Аглая Датешидзе. Любовь, развитие, творчество

КАК ПРИЙТИ В СЕБЯ ПОСЛЕ СТРЕССА ЗА 10 МИНУТ

Работа над стрессом почти всегда контринтуитивна.

В стрессе хочется сжаться в комок, а помогает обратное: развернуться, двигаться, идти к людям. Почти всё, что нас сохраняет, идёт против того, чего хочется в моменте.

Поэтому приходить в себя, по-моему, главное умение этих лет. Мир меняется, и никто не знает, куда и надолго ли. Дождутся спокойных времён те, кто себя сохранит.

С 1 ноября по 31 января клуб «Спокойствие! Только спокойствие!». Будем учиться быть эмоциональной неваляшкой. Спокойно дышать после новостей. Спать, когда тревожно. Разбираться с налогами без паники. И приходить в себя из любого положения.

ИДУ В КЛУБ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

СЕГОДЯН И ЗАВТРА в 20:30 мск
Две последние лекции серии

Есть два состояния, о которых взрослые люди говорят шёпотом. Когда настроения нет без всякой причины. И когда вы держались весь день, а потом сорвались на того, кто вообще ни при чём.

Про оба сложно рассказать. Повода вроде нет, всё вроде есть. Стыдно жаловаться.
Об этих двух состояниях последние лекции серии «Выход рядом».

Сегодня, 28 октября, 20:30 мск
Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо
Для тех, у кого выходные прошли, а сил не прибавилось. Кто пробовал думать о хорошем и стало только хуже.
Разберём, что проверить в теле, прежде чем ругать себя. Чем апатия отличается от депрессии. И как вернуть себе немного света, не дожидаясь, пока настроение придёт само.

Завтра, 29 октября, 20:30 мск
Ты чё такая дерзкая? О том, как экологично выражать злость
Для тех, кто держится, держится, а потом прорывает. И для тех, кто, наоборот, теряется, когда рядом кто-то злится.
Поговорим, почему злость прорывает именно воспитанных людей. Куда она уходит, если ей не дали выйти. И как злиться, ничего не разрушая.

На лекциях можно задать вопрос вживую. Записи останутся у вас.
299 ₽ за лекцию или 799 ₽ за всю серию. Первая лекция, про тревогу, придёт в записи.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

Полный выпуск «Почему нам изменяют? Что мы не понимаем о любви, верности и предательстве | Люция Сулейманова» смотрите по ссылке : https://vkvideo.ru/video-65362391_456240532

ВОТ ТАКИЕ ДЕЛА, ЛОШАДКА…

Осень, темнеет рано, силы заканчиваются раньше, чем дела. Собрали немного правды про усталость, злость, круг забот и газеты перед обедом.

Листайте→

Какая карточка про вас? Напишите номер в комментариях.

А если настроения нет, а злость есть, приходите на лекции:
28 октября, 20:30 мск «Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо»;
29 октября, 20:30 мск «Ты че такая дерзкая».
299 ₽ за лекцию или 799 ₽ за все три, первая, про тревогу, придёт в записи.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

Заодно и анализы возьмем

РАЗНИЦА МЕЖДУ ЗЛОСТЬЮ И АГРЕССИЕЙ

Для многих людей эти два понятия сливаются в одно. И настолько сливаются, что любое проявление злости труднопереносимо и отвергаемо.
Что говорит по этому поводу психология и мой личный опыт?

Продолжение в карусели ...

Аглая Датешидзе
#Аглаядатешидзе

Если между вашей злостью и реакцией пока тоже нет паузы или вы давно научились злиться так тихо, что этого не замечает никто, кроме вашего тела, приходите на лекции серии «Выход рядом». Разберём, как выражать злость, защищая себя, а не разрушая отношения, и как сделать себе хорошо, когда вокруг неспокойно.

«Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо»
28 октября, среда, 20:30 по Москве
«Ты чё такая дерзкая?»
29 октября, четверг, 20:30 по Москве

Онлайн, запись останется у вас.
Одна лекция стоит 299 ₽.

Все три лекции серии стоят 799 ₽, запись прошедшей лекции придёт вам вместе с доступом.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ С ДЕТСТВА ПРИВЫК... А К ЧЕМУ?

Человек, который с детства привык к невнимательности, эмоциональному отсутствию родителей, физическому или эмоциональному насилию, может считать это нормальным. И постоянную боль в отношениях тоже считать правдой жизни.

Рядом с таким человеком бывает сложно оставаться нормальным и здоровым, поддерживая комфортный контакт. Он ищет подвоха. Он не видит спокойных ответов. Он не чувствует ровного отношения. Он удивляется вниманию и присутствию в диалоге. Он не понимает, как это может быть и что с этим делать. Он привык жить в конфликте и напряжении.

Демонстрация хорошего и здорового, теплого и спокойного ― это еще половина дела. Вторая половина – это терпеливое ожидание, когда наконец травмированный человек тебя увидит. Когда он, словно солдат, вернувшийся с войны, перестанет ожидать бомбежки и услышит пение птиц. Или шум ветра. А потом увидит тебя и удивится, что ты всё время был рядом и любил, спокойно и по-человечески. Сильно, но не с болью ― с удовольствием.

Аглая Датешидзе
#Аглаядатешидзе


Если вы узнали себя в солдате, который всё ещё ждёт бомбёжки, приходите на лекции серии «Выход рядом». Разберём, как разрешить себе хорошее, когда внутри привычно напряжённо, и как выражать злость, не разрушая отношения.

«Как сделать себе хорошо, когда объективно всё плохо»
28 октября, 20:30 по Москве

«Ты чё такая дерзкая?»
29 октября, 20:30 по Москве

Все три лекции серии стоят 799 ₽, запись первой лекции про тревогу придёт вам вместе с доступом.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

6 ФИЛЬМОВ, КАК ДЕРЖАТЬСЯ, КОГДА НЕСЁТ

Мы собрали шесть фильмов, где герои то выпадают из себя, то находят дорогу обратно. Каждый можно посмотреть вечером, когда день выдался тяжёлым.

Листайте карусель→

Шесть историй, и в каждой герой либо выпадает из себя, либо ищет путь назад. Кого-то выбрасывает в злость, кого-то в работу, кого-то в пустоту.
Из окна спокойствия вылетают все. Разница в том, знаете ли вы дорогу обратно.

С ноября по январь в клубе новая тема: «Спокойствие! Только спокойствие! Как оставаться спокойным и сохранять ресурс при любых новостях».

→ ВСТУПИТЬ В КЛУБ   ←

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

НА ЧЁМ ДЕРЖИТСЯ СПОКОЙСТВИЕ

Четыре взгляда Мунк, Марк Аврелий, Пушкин и нейробиологи.
Когда мир вокруг штормит, совет просто не нервничай не работает. Спокойствие — это не черта характера и не кнопка. Это навык и физиология.

Листайте →

Мы не можем выключить громкость мира или отменить осеннюю темноту, но мы можем следить за бюджетом тела, выстраивать свой Болдинский ритм и тренировать устойчивость каждый день, как это делал Марк Аврелий.

Приходите тренировать этот навык вместе в клуб «Спокойствие! Только спокойствие!»

→ ВСТУПИТЬ В КЛУБ   ←

Какой из 4 сюжетов попал в ваше сегодняшнее состояние? Напишите в комментариях

Реклама ИП Датешидзе А.К.
ИНН: 781004436304

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ

Настоящая жизнь начинается в тот момент, когда человек встречается с отчаянием и безысходностью по поводу того, что ничего другого у него не будет. ⠀

Что судьба именно такая и опыт не отменишь. Что он многое бессилен изменить. Что с близкими и родными ничего не поделаешь, как ни бейся. Что родители дали то, что дали, и это уже не исправишь и не забудешь. Что мечты о другой реальности ― это всего лишь мечты. ⠀

Что, когда нужно сделать важный выбор, человек остается один. Что невозможно ничего не чувствовать без последствий для организма. Кто кроме него никто не разберет хлам, не позаботится о душевных ранах и не протрет скелеты в шкафу.

И что вся эта катавасия еще и конечна. ⠀ Настоящая жизнь начинается тогда, когда человек встречается со всем вышеперечисленным и способен это выдержать. Не слиться, не уйти в фантазии, не зажрать, не закурить, не подавить, а именно выдержать, оставаясь при этом живым и чувствительным. ⠀

И вот с этой самой чувствительностью, одиночеством и ответственностью начать делать индивидуальные шаги. Принимать личные и, возможно, совсем непопулярные решения. Отважиться двигаться в своем направлении, понимая, что нет никаких гарантий. ⠀

Однако я не знаю никого, кто по-настоящему прошел через безысходность, вынырнул с другой стороны, встал на свои ноги, пошел собственным путем, и пожалел бы об этом.

Аглая Датешидзе
#Аглаядатешидзе