ФИТОШКОЛА Травеника | Травничество

❤ Нельзя надеяться принести помощь тем людям, которые не знают радости, не понимают ценности своей жизни как духовного творчества, а считают смыслом жизни те бытовые удобства и величие среди обывателей, которые можно обрести за деньги.
(Часть 2, Глава 7)

"Две жизни" К.Е. Антарова

Согревающие травы

Вчера говорили немного с вами про специи, когда я делилась идеей согревающего какао. Почему сейчас специи и согревающие травы так важны?

Осенью у нас считаются слабыми легкие, кости и почки. Поэтому важно греть себя всеми возможными способами, чоб помочь организму пережить максимально комфортно переход в темное время года.
А если не заботиться о себе - отсюда боли в суставах, циститы, воспаления и кашель с соплями берутся.

С приходом холодного сезона, когда наш организм становится уязвимым, «тёплые» травы разжигают наш внутренний огонь, придавая организму силу и энергию

И так, чем себя согреть: имбирь, кардамон, корица, гвоздика, перец, хрен, лаванда, базилик, чабрец, Дудник, чеснок, календула,ромашка, полынь горькая, аир, шафран, девясил и др. Ну и адаптогены туда же, вы же знаете они как раз в сопливый сезон прекрасны 🍂

И да, добавляя эти травы (а специи это травы) себе в готовые блюда и чай, с какао - вы даете поддержку организму и разжигаете внутренний огонь.

Чуть позже выложу рецепты и поделюсь, какой какао я люблю и что делать, если непереносимость лактозы.

Побежала на работу. Всем удачного дня❤️
Обнимаю 🤗

С ❤️, Наталья Малыхина
Ваша травница и гид по Алтаю

#травы #специи #согревающие травы
#кашель #насморк #цистит

Какава😍

Моя особая любовь ❤️

Чем полезно какао:
☕Какао (🍃 натуральный порошок без сахара и лишних добавок)
Флавоноиды и полифенолы — мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса. В какао их очень много: антиоксидантная активность выше, чем у чая, кофе и красного вина😜
Теобромин — мягкий стимулятор, действует на организм деликатнее кофеина, может улучшать кровоток и слегка повышать бодрость, безперевозбуждения (в отличие от кофе)
Триптофан — аминокислота, предшественник серотонина («гормона радости»), поэтому какао может позитивно влиять на настроение
Минералы: магний (важен для нервной системы и мышц), калий, железо, цинк, медь. И да, я советую какао девочкам в ПМС и начале женских дней.
Витамины группы B, а также витамины A и E.

Делаем выводы господа:
✔️полезен для нервной системы
✔️для сердца и сосудов, улучшает состояние сосудов, чем может способствовать снижению холестерина
✔️Улучшение мозгового кровообращения и когнитивных функций. Исследования показывают, что флавоноиды какао способны усиливать кровоток в мозге и улучшать внимание и память, особенно у пожилых людей. А корица с кардамоном еще усилят это😜
✔️Регуляция уровня глюкозы. Эпикатехин (один из флавоноидов какао) участвует в механизмах, влияющих на чувствительность к инсулину и контроль сахара в крови. И да, опять корица и кардамон усиливают это свойство.
✔️Влияние на настроение и стресс. За счёт триптофана и магния какао может помогать снижать уровень стресса и улучшать эмоциональный фон и помогает как легкий спазмолитик, что важно девочкам с болезненными месячными. Вот прям понимаете что перед женскими днями живот начинает поднывать - пора пить какао😜

А я пошла вычитывать аннотации. Работа работа, перейди на Федота🤣🤣🤣

Всем полезных выходных ☕

С ❤️, Наталья Малыхина

#какао #память #сахар #холестерин

БАРБАРИС , РЕЦЕПТЫ и применение

Я как химик вижу травы несколько иначе, не так как мои коллеги-травники. Я понимаю состав глубже и опираюсь на научные факты, а не на "бабушкины сказки" от ИИ и интернета.

🍒Сегодня у нас на повестке дня ягоды барбариса

Химсостав: витамины С, гр В1, В2, В5, Е, Р, А; минералы К, Са, Мg, Fe, Na и др. А так же орг кислоты, флавоноиды, антоцианы, каротиноиды, берберин, пищевые волокна и др.

☘️Антоцианы—придают ягодам яркий цвет, противовирусное, антиоксидантное действие, поддерживают сосуды.

☘️Флавоноиды (в т. ч. кверцетин) — полезны для сердца и сосудов, активизация ферментов, антиоксидантное и лёгкое противовоспалительное действие.

