▶ video
Public channel
ID 68954395912820
Психология/ Саморазвитие/ Арт-терапия
Я - Вера Черемнова👋🏻 педагог, психолог, гештальт- и арт-терапевт, бизнес-тренер, писательница🫶🏻
член Арт-терапевтической ассоциации🎨
Пишу просто о психологии, саморазвитии и креативном мышлении.
Подписывайтесь 🧡
- Channels in category
- 25 796
- This channel's rank
- —
- Channels in category
- 3 018
- This channel's rank
- —
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
27 October — 2 November 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
61
0.0 %
+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
95
115.9 %
was 50
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
10
278.8 %
was 3
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 03:50 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
▶ video
❗️Сегодня встречи «Беседы по душам» не будет!
Тема выгорания конечно очень хорошая, но чтобы мне самой туда не попасть, отменяю эту встречу🙏🏻
Сейчас у меня активный период написания диссертаций, мероприятий открытых будет по минимуму. Особенно в ноябре.
Но в ноябре «Беседы по душам» скорее всего будут ❤️ следите за анонсами
Тема выгорания конечно очень хорошая, но чтобы мне самой туда не попасть, отменяю эту встречу🙏🏻
Сейчас у меня активный период написания диссертаций, мероприятий открытых будет по минимуму. Особенно в ноябре.
Но в ноябре «Беседы по душам» скорее всего будут ❤️ следите за анонсами
Коллеги! Напоминаю о встрече уже в эту субботу 🫶
Друзья! По техническим причинам онлайн-встреча «Вкус к жизни: энергия, деньги, ресурсы» переносится на завтра, 20 октября в 19:00 по московскому времени.
Надеюсь, и у меня и у вас будет все хорошо со связью и мы сможем пообщаться)
Напомню, что встреча доступна всем участникам клуба «Автор жизни». Чтобы стать участником достаточно оформить подписку через VK Donut. В течение месяца вам будут доступны и вновь публикуемые, и все прошлые материалы.
Вот ссылка на клуб: https://vk.ru/donut/verache_art
Надеюсь, и у меня и у вас будет все хорошо со связью и мы сможем пообщаться)
Напомню, что встреча доступна всем участникам клуба «Автор жизни». Чтобы стать участником достаточно оформить подписку через VK Donut. В течение месяца вам будут доступны и вновь публикуемые, и все прошлые материалы.
Вот ссылка на клуб: https://vk.ru/donut/verache_art
📖 Притча «Будда и его отец»
Будда говорил, что не может быть осознанности без сострадания, как и сострадания без осознанности. Сострадание — это внутренняя сторона осознанности.
Став просветлённым, Будда отправился домой. Его отец был в гневе! Всё это время он копил свои эмоции, и вот настал момент выплеснуть их. Он начал оскорблять сына, говоря: «Почему ты пришёл сейчас, через 12 лет? Ты был «глубокой раной» для меня. Ты почти убил меня! Я так долго ждал! Ты не был для меня сыном, ты был врагом!»
Это продолжалось долго, Будда молчал, в его глазах была любовь и великое сострадание. «Почему ты молчишь?» — спохватился отец.
Будда сказал:
— Вначале выскажи всё то, что ты накопил в себе за 12 лет. Отведи душу! Только тогда ты сможешь понять меня. Я хотел бы сказать тебе одну вещь: ты разговариваешь с кем-то другим, не со мной. Человек, который покинул твой дом много лет тому назад, не вернулся. Он умер! Я совершенно новый человек. Но сначала отведи душу, твои глаза полны гнева, так что ты не можешь даже видеть меня.
Постепенно отец остыл, он вытер слёзы и с интересом стал разглядывать сына. «Да, это другой человек. Конечно, лицо и фигура те же самые, но он не знаком мне, это совершенно новое существо», — думал он про себя.
Он сказал:
— Ты изменился. Я хотел бы вкусить то, что ты вкусил. Смерть приближается, я очень стар. Посвяти меня в Тайну! Прости меня за мой гнев. Хорошо, что ты пришёл.
👉 Откликается? О чем для вас эта притча?
#вераче_притчи
Будда говорил, что не может быть осознанности без сострадания, как и сострадания без осознанности. Сострадание — это внутренняя сторона осознанности.
Став просветлённым, Будда отправился домой. Его отец был в гневе! Всё это время он копил свои эмоции, и вот настал момент выплеснуть их. Он начