Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор

Думаете, влезла в платье 44-й размера и можно расслабиться?

Сериал «Собери себя заново» будет длиться вечно, я ж пухну на глазах, стоит переесть или с зарядкой схалявить.

И если вы думаете, что 15 минут в день ничего не решают, вы ошибаетесь!
 Умный человек, тренер, сказала, что лучше по 15 минут, но регулярно, чем по 2 часа, но 2 раза в месяц.
Нагрузку надо увеличивать, но у меня уважительная причина. Доктор сказал, что можно только ЛФК, если мне так неймётся, а к более интенсивным тренировкам - не ранее чем через 3 месяца. Как вы понимаете, это ограничение я переживу проще, чем запрет алкоголя, но поныть публично - дело богоугодное. Мол, вот такая беда меня скособочила, если бы не хирург, щас бы в Смите сотку жала, но нет. Руками пока туда-сюда помашу исключительно ради соблюдения рекомендаций доктора.
Если у вас тоже какой недуг, недавно была операция или причина ещё уважительнее - лениво вам, знайте! Даже жалкие 15 минут, во время которых вы даже не вспотеете, всё равно лучше, чем НИЧЕГО.

Выбирайте в FitStars под любые свои возможности, и моральные, и физические. От занятий на 7 минут до полноценных силовых, пилатеса, йоги и растяжки. Больше 3000 тренировок, всё дома, когда удобно.
И хорошая новость: FitStars исполняется 7 лет, и в честь дня рождения и Чёрной пятницы они устроили самую большую распродажу года.
По моему промокоду advokat70 скидка 75% вместо 70% на все тарифы!

Безлимитный «Доступ навсегда» стоит 13 990 ₽. Купили один раз - и возвращайтесь к тренировкам хоть после полугодового перерыва.
И подарки 🎁
При покупке «Доступа навсегда» до 10 ноября можно получить фирменный коврик для занятий. За 65 выполненных тренировок - набор «Сила» стоимостью 9900 ₽: утяжелители, тканевые ленты и бутылка с держателем для телефона.
Есть рассрочка без переплат и первоначального взноса.

Скидка действует только до 30 ноября.
Ссылку оставляю ЗДЕСЬ, промокод advokat70.

П.С это мой второй костюм из прошлого, и даже не пишите что он неактуальный, ему 21 год, он сам знает

Подписчица написала: «…и вообще для меня ваш блог про смелость быть собой, наверное, больше всего ❤️»

Я прочитала и зависла. Смелость быть собой… А кто нам, запрещает? Нет такой статьи в УК нет, уж поверьте мне как адвокату 🙄

И запрещаем мы только сами себе.

Не пошла танцевать на свадьбе - «я ж как корова на льду».
Не надела красное платье - «не по возрасту».
Не пошла учиться в 45 - «засмеют, куда тебе».
Не вернула холодный суп в ресторане - «скажут, скандалистка».
Промолчала на собрании - «вдруг глупость скажу».

Ничего плохого никто делать не собиралась, но вот это «а что люди подумают?».

Моя философия на этот счёт такая👇
У каждого есть внутренний компас, который подсказывает, как себя вести. Сверяется он с ценностями и принципами типа у кого «не убей», «не укради», «не причини зла» у каждого свои.

Но иногда компас шалит и сверяется не с ценностями, а например, с соседкой т.Галей. И как только он тычет стрелкой на других людей, вы ходите кругами вокруг их мнения, вместо того чтобы идти, куда запланировали.

У меня почти предпенсионный возраст, а я всё ещё не оставляю мысли попробовать себя в фитнес-бикини и в 2 часа ночи пишу ТЗ разработчикам по тренажёру по коммуникации, который придумала в 1:45 ночи.

Думаете, внутренний голос не шепчет, что пора не в большой спорт, а носки вязать? Но вязать я не умею, поэтому жду, пока пластический хирург даст добро на зал.

Когда у вас в голове в очередной раз «а что скажут люди?», спросите себя:

1. Это против моих ценностей? Если да, не делаю.
2. Кому-то от этого будет плохо? Если нет, иду дальше.
3. Тогда что меня смущает? «Засмеют», «осудят»

Тогда это не ваш компас, а ваши мнение про мнение других людей.

И это не про «наплюй на всех». Не поверите, но другие люди думают сильно реже, чем нам кажется.

Учёные называют это эффектом прожектора: нам кажется, что все смотрят на нас, но они смотрят на себя. И переживают, что мы подумаем о них.

Хотя я до сих пор не пою караоке, но это не столько из-за компаса, сколько из-за «не убей».

