и просто так

потом захотелось себя побаловать, и сделать красивую салонную укладку <3

📍повезло, что у Ксюши из MECCA
на Варшавской как раз было окошко, и шалость удалась.

продолжаем работать с моим мякишем, сегодня вторая процедура рф-лифтинга на морфеусе :)

очень больно! даже хотела отменить визит. Но после первого сеанса прям видно эффект, стрии стали менее заметными, и кожа уплотнилась! поэтому продолжаем!

если искали хороший дезодорант, присмотритесь к Openface с постбиотиками 🔥

наношу его на ночь после душа, и на следующий день нет намека на неприятный запах!

благодаря постбиотикам и липоаминокислоте в составе, снижается активность бактерий, из-за которых появляется запах, нормализуется микрофлора в этой области.

рекомендую! и у бренда еще есть с кислотами, он тоже хорош (таким муж у меня пользуется).

почти 2 года назад я прошла курс фототерапии, и сразу после купила себе led-маску для домашнего использования. И искренне считаю, что этот гаджет не маркетинговая уловка, а действительно полезный инструмент в уходе за собой.
ㅤ
у меня LED-маска от @waubeauty, у нее 5 спектров света, каждый из которых отвечает за свою задачу:
• Красный свет - способствует выработке коллагена и эластина, уменьшает видимость морщин, и помогает при отеках (мой фаворит).
• Синий свет - идеальный спутник для проблемной кожи, ведь обладает мощным антибактериальным действием.
• Зеленый свет - станет лучшим другом при куперозе, раздраженной коже.
• Желтый свет - помощник против пигментации.
• Белый свет - помогает уходу лучше проникать в кожу и эффективнее работать, а бонусом дает расслабляющий эффект.

у маски удобная посадка, нигде ничего не давит и не жмет - просто надел, и пока идет 15ти минутный сеанс, можно спокойно заниматься своими делами.
ㅤ
учтите, что у LED-терапии накопительный эффект и она работает в долгосрочной перспективе, не ждите результата от первого применения! главное регулярность 🏹
ㅤ
а еще у WAU началась закрытая черная пятница, и по промокоду PROSTOWAU для вас будет вау-скидка на весь ассортимент бренда, не забывайте применить в корзине!
ㅤ
🔗купить в РФ
🔗купить на международном сайте

давайте вообще разберемся, LED-свет: что он действительно делает с кожей и волосами?
ㅤ
вообще, в противовес всем мифам, что это неэффективно, у светотерапии есть клинические исследования и вполне реальные результаты.
ㅤ
1. Что происходит с кожей под LED-светом?
фотобиомодуляция (PBM) — воздействие светом определённых длин волн, которое может менять клеточные сигнальные процессы.

одна из изучаемых мишеней — митохондриальные и другие клеточные механизмы, связанные с энергетическим обменом, окислительно-восстановительными процессами и воспалительными реакциями.

2. Красный свет
диапазон 630–660 нм.
ㅤ
что он потенциально может:
• Улучшать внешний вид мелких морщин.
• Поддерживать процессы, связанные с синтезом коллагена.
• Улучшать некоторые показатели эластичности и текстуры кожи.
• Оказывать влияние на воспалительные процессы.
ㅤ
📚 что говорят клинические исследования?

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании Lee et al. (2007) участвовали 76 пациентов с морщинами лица.
 
Изучали свет 633 нм, 830 нм и их комбинацию. После курса процедур исследователи отметили улучшения показателей морщин и эластичности, а также изменения коллагеновых и эластических волокон.
 
Максимальное снижение показателя морщин достигало 36%, а увеличение эластичности — 19% относительно исходных измерений в соответствующих группах.

3. Инфракрасный свет
диапазон около 810–850 нм.
ㅤ
он невидим глазу и может проникать в ткани глубже красного видимого света.
ㅤ
потенциальные преимущества:
• Воздействие на клеточные сигнальные процессы.
• Поддержка процессов восстановления тканей.
• Возможное улучшение отдельных параметров качества кожи.
ㅤ
Красный и ближний ИК-свет нередко комбинируют.
ㅤ
4. Синий свет
диапазон 405–420 нм.
ㅤ
Его главное направление — акне.
Синий свет может активировать бактериальные порфирины и способствовать образованию активных форм кислорода, воздействующих на Cutibacterium acnes.
ㅤ

📚 В систематическом обзоре и метаанализе 2025 года рассмотрели 6 рандомизированных исследований домашних LED-устройств с участием 216 человек.
 
Красные, синие и комбинированные устройства показали преимущества по сравнению с контролем в отношении проявлений акне.

Синий свет — не замена полноценному лечению акне, а только лишь уместное дополнение.
ㅤ
5. Зелёный свет
диапазон около 520–550 нм.

он хорош для:
• Выравнивания тона.
• Уменьшения пигментации.
• Улучшения внешнего вида кожи.
ㅤ
нельзя уверенно утверждать, что зелёный LED эффективно лечит мелазму или удаляет пигментные пятна, но опять же, в комплексе - все средства хороши.
ㅤ
6. LED для волос: может ли уменьшить выпадение?
низкоинтенсивная световая терапия (LLLT/PBM) изучается при андрогенетической алопеции.
ㅤ
В некоторых клинических исследованиях отмечали увеличение плотности волос по сравнению с контрольной группой.
предполагаемые эффекты:
• Увеличение плотности волос.
• Поддержка активности волосяных фолликулов.
• Потенциальное уменьшение проявлений поредения.
ㅤ

📚 В систематическом обзоре и метаанализе 2025 года рассмотрели 38 исследований с участием 3098 человек.
 
У пациентов с андрогенетической алопецией низкоинтенсивная световая терапия была связана со статистически значимым увеличением плотности волос по сравнению с плацебо.

7. Как получить результат от светотерапии?
1. Выбирайте устройство с понятными характеристиками: длинами волн, мощностью и режимом применения.
2. Соблюдайте протокол производителя. Больше времени не всегда больше пользы.
3. Оценивайте результат через время. Для кожи разумно ориентироваться на 8–12 недель, для волос — на несколько месяцев.
4. Не забывайте про SPF, базовый уход и лечение по показаниям.
ㅤ
честно, у меня чего-то только нет из гаджетов с led, и для лица, и для волос, и для тела :) я прям активный юзер!

девочка: добавляет сумку в вишлист
женщина: фильтр для душа Higherdose, пожалуйста 💔

фишка этой насадки в том, что в нее интегрирован красный LED-свет, который, как вы знаете, очень полезен для кожи и волос. И в данном случае на эту "процедуру" даже время выделять не нужно - все происходит во время принятия душа. Гениально!

цена вопроса не маленькая ~690€..

ловите подборку моих любимых (на данный момент) масок, которые сфокусированы на восстановление, питание, и разглаживание волос.

• Color Wow Money Masque.
разглаживает поверхность волос и делает их гладкими и блестящими.

• Fino Premium Touch.
культовая японская маска от Shiseido. Особенно хороша в уходе за повреждёнными волосами, делает их мягкими и шелковистыми.

• DSD de Luxe 009 GF.
с факторами роста. Прекрасно восстанавливает длину, ухаживает за кожей головы и стимулирует рост волос.

• QiQi Super Soaker.
интенсивное увлажнение и разглаживание. Снижает пушистость и облегчает расчёсывание.

• ESLA Repair Prestige.
помогает вернуть им мягкость и более здоровый вид после окрашиваний и частых укладок. Отлично восстанавливает!

• Olaplex Rich Hydration. насыщенное увлажнение волос. Контролирует пушистость. Волосы становятся мягче и более послушными.

миксую их в недельном расписании, смотря на текущую потребность волос. А у вас какие любимчики? делитесь в комментариях 💘

лайфхак, как устроить салонный уход для волос, не выходя из дома :)

— после очищения шампунем, наносим восстанавливающую маску (любую, какая вам нравится) на 15 минут, затем смываем, и закрываем кислым кондиционером с pH 3,5 — он пригладит кутикулу и закроет чешуйки, а вместе с ними и полезные свойства маски.

еще можно прогреть маску под термошапкой и увеличить экспозицию до 30-40 минут, если это сделать, эффект будет еще ярче! сохраняйте метод 📌

крем вокруг глаз, который очень хочется похвалить!

в нем очень удачно собрали всё, что нужно зоне вокруг глаз после 30: увлажняющие компоненты, пептиды, аминокислоты, а еще церамиды и липиды для восстановления защитного барьера. Кожа становится более напитанной, гладкой, ровной и более свежей.

самое интересное для меня — антиэйдж-комплекс. В составе сразу несколько пептидов: sh-Oligopeptide-1, аденозин и Palmitoyl Tripeptide-38 — то есть крем работает не только на моментальный комфорт, но и на качество кожи, упругость и нивелирование мелких морщин. А комбо производной из гесперидина + троксерутина особенно оценят те, у кого по утрам отёчность и уставший вид.

я бы назвала состав понятным и "взрослым", особенно если хочется одновременно поддержать барьер и профилактировать возрастные изменения. А еще он прекрасен после косметологических процедур или обезвоживающих факторов (будет классно восполнять липиды).

и крем, кстати, со впечатляющей клиникой в ростесте: при использовании крема в течение двух месяцев ширина морщин уменьшается на 70%, а глубина — на 53%!

мой промокод FORFRIENDSJ даст -20% на весь ассортимент на официальном сайте и -15% на все на озоне.