Пенсия — хорошее время в котором можно посвятить себя заботе о внуках, а так же своим любимым хобби. У кого-то огород на дачном участке, а у других веселые путешествия и т.д
Наслаждайтесь каждым днём своей жизни и будьте счастливы! Каждый день в сообществе вас ждут: — полезные советы и лайфхаки — важные и актуальные новости
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.888▲ 2,1 %+18 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 313▼ 45,8 %было 2 600
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.43▼ 47,5 %было 88
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.393▼ 24,5 %было 520
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,2 %▼ 15,6 п. п.пунктир — было 59,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,27 %▼ 0,1 п. п.
было 3,38 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 14,1 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+18подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 5802
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 313просмотров за период▼ 45,8 %
Средний охват поста — 393 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,27 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
• Филе трески или судака — 600 г • Картофель — 700 г • Лук — 1 шт. • Сметана — 200 г • Сыр твёрдый — 100 г • Сливочное масло — 30 г • Соль — по вкусу • Чёрный молотый перец — по вкусу • Мука — 1 ст. л. • Зелень — по желанию
🧑🍳 Способ приготовления
Картофель очистите, нарежьте тонкими кружочками и отварите в подсоленной воде 5–7 минут, чтобы он слегка размягчился. Рыбное филе нарежьте порционными кусочками, посолите и поперчите. Лук нарежьте полукольцами и слегка обжарьте на сливочном масле. Сметану смешайте с мукой до однородности. В форму выложите слой картофеля, затем лук и кусочки рыбы. Залейте сметанным соусом и посыпьте тёртым сыром. Запекайте при 180 °C около 30–35 минут, пока рыба не приготовится, а сверху не появится румяная корочка.
Совет: не нарезайте рыбу слишком мелко — крупные кусочки останутся сочными и лучше сохранят нежную текстуру при запекании.
Знаете, о чём чаще всего вспоминают те, кто застал поезда тех лет?
Не о тряске и не о сквозняках. Вспоминают… тепло.
Особенное, ни на что не похожее тепло от угольного титана.
Этот глухой гул топки в начале вагона, лёгкий запах дымка и древесного угля на перроне в морозные -30.
Титан был настоящим сердцем вагона. И за этим сердцем проводник следил как за ребёнком: вовремя закинуть уголь, прочистить зольник, не дать остыть кипятку.( сколько раз он у меня тух , пока училась )
Потому что кипяток в дороге — это всё.
Это крепкий чай в тяжелом гранёном стакане ( которые нужно считать и сдавать под расчет , иначе высчитают из зарплаты ), звон ложечки в металлическом подстаканнике и бесконечный стук колёс в темноте.
А ещё в тех рейсах была удивительная тишина. Не пустая — живая. Люди не прятались в экраны телефонов.
Смотрели в заснеженную мглу за стеклом, читали потрепанные журналы, разгадывали один сканворд всем вагоном и тихо, полушёпотом, чтобы не будить полку сверху, рассказывали о своей жизни то, о чём порой молчали дома годами. У меня было и так , что ехали ребята с гитарой, и мы слушали их мини концерт всем вагоном.
Вагон как будто стирал все маски и статусы. В нём все становились просто попутчиками, согретыми одним чаем и одной дорогой.
Годы прошли, поезда стали быстрее, тише и технологичнее. Но ту душевность и ту простую человеческую искренность ни один кондиционер и сенсорный экран заменить не смогут. Думаю , остались люди , которые до сих пор выбирают поезд для душевного путешествия.
А давайте вспомним дорожные традиции? — Какой был ваш главный ритуал в поездке: чай сразу после отправления, разложить дорожную провизию или просто смотреть в окно под стук колёс?
Дочь, знаю, у меня покупает всегда верхнюю полку и отсыпается все 1,5 суток, вставая только покушать и в туалет (Тюмень — Новый Уренгой), наездилась со мной. Ох, помню.
— Кто до сих пор хранит дома тот самый железнодорожный подстаканник?
Фельдшер скорой вышла замуж за пациента после того, как спасла его от инфаркта.
Илья Пономарев обратился в 112 с жалобами на боли в сердце. В составе скорой к нему приехала и Владлена Александрова. Медики диагностировали у 35-летнего мужчины развивающийся инфаркт миокарда.
Пациента 40 минут везли в больницу. Все это время Владлена держала Илью за руку и следила за его состоянием. Больного удалось спасти. Спустя какое-то время он отыскал фельдшера и сделал ей предложение руки и вылеченного сердца. 10 октября пара сыграла свадьбу.
ЗАПЕКАНКА ИЗ СВЕЖИХ ГРИБОВ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Свежие грибы – 600 – 800 г ● Сливочное масло – 100 г ● Лук репчатый – 2 головки ● Сметана или сливки – 1 стакан ● Панировочные сухари – 3 – 5 ст. ложек ● Яйца – 5 шт. ● Тёртый сыр – 100 г ● Соль по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Грибы очистите, промойте, мелко порубите, посолите, поперчите, положите в кастрюлю с маслом и предварительно обжаренным луком, накройте крышкой и 25 минут тушите на слабом огне, периодически помешивая. Затем добавьте сметану или сливки, доведите до кипения, добавьте панировочные сухари, взбитые яйца, хорошенько перемешайте и выложите в смазанную маслом и обсыпанную сухарями форму. Посыпьте будущую запеканку тёртым сыром и поставьте в разогретую духовку. К запеканке следует подавать грибной соус или сметану.
