Аглая Датешидзе. Любовь, развитие, творчество

СТРЕСС В ЦИФРАХ

Что говорят исследования 2023–2025 годов

Собрали свежие данные, сколько мы нервничаем, устаём и читаем новостей, и что, по исследованиям, реально помогает.

Листайте карточки→

Какая цифра вас удивила? Напишите в комментариях.

Стресс есть в нашей жизни, давайте учиться беречь себя и возвращаться в равновесие.

В клубе «Спокойствие! Только спокойствие!» будем пробовать простые практики и находить свои способы поддержки.
Старт 1 ноября.

→ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ   ←

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

31 ОКТЯБРЯ БУДУ В МОСКВЕ, И Я ВАС ЗОВУ

В РУДН совместно с институтом «Маяк» пройдёт научно-практическая конференция «Психология, бизнес, медицина: точки роста и очаги напряжения». Я её модерирую и выступаю с двумя темами: какие направления в психологии опасны, а какие безопасны, и где сегодня учиться, а где на самом деле получать знания.

Будем говорить о том, о чём обычно говорят шёпотом в кулуарах, как психологу найти клиентов, что делать с конфликтами и потребительским терроризмом, кто и как будет регулировать рынок психологических услуг, с какого возраста можно прийти в профессию и стать востребованным.

Со мной выступят психологи, врачи, юристы, владельцы клиник и пиарщики. А ещё будет тайный спикер. Вы его знаете и читали его книги, но кто это, узнаете только в зале.

Вход свободный, но нужна регистрация.
Москва, РУДН
31 октября, начало в 10:00 мск

РЕГИСТРАЦИЯ

СПИКЕРЫ КОНФЕРЕНЦИИ

Магомед-Амин Идилов
Основатель платформы для диагностики и реабилитации пациентов MD

Ирина Исаева
Психоаналитический психолог, магистр программы «Психоаналитическая психотерапия» НИУ ВШЭ, автор исследования о пространстве в психоаналитической теории и практике

Больше спикеров в карусели ...

Реклама ООО «Стоматология на Джамбула» ИНН 7840036982 erid: 2VtzqxjXri9
Реклама ООО «АМРС-СЕРВИС» ИНН 0272927553 erid: 2VtzquYDjxy

СЛУЧАЙ С МАРТОЙ

Когда я проходила базовый курс ЕМДР, нам показывали учебное видео терапевтической сессии с одной пожилой женщиной. Звали ее толи Марта толи Мэри, точно не помню. Помню только, ее историю. Мэри было 85 лет, когда у нее обнаружили рак в четверной стадии. Так бывает. Каждый человек рано или поздно доживает до своего рака. И Мэри дожила. Но дело было в том, что, узнав о диагнозе, муж Мэри, с которым она прожила вместе более шестидесяти лет, решил покинуть ее. Он не хотел ухаживать за умирающей женщиной и смотреть как угасает любимый человек. Просто не мог. И его можно понять. Ему-то тоже было немало лет.

И вот 85-летняя Мэри пришла к терапевту и даже разрешила снять себя на видео. И как вы думаете, каков был ее запрос? Может быть вернуть мужа или прожить свое горе? Может быть подготовиться к смерти? Вовсе нет! Она просто хотела прийти в себя после ухода супруга и дожить свою жизнь достойно. Просто вот так. Никаких слез. Никаких страданий. Никаких иллюзий. Взрослый реалистичный запрос. Просто справиться с чувствами и спокойно дожить сколько осталось. Это было самое трогательное видео той осени, на котором пожилая женщина просто дышит, просто похлопывает себе по плечам и говорит своему мужу «до свидания». Видео, подарившее ей бессмертие.

Конечно, далеко не все из нас больны или умирают. Но жизненная задача быть в адеквате и приходить в себя после того, что мы проживаем, - это по-прежнему очень большая работа и сложная задача. И не все справляются каждый день.

Именно этому взрослому навыку, возвращать себя в равновесие и беречь силы посреди всего, что мы проживаем, посвятим ближайшие три месяца в клубе «Спокойствие! Только спокойствие!» (старт 1 ноября, ссылка в шапке).

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Как у вас с этим, кстати?

Аглая Датешидзе
#аглаядатешидзе

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

НОЯБРЬ В КЛУБЕ ПСИХОЛОГОВ ПОСВЯЩЕН ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ

Рано или поздно у психолога рождается мысль «А не собрать ли мне группу?».

И тут сразу мысли:
Как собрать?
Что делать?
Как вести?
А что если?

ВСТУПИТЬ В КЛУБ

Приходите и все обсудим!

Реклама ООО «МАЯК»
ИНН: 4707050290

КАК ПРИЙТИ В СЕБЯ ПОСЛЕ СТРЕССА ЗА 10 МИНУТ

Работа над стрессом почти всегда контринтуитивна.

В стрессе хочется сжаться в комок, а помогает обратное: развернуться, двигаться, идти к людям. Почти всё, что нас сохраняет, идёт против того, чего хочется в моменте.

Поэтому приходить в себя, по-моему, главное умение этих лет. Мир меняется, и никто не знает, куда и надолго ли. Дождутся спокойных времён те, кто себя сохранит.

С 1 ноября по 31 января клуб «Спокойствие! Только спокойствие!». Будем учиться быть эмоциональной неваляшкой. Спокойно дышать после новостей. Спать, когда тревожно. Разбираться с налогами без паники. И приходить в себя из любого положения.

ИДУ В КЛУБ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

СЕГОДЯН И ЗАВТРА в 20:30 мск
Две последние лекции серии

Есть два состояния, о которых взрослые люди говорят шёпотом. Когда настроения нет без всякой причины. И когда вы держались весь день, а потом сорвались на того, кто вообще ни при чём.

Про оба сложно рассказать. Повода вроде нет, всё вроде есть. Стыдно жаловаться.
Об этих двух состояниях последние лекции серии «Выход рядом».

Сегодня, 28 октября, 20:30 мск
Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо
Для тех, у кого выходные прошли, а сил не прибавилось. Кто пробовал думать о хорошем и стало только хуже.
Разберём, что проверить в теле, прежде чем ругать себя. Чем апатия отличается от депрессии. И как вернуть себе немного света, не дожидаясь, пока настроение придёт само.

Завтра, 29 октября, 20:30 мск
Ты чё такая дерзкая? О том, как экологично выражать злость
Для тех, кто держится, держится, а потом прорывает. И для тех, кто, наоборот, теряется, когда рядом кто-то злится.
Поговорим, почему злость прорывает именно воспитанных людей. Куда она уходит, если ей не дали выйти. И как злиться, ничего не разрушая.

На лекциях можно задать вопрос вживую. Записи останутся у вас.
299 ₽ за лекцию или 799 ₽ за всю серию. Первая лекция, про тревогу, придёт в записи.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

Полный выпуск «Почему нам изменяют? Что мы не понимаем о любви, верности и предательстве | Люция Сулейманова» смотрите по ссылке : https://vkvideo.ru/video-65362391_456240532

ВОТ ТАКИЕ ДЕЛА, ЛОШАДКА…

Осень, темнеет рано, силы заканчиваются раньше, чем дела. Собрали немного правды про усталость, злость, круг забот и газеты перед обедом.

Листайте→

Какая карточка про вас? Напишите номер в комментариях.

А если настроения нет, а злость есть, приходите на лекции:
28 октября, 20:30 мск «Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо»;
29 октября, 20:30 мск «Ты че такая дерзкая».
299 ₽ за лекцию или 799 ₽ за все три, первая, про тревогу, придёт в записи.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

Заодно и анализы возьмем

РАЗНИЦА МЕЖДУ ЗЛОСТЬЮ И АГРЕССИЕЙ

Для многих людей эти два понятия сливаются в одно. И настолько сливаются, что любое проявление злости труднопереносимо и отвергаемо.
Что говорит по этому поводу психология и мой личный опыт?

Продолжение в карусели ...

Аглая Датешидзе
#Аглаядатешидзе

Если между вашей злостью и реакцией пока тоже нет паузы или вы давно научились злиться так тихо, что этого не замечает никто, кроме вашего тела, приходите на лекции серии «Выход рядом». Разберём, как выражать злость, защищая себя, а не разрушая отношения, и как сделать себе хорошо, когда вокруг неспокойно.

«Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо»
28 октября, среда, 20:30 по Москве
«Ты чё такая дерзкая?»
29 октября, четверг, 20:30 по Москве

Онлайн, запись останется у вас.
Одна лекция стоит 299 ₽.

Все три лекции серии стоят 799 ₽, запись прошедшей лекции придёт вам вместе с доступом.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304