☘️Органические кислоты — создают кислую среду, улучшают усвоение минералов, в т.ч. железа, мягко нормализуют пищеварение и работу иммунной системы

☘️Минералы - помогают нормализовать состояние зубов, костей, системы кроветворения, нервной и сердечно-сосудистой системы

☘️Витамины - важны для иммунитета , сердца и сосудов , зрения, кожи, слизистых, ногтей и волос

☘️Пектины и клетчатка — поддерживают микрофлору кишечника, способствуют нормализации пищеварения, детоксикация

☘️Следовые количества алкалоидов (берберин) — легкий желчегонный эффект


Где применяется:
✔️Контроль сахара при инсулинорезистентности, диабет 2 типа( японские и американские исследования)
✔️Для сердца и сосудов, помогает нормализовать давление, сердечный ритм и уровень холестерина, снижает риск поражения миокарда(Индийские, Чилийские, Итальянские исследования)
✔️Улучшает состояние нервной системы; при головокружениях, бессоннице (Индия)
✔️Укрепляет иммунитет (Италия)
✔️Нейтрализует токсины - отравления, интоксикация (плоды и лист)
✔️Желчегонное, противовоспалительное, детоксикационное: запускает желчеотток, при холецистите некалькулезном, дискинезии, запорах, СИБР, СИГР и др

☕ Рецепт 1. Для всех вышеперечисленных задач
Настой из сушёных ягод
🍇 сушёные ягоды барбариса — 1 ст. л.
🍵вода — 300 мл (90-95 °C).

Ягоды залить горячей водой в термос. Настоять 4-6 часов(можно ночь)

Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды, или через 1,5-2 часа после, курсом 7–10 дней

.

Напомнить вам про кору барбариса и её свойства?

А вообще у меня есть целый курс по корням и плодам. Хотите о нем расскажу?


Всех обнимаю 🤗
С ❤️, Наталья Малыхина
Ваша травница и гид по Алтаю

Важно! Имеются противопоказания: беременность, кормление, детский возраст, при гастрите с повышенной кислотностью, язве, рефлюксе.
Пост носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением рекомендуется проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

О продуктах компании я расскажу вам чуть позже, т к сама принимала участие при их создании. Поэтому могу говорить о них бесконечно и даже рассказать что когда кому, чтоб вы не делали хаотичные покупки 🤫

🎯 До старта трансляции AGENERY считанные часы! Какой блок вы ждёте больше всего?

👉🏻Уже сегодня, 15 октября, в 15:00 по Москве мы сорвем занавес и объявим об открытии AGENERY!

Наша студия готова, Дарья Макарова настраивает микрофоны, а гости пакуют чемоданы с инсайдами 🎙️

Глаза разбегаются от тем! Напишите, какое выступление вы ждете сильнее всего? 👇

• 🌲 Продукт и Тренды. Хочу узнать все про Бетулин и умные конструкторы состояния «Stager box».

• 📈 Бизнес и Маркетинг. Жду разбор маркетинг-плана «для людей» и промоушены.

• 🔑 Квартирный вопрос. Интересно, как купить жилье через направление «Финансы и недвижимость».

• 🎁 Розыгрыш. Хочу забрать одну из 3 пачек Бетуреала!

☑️ Голосуйте и обязательно переходите по ссылке в 15:00 МСК — мы перевернем ваше представление о возможностях!

Не теряйте. Сегодня я выступаю здесь⬇️. Буду показывать фокусы в эфире 😜

#Калина красная...


Забыла в эфире вчера про розыгрыш. Буду ещё эфирить в среду, напомните, расскажу условия, они простые

Что используем в лечении?

Цветы, плоды, кора калины


🌳Кора:

Эффективное кровоостанавливающее средство, хороша при маточных, легочных, носовых и геморроидальных кровотечениях. Снижает уровень холестерина, обладает кардиотоническими свойствами, регулирует АД, снижает отечность
Повышает тонус мускулатуры матки и уменьшает судороги.
Обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами, хороша при воспалительных заболеваниях жкт, ангине, парадонтозе, стоматите и кровоточивости десен, а так же лечения кожных заболеваний. В качестве болеутоляющего, отхаркивающего, спазмолитического и седативного средства, помогает нормализовать #сон


🍒Ягоды: в виде сиропа ​ и горячего настоя укрепляет #иммунитет, хороша для нормализации работы нервной системы, гипертонии, тахикардии, атеросклерозе, нормализует пульс, авитаминозе, склерозах сосудов, нормализует работу жкт, улучшает аппетит. Хороши при простудных заболеваниях, кашле, одышке, охриплости, бронхиальной астме, желтухе, заболеваниях печени, колите, запоре. Кстати, в народной медицине сок плодов калины рекомендуется как эффективное средство при заболеваниях молочных желез и профилактики опухолей ЖКТ, кожных проблемах.

🌰Семя калины: как потогонное средство в виде отвара, а если подсушить их на сковородке и размолоть – бодрость вместо кофе плюс очищение организма.

💮Цветы: для укрепления иммунитета, при кашле, простуде, туберкулёзе, ангине, улучшает кровообращение, спазмолитик (хорош во время женских дней), стабилизирует эмоциональное состояние, повышает стрессоустойчивость, нормализует сон, снимает усталость глаз, гипертонии, тахикардии, укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина

Противопоказания: гипотония, тромбозы, повышенная кислотность желудка


🍹Рецептик сиропа для здоровья:
Протирает калину(шкурки и косточки сущим для чая от кашля)
Сок смешиваем 1:2 с медом, даём раствориться и в холодильник.
Я делаю литрушечку, этого хватает для вкуса и радости. Когда скушаем, новую


Очень люблю калину в таком виде. А бабушка еще томила в русской печи☺️

А как вы используете калину?

#протравы #травыдля #рецепты #сироп #нервнаясистема #сердцеисосуды #женскоездоровье #жкт #дыхательнаясистема

🍒 Черноплодная рябина (арония черноплодная) для сердца, сосудов, гипертонии, при атеросклерозе, плохом холестерине, для молодости, пищеварение, воспаление и др.

Черноплодка не только эффектно смотрится в десертах, но и богата веществами, которые поддерживают здоровье. Давайте разбираться, чем она так хороша — и как её применять! 😊

🌿 Что говорит наука?
В аронии — целый комплекс активных компонентов: антоцианы, флавоноиды, полифенолы, дубильные вещества, пектин, витамин С, калий, йод, магний и др Именно этот «коктейль» и даёт оздоравливающий эффект

🍒Антиоксидантная защита. Антоцианы нейтрализуют свободные радикалы и снижают окислительный стресс — это помогает защищать клетки от преждевременного старения и роста патологических клеток

🍒Поддержка сердца и сосудов. Исследования показывают, что арония может оказывать сосудорасширяющее и умеренное гипотензивное действие — её рассматривают как вспомогательное средство при гипертонии I–II стадии . Также есть данные о снижении уровня «плохого» холестерина и антиатеросклеротическом эффекте

🍒Польза для пищеварения. Пектин работает как пребиотик — кормит полезную микрофлору кишечника. Плюс гастропротекторный эффект: экстракты аронии могут помогать защищать слизистую желудка и кишечника, применяется при гастритах, истончении слизистой, воспалении в кишечнике, дисбиозе, отравлении

🍒Противовоспалительное действие. В работах подтверждено, что экстракты черноплодной рябины способны подавлять воспалительные процессы, подавляет рост гнилостной флоры

🍒Помощь в контроле метаболизма. Может положительно влиять на инсулиновую чувствительность — это актуально при инсулинорезистентности, сахарном диабете 2 типа и ожирении, для снижения сахара

🍒Детоксикация. Способствует выведению токсинов и тяжелых металлов, нормализации работы печени

🍒Нейропротекторный потенциал. В исследованиях снижает воспаление в нервной ткани и как профилактика Альцгеймера и деменции

🍒Геропротекторная активность. Ряд работ указывает на то, что биологически активные вещества черноплодки потенциально могут замедлять возрастные изменения — например, положительно влиять на липидный и глюкозный обмен и поддерживать целостность кишечного барьера

❌При повышенной свёртываемости крови, язвенной болезни, гиперацидном гастрите.

🍯 Рецепт 1: «Сырое» варенье из аронии (без варки — сохраняем максимум пользы)
Ингредиенты:
арония — 250 г;
Яблоко - 500 гр
сахар — 500 г или мёд
Как готовить:
Промойте ягоды, яблоки и обсушите.
Измельчите в блендере до состояния пюре.
Смешайте пюре с сахаром и оставьте на 1–2 часа, чтобы сахар растворился.
Разложите по стерилизованным банкам, закройте крышками и храните в холодильнике.
Такое варенье отлично сочетается с йогуртом, кашей или цельнозерновым тостом, но хранится не долго😋. Если хотите сохранить на долго, доведите до кипения

☕ Рецепт 2: Чай с черноплодкой, при гипертонии, нарушениях кровообращения, памяти, диарея, спазмы, воспаление в кишечнике:
сухая арония - 1 ст. л.;
Боярышник - 1 ч. л
корица - щепотка.
Залить 500 мл кипятка, укутать, настоять час. Принимать в течении дня или если ⬆️ давление.

🍵Чай для печени и иммунитета:
1 ч л аронии
1 ч л рябины красной
1 ст л шиповника
Залить 500 мл кипятка, укутать, настоять час. Принимать в течении дня

Вчера спорили с подругой по поводу черноплодки, я ей рассказала, что у нас она появилась благодаря Ивану Мичурину и вывели ее специально для лечебных целей, в частности - гастриты, атеросклероз и гипертония.
А вы знали, что эта ягода специальная лечебная? А не просто созданный природой продукт?
И да, не смотря на то, что в названии есть слово "рябина" - она совсем не рябина.

Кстати, я тут подумываю все же провести антикандиду и детокс. Напомнить вам ключевые моменты по этому поводу?

С ❤️ Я, Наталья Малыхина
#арония #черноплодка #гипертония #холестерин #рецепты #гастрит