На Пленуме ЦК КПСС 14 октября 1964 года Леонид Ильич Брежнев был избран Первым секретарём ЦК КПСС и Председателем Бюро ЦК КПСС по РСФСР. При Брежневе в 1960-е — 1970-е годы валовой общественный продукт вырос примерно на 350 %, промышленная продукция — на 485 %, сельскохозяйственная — на 171 %. Трудодни в колхозах были заменены ежемесячной денежной оплатой. При Брежневе в СССР был реализован ряд масштабных инфраструктурных и энергетических проектов. Был поставлен под промышленную нагрузку первый гидроагрегат Саяно-Шушенской ГЭС, введены в строй десятки других гидроэлектростанций, атомных реакторов, новые автомобильные и железные дороги, химические, металлургические и машиностроительные заводы. Существенно улучшились жизнь и быт советского народа.
Народный артист России Алексей Евгеньевич Кравченко родился 10 октября 1969 года в Москве. Увлекался игрой на гитаре, посещал занятия в джазовой студии. В 13 лет без всякого блата прошёл отбор и снялся в знаменитой кинокартине Элема Климова «Иди и смотри», блестяще сыграв главную роль подростка, пережившего страшные события на оккупированной территории в годы войны. А после 8-го класса ушёл из школы в ПТУ, где выучился на фрезеровщика и стал работать на заводе, чтобы не сидеть на шее у матери – Алексей рос без отца.
Вскоре юношу призвали на срочную службу. И попал он на Краснознамённый Тихоокеанский флот, во Владивосток. Вопреки распространённой информации, Алексей Евгеньевич не служил на подводной лодке. Его новым домом на целых три года стала торпедно-техническая база на берегу. Только ближе к дембелю, как вспоминает сам актёр, им устраивали недельные «покатушки» на подлодках и катерах.
Несмотря на всесоюзную известность, скидок старослужащие ему не делали. Пришлось пройти через неуставщину, но это ещё больше закалило характер. А вот умение играть на гитаре и петь очень помогли: узнав про это, командование предложило Кравченко организовать музыкальный ансамбль и всячески поспособствовало этому. Выгода была прямая: собранная группа начала гастролировать по соседним колхозам и совхозам, устраивать там дискотеки и в благодарность получать продукты для воинской части. Таким образом, годы службы пролетели очень быстро и не позволили растерять артистические навыки.
В 1991 году Алексей Кравченко поступил в Театральное училище имени Щукина, которое окончил через четыре года. А потом началась его успешная театральная, музыкальная и кинематографическая карьера – природные таланты и трудолюбие сделали его одним из самых успешных артистов современности.
• Куриные бёдра — 900 г • Горчица — 2 ст. л. • Лимонный сок — 1 ст. л. • Растительное масло — 2 ст. л. • Мёд — 2 ст. л. • Соль — 1 ч. л. • Чёрный молотый перец — по вкусу
🧑🍳 Способ приготовления
Куриные бёдра промойте и хорошо обсушите бумажными полотенцами. Для маринада смешайте горчицу, лимонный сок, растительное масло, мёд, соль и чёрный перец. Тщательно натрите бёдра маринадом со всех сторон, накройте и оставьте минимум на 30 минут, а лучше на 2–3 часа в холодильнике. Перед запеканием дайте мясу постоять при комнатной температуре около 15 минут. Выложите бёдра в форму кожей вверх и запекайте в заранее разогретой до 190 °C духовке примерно 40–50 минут, до румяной корочки и полной готовности. В последние 5–10 минут можно увеличить температуру до 210 °C, чтобы корочка стала особенно аппетитной. После духовки дайте мясу отдохнуть 5 минут.
Совет: не накрывайте бёдра фольгой во время запекания — мёд в маринаде поможет получить красивую румяную корочку.
✅Для приготовления чая используйте 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного и 50 г боярышника. Залейте 2 столовые ложки сбора 0,5 литра кипятка и дайте настояться. Употребляйте по 1/2 стакана перед едой. Мелисса давно известна как отличное средство для спокойного сна и незаменимое лекарство от нервозности и раздражительности.
✅Для решения проблем со сном выпейте чай на ночь. Для него понадобятся 1 столовая ложка цветков ромашки, 1 столовая ложка листьев мелиссы, 0,5 столовой ложки травы зверобоя и 0,5 столовой ложки шишек хмеля. Залейте 0,5 столовой ложки смеси стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 15 минут. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
✅Настой от бессонницы: залейте 200 мл кипятка 3 чайными ложками мелиссы, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. Обязательно стряхните капли, которые осядут на крышке, в посуду, так как они содержат эфирные масла. Употребляйте 1-2 стакана в течение дня. Настой особенно эффективен, если бессонница связана с болями в желудке, вызванными стрессом.
