Какава😍

Моя особая любовь ❤️

Чем полезно какао:
☕Какао (🍃 натуральный порошок без сахара и лишних добавок)
Флавоноиды и полифенолы — мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса. В какао их очень много: антиоксидантная активность выше, чем у чая, кофе и красного вина😜
Теобромин — мягкий стимулятор, действует на организм деликатнее кофеина, может улучшать кровоток и слегка повышать бодрость, безперевозбуждения (в отличие от кофе)
Триптофан — аминокислота, предшественник серотонина («гормона радости»), поэтому какао может позитивно влиять на настроение
Минералы: магний (важен для нервной системы и мышц), калий, железо, цинк, медь. И да, я советую какао девочкам в ПМС и начале женских дней.
Витамины группы B, а также витамины A и E.

Делаем выводы господа:
✔️полезен для нервной системы
✔️для сердца и сосудов, улучшает состояние сосудов, чем может способствовать снижению холестерина
✔️Улучшение мозгового кровообращения и когнитивных функций. Исследования показывают, что флавоноиды какао способны усиливать кровоток в мозге и улучшать внимание и память, особенно у пожилых людей. А корица с кардамоном еще усилят это😜
✔️Регуляция уровня глюкозы. Эпикатехин (один из флавоноидов какао) участвует в механизмах, влияющих на чувствительность к инсулину и контроль сахара в крови. И да, опять корица и кардамон усиливают это свойство.
✔️Влияние на настроение и стресс. За счёт триптофана и магния какао может помогать снижать уровень стресса и улучшать эмоциональный фон и помогает как легкий спазмолитик, что важно девочкам с болезненными месячными. Вот прям понимаете что перед женскими днями живот начинает поднывать - пора пить какао😜

А я пошла вычитывать аннотации. Работа работа, перейди на Федота🤣🤣🤣

Всем полезных выходных ☕

С ❤️, Наталья Малыхина

#какао #память #сахар #холестерин