Год назад у нас был такой период: я приходил домой с работы раздражённым, жена — измученная, сын-подросток — залипший в телефоне, а дочь слушала, как мы все недовольны. Наши ужины превратились в обсуждение плохих новостей: у меня начальник — идиот, у жены — капризные клиенты, у сына — придирчивая учительница. Поужинав с претензиями, мы расходились по разным комнатам.
После одного особенно унылого вечера жена сказала: «С завтрашнего дня вводим новое правило: за ужином каждый должен рассказать хотя бы одну хорошую новость дня, пусть и маленькую. Если не расскажешь — моешь посуду. Жаловаться можно, но только после того, как скажешь что-то хорошее».
Первая неделя превратилась в настоящий спектакль и испытание. Сын с трудом говорил: «Ну... в столовой было нормально». Я тоже не мог ничего особенного вспомнить: «Ну... дождя не было». А дочь, которой 9 лет, легко сыпала хорошими новостями — у неё их всегда было в избытке.
Но потом произошло то, чего никто не ожидал: мы начали целенаправленно искать хорошие моменты в течение дня. Понимаете логику? Зная, что вечером нужно будет рассказать что-то приятное, мозг сам, автоматически, весь день находил поводы для радости.
Начальник, конечно, остался идиотом. Но я начал замечать мелочи: мужчина на парковке уступил дорогу, обед удался, коллега рассказал забавную шутку. Всё это было и раньше, просто я этого не замечал. Мой фокус был настроен только на негатив, а приятные моменты проходили мимо.
Прошел год, и могу доложить: наши ужины стали долгими, посуду моем по расписанию, а не из-за штрафов (штрафы перестали действовать уже с третьей недели!). Сын рассказывает такое, что мы узнали о его жизни больше, чем за все родительские собрания. Он начинает с хорошего, а затем разговор переходит и на проблемы, и на советы, но при этом тон совсем другой, понимаете?
Недавно я задержался на работе и пришёл к концу ужина, а дочь встретила меня с порога: «Папа!!! Быстрее!!! Мы уже все рассказали, осталось только твоё хорошее, мы ждём!!!»
Берите себе это правило на вооружение: жаловаться можно, но только после того, как скажешь что-то хорошее.
После одного особенно унылого вечера жена сказала: «С завтрашнего дня вводим новое правило: за ужином каждый должен рассказать хотя бы одну хорошую новость дня, пусть и маленькую. Если не расскажешь — моешь посуду. Жаловаться можно, но только после того, как скажешь что-то хорошее».
Первая неделя превратилась в настоящий спектакль и испытание. Сын с трудом говорил: «Ну... в столовой было нормально». Я тоже не мог ничего особенного вспомнить: «Ну... дождя не было». А дочь, которой 9 лет, легко сыпала хорошими новостями — у неё их всегда было в избытке.
Но потом произошло то, чего никто не ожидал: мы начали целенаправленно искать хорошие моменты в течение дня. Понимаете логику? Зная, что вечером нужно будет рассказать что-то приятное, мозг сам, автоматически, весь день находил поводы для радости.
Начальник, конечно, остался идиотом. Но я начал замечать мелочи: мужчина на парковке уступил дорогу, обед удался, коллега рассказал забавную шутку. Всё это было и раньше, просто я этого не замечал. Мой фокус был настроен только на негатив, а приятные моменты проходили мимо.
Прошел год, и могу доложить: наши ужины стали долгими, посуду моем по расписанию, а не из-за штрафов (штрафы перестали действовать уже с третьей недели!). Сын рассказывает такое, что мы узнали о его жизни больше, чем за все родительские собрания. Он начинает с хорошего, а затем разговор переходит и на проблемы, и на советы, но при этом тон совсем другой, понимаете?
Недавно я задержался на работе и пришёл к концу ужина, а дочь встретила меня с порога: «Папа!!! Быстрее!!! Мы уже все рассказали, осталось только твоё хорошее, мы ждём!!!»
Берите себе это правило на вооружение: жаловаться можно, но только после того, как скажешь что-то хорошее.
Views: 39