А вы что себе не разрешаете из-за «что подумают»? Пишите, будем смелеть вместе 👇

Купил человек машину из Канады. Пришёл ставить на учёт, а ему говорят: пардоньте, ваша ласточка в международном розыске. По линии Интерпола, на минуточку.

Я бы на этом месте, конечно, присела. Интерпол, это ж не соседка, которая накатала жалобу за парковку на газоне. Смотрели фильмы, где суровые мужчины в плащах говорят прямо в рукав? Вот это они ту машину ищут.

Но гражданин, видать, не из впечатлительных и пошёл в суд.

А суд, представьте себе, встал на его сторону. Сведения о хищении, говорят, носят предположительный характер. Мало ли что там в Канаде предполагают. Может, им показалось🤷‍♀️

МВД не согласилось. По инструкции, говорит, снять машину с розыска может только тот, кто её туда поставил. Ну или ждите, пока само рассосётся и истечёт контрольный срок хранения данных. Так что сидите, гражданин, и ждите либо звонка из Канады, либо пока база устареет.

Дошло до Верховного суда, и знаете, что он сказал? Регистрируйте! Приоритет у защиты законных интересов наших граждан. Если перевести с юридического на человеческий: ну в розыске, и что? Вы видели, какое государство его объявило? Недружественное. И кто нам после этого ближе?

Так выглядит когнитивный диссонанс у юриста. Машина одновременно в розыске и не в розыске, в зависимости от того, с какой стороны границы на неё глядеть.

Я, чессказать, в растерянности. Обычно у спора есть стороны, и они хотя бы примерно в курсе, о чём спорят. А тут гражданин судится с МВД, у которого к нему неприязни нет, но есть инструкция. Канадский собственник, если он есть, всё ещё ищет свою машину, а российский на ней ездит, потому что канадцы нам не друзья.

Мораль поста такова. Будете покупать подержанную из-за бугра: сверьтесь со Скабеевой. Если Оличка скажет, что они нам не товарищи, можно даже не думать. А если у нас дружба, то лучше заранее пробить машину через тех самых мужчин в плащах😄

У Иры в этом году созрел план встретить Новый год без поездки к св
екрови за 400 км, без оливье в промышленных масштабах и тоста «А давайте за второго внука».

Остался сущий пустяк - сообщить свекрови.

Ира подошла к делу, как к защите диссертации.
✔️День 1. Ира пишет в заметках три версии: сказать, что заболела кошка/что мама обещала приехать/что пошли они все к чёрту.

✔️День 3. Ира мысленно звонит свекрови, та в голове Иры отвечает: «Я же вам не нужна, одна, с давлением, отдыхайте». Ира бесится.

✔️День 5. Свекровь в голове Иры рассказывает мужу, какую змею он пригрел. Муж в голове у Иры обижается, Ира обижается в ответ.

✔️День 8. Ира до двух ночи ведёт со свекровью дебаты и выигрывает по очкам, но настроение испорчено. Свекровь всё это время смотрит «Пусть говорят» и ни о чём не подозревает.

✔️День 12. Ира холодно разговаривает с мужем, тот не понимает, где накосячил, но на всякий случай моет посуду без напоминания.

✔️День 14. Да провались всё пропадом! Ира набирает номер и голосом Левитана сообщает: «Галина Петровна, надо поговорить. Мы на Новый год не приедем».

Пауза.

- Ой, слава богу! А я всё думала, как сказать, мы с Ниной в санаторий хотим на праздники. Чуть не отказалась, боялась, обидитесь…🙄

Две недели войны, а в итоге такая капитуляция противника.

Мы чаще спорим с образом, а не с человеком, обижаемся при этом не меньше, а то и больше.

Мне как-то надо было перенести старт программы, так я неделю спала с мыслью, что меня съедят: за 6 лет такого ни разу не было. Но пока я мучилась, наш методист Марина говорит: да вы спросите, может, и норм.

Я сначала объясняла, почему спросить никак нельзя, а когда спросила - все обрадовались 😳 Старт приходился на середину августа, и люди хотели доотдыхать.

На медиации мы учимся не додумывать за других, а выяснять: что человеку нужно и как спросить, чтобы не случился скандал, который вы последние две недели репетируете.

Спрашивать всё равно ссыкотно, но хотя бы понимаешь, что это полезно и как сформулировать, чтобы не закидали тапками 😅

Звонит Лене мама и вместо здрасьте, как на планёрке, сразу к делу: «Поговори с сестрой, тебя она послушает».

