным.

Также я стараюсь добавлять в меню больше антиоксидантов и заказывать смузи с зеленью. Обязательно выбирайте несладкие варианты: в составе должен быть максимум один сладкий фрукт или два несладких. Например, это может быть один банан (или яблоко + апельсин), а всё остальное - зелень 🥬

Еще мы удачно поиграли в автоматы с игрушками ☺️ В детстве мы часто играли с папой, и он всегда мне что-то выигрывал. С тех пор такие автоматы часто попадались сломанными, а здесь мы нарвались на полностью работающий.

Следом за Соней немного приболел муж, поэтому мне пришлось совместить пробежку с прогулкой с детьми. Пока они играли на площадке, я бегала прямо вокруг нее, а Соня даже решила составить мне компанию 🤗

В перерывах я продолжаю консультировать и отвечать на вопросы пациентов. Напоминаю, что 31 октября закрывается запись на мои оставшиеся форматы работы - тариф «ВИП» и «Ситуационная помощь». Успевайте воспользоваться этим шансом! Переходите по ссылке, выбирайте подходящий формат и связывайтесь с моим ассистентом Екатериной по ссылке. И, конечно, делюсь вашими прекрасными отзывами 🥰

Диагностика кислотности желудка

Меня часто спрашивают: как безошибочно определить уровень кислотности, особенно когда симптомы противоречат друг другу?

Существует достаточно много маркеров - их я научилась видеть благодаря многолетней практике даже без углубленной диагностики. Весь этот опыт я передаю в своем курсе «Интегративная нутрициология». Там мы учимся не просто смотреть в бланк анализов, а правильно интерпретировать показатели и видеть целостную картину здоровья. Если хотите узнать узнать подробнее, пишите менеджеру по курсам Вере.