Не успела положить трубку, как звонит сестра: «Поговори с мамой, тебя она послушает».

И нет бы взрослой женщине спросить, откуда такое доверие и когда её зачислили в штат семейного переговорщика, но нет.

Маму Лена понимает: переживает, внимания не хватает. Могла бы дочь почаще звонить, кусок бы не отвалился.

Сестру тоже: через пять минут разговора выясняется, что детей она воспитывает неправильно, муж сомнительный, а сама нервная. Любой станет звонить реже.

Лена всех послушала и выдала: «Мам, ты давай без замечаний, а ты звони почаще».

Просто белый Кофи Аннан, но мама не оценила: «Вам уже и сказать ничего нельзя». Сестра тоже: «Я должна терпеть и звонить?» От обеих Лена узнала, что всю жизнь была на стороне второй.

Из двух обиженных женщин стало три.

Где она свернула не туда? Всех выслушала, не обозвалась, хотя хотелось.

А в самом начале.

Звали-то её убедить вторую измениться. Слушать другую сторону никто не собирался.

Если вас втягивают в такое, говорите: «Разбирайтесь, девки, сами» — и кладите трубку.

Но если уж взялись за дипмиссию:

✔️ Выясните, готовы ли обе обсуждать, как общаться дальше. Или пока только объяснять, почему с другой это невозможно.

✔️ Уточните: «совсем не звонит» — это сколько? Чего маме не хватает? Что именно не устраивает сестру?

Возможно, маме не нужны ежедневные звонки, ей важно знать, что про неё помнят и когда увидятся. А сестра хочет встречаться, но без нравоучений.

✔️ Тогда обсуждайте конкретику: когда созваниваться, как встречаться, какое стоп-слово, если мама забудет о договорённостях.

На программе «Медиация» мы учимся разбираться, о чём люди не могут договориться, и помогать находить решение, которое оба готовы выполнять. Чтобы они начали разговаривать друг с другом, а не перестали разговаривать ещё и с вами.

В семье, в работе руководителя, юриста, психолога или HR, к которому приходят с «ну скажите вы ему уже», это рабочий навык.

Стартуем 31 октября. И кто знает, возможно вам понравится и вы сделаете это своей профессией 👌
По ссылке можно выбрать программу:

Первый месяц - «Коммуникация влияния»

Два месяца - «Медиация 252 часа»

Если вы учились в ВШМ на любой из программ, пишите, для вас у нас специальные условия 👌

Ирина заказала кухню как из Pinterest почти за миллион. Но ничего не жалко, когда на кону утренний кофе в декорациях как из журнала

Сделали, поставили, а через пару месяцев фасады пошли пузырями, под раковиной шпон отошёл и зажил отдельной жизнью.

Ирина с претензиями, но тот ей: «Мадам, это же натуральный тушкан шпон. Когда на него попадает вода, он имеет свойство мокнуть. Chanel видали? Их сумки подороже будут, и материала меньше, а тоже от воды портятся».

Так вот ему мы медиацию предлагали, но он сказал, что вины его нет, виновата хозяйка, тряпкой сухой надо протирать, а не потопы устраивать.

В итоге суд назначил экспертизу, Шанелей не обнаружил, зато обнаружил производственный брак и взыскал с производителя стоимость всей кухни, штраф и судебные расходы — всего почти два миллиона.

Не горжусь своим поступком, но я злорадствовала :)
А потом еще больше злорадствовала, когда после апелляции он решил, что надо договариваться.
Может потому что проникся процессом, а может потому, что ИП отвечает своим имуществом, а у него машина стоит как три кухни и когда замаячила перспектива пересесть с машины на кухню без фасадов, договариваться стало не так противно

В итоге Ирина простила штраф, при условии кухня останется у неё и производитель возместил её стоимость, она заменила фасады в другом месте и осталась в наваре почти на 600 тыс.

Так что нет, не все соглашаются.
Кто-то до сих пор пребывает в иллюзии, что суд, как уличная девка, будет удовлетворять каждого, кто в него обратится. А потом ругает несправедливость судебной системы.
Хотя что тут несправедливого?
Ирина, например, была очень довольна.

Есть мысли, почему люди до сих пор играют в русскую рулетку с правосудием, когда можно просто сесть и договориться?

Лет шесть назад занесла меня нелёгкая в родком.
Как шас помню, 5 марта приходит сообщение: цветы и конфеты в школу привезти сегодня до 14 часов, завтра им неудобно.

Хм, сегодня неудобно мне.

Пишу: «Не могу, кому скинуть деньги?»

Казалось бы, в чате человек двадцать, щас кто-нибудь подхватит, но нет.

Инициативу проявили НОЛЬ, зато трое включились воспитывать: «Вы же в родкоме» и «Мы на вас рассчитывали».

Ну а на кого де еще? Там остальные, стало быть, для моральной поддержки и принудительных мер воспитательного характера.

Минут 10 я пыталась донести, что правда занята, но выслушала столько нотаций,что вместо совести во мне проснулся специалист по противодействию манипуляциям образца тех лет.

Самой активной женщине прилетела касса чата на карту и сообщение: «Теперь родком вы, мы на вас надеемся, до дедлайна три часа».

Так я уволилась через три месяца после вступления в должность, чем ни разу не горжусь.

Тогда я не понимала, что на мне отрабатывают суть не половину модуля по манипуляциям🙄

Я просто охреневала, как из фразы «сегодня не могу, деньги скину» получилось, что я подвела коллектив и сорвала педагогам праздник.

И никто не сказал: «Юля, бросайте дела, потому что нам так удобнее».

Нет! Но и без того было понятно что спасти честь можно только сгонявши за букетами.

Но мы не всегда можем за 15 минут уволиться с бесплатной работы вместо выслушивания нотаций, потому вынуждены поддаваться, если не хочется скандалить.

Спустя шесть лет у нас на программе Медиация 252 и Коммуникация Влияния появился онлайн-тренажёр по манипуляциям, и теперь вы будете знать десятки способ ответить🔥

В галерее разберём, что делать с такими манипуляциями, а вы расскажите, какие фразы вам особенно знакомы:

1️⃣ На работе: «Мы на вас рассчитывали».
2️⃣ В отношениях: «Если бы тебе было не всё равно».
3️⃣ От случайных людей: «Ну вы же врач/педагог/психолог, так трудно помочь?»

И главное! Как вы реагируете?

Слов нет

Будьте пожалуйста бдительны и передайте особенно тем, кто постарше.
Схема такая: предлагают добавиться в чат дома, мы соглашаетесь, переводят в бот, вам МАХ присылает код, вы вводите его в бот и у вас угоняют аккаунт.

Все чаты домов есть на госуслугах. Я прописана не в своей квартире, меня никогда не было ни в одном чате дома, но после моего вопроса об адресе они сверились с паспортом и написали адрес регистрации.
Чтоб им асфальт раком встал, сколько же еще они придумают способов 🙄

Я вам про международную дипломатию сейчас скажу.

Мария, она не просто учится, она, не побоюсь этого слова, формирует имидж страны в глазах международного сообщества.

Например, у них в группе американец. Всем купил пиво, сказал, что Трамп - агент Кремля, потом напился и сказал, что Россия супер, Америка так себе. Какой делаем вывод? Щедрые, весёлые, политически беспринципные, но в целом приятные.

Или девочка-китаянка. Предложила Маше своё платье, говорит: «Бери любое». Ну и что, что она на два размера меньше, предложила, што имела. Какой вывод? Китайцы милые, последнюю юбку с себя снимут, даже если та потом рискует треснуть по швам.

Или была у них вечеринка. Все что-то принесли на общий стол, а индусы камыш. Сэкономили они, а Индию за жлобство осуждают минимум 10 стран. Мы с Машей, я с вами, сербка с роднёй и так по списку. Началось с того, что индусы не купили вина, а кончилось - зачем нам в БРИКС эти жлобы 🙄

Скажете, неправильно, но так
заведено, что по одному представителю группы делают вывод про всю группу целиком.

А дело не только в еде. Казалось бы мелочь, гриль в общагу купила, соседи предложили скинуться, но что они подумают? Россия по 10 франков собирает? Так великие державы не поступают. Мария скорее от ужинов откажется, чем имидж страны за жалкие копейки испортит.

Вот так, отправляли ребёнка на учёбу, а взвалили на себя часть геополитики. Не знаете, может есть у МИДа или СВР такая статья расходов? Может через Госуслуги написать, пусть хоть по 300 франков куда под камень закапывают?
У них, на минуточку, минимум по две пьянки в неделю, они в наши статьи расходов не вписывались.

А с другой стороны, раз уж вышло, несем с честью эту ответственность, всё не зря.
Потом обязательно где-нибудь в Сербии, Китае, Америке, Франции, Шри-Ланке и т.д. будут говорить: «Знаю в русских, учился с ними, очень они щедрые и открытые люди».

Что скажете? Есть же такое, тоже по одному представителю всю группу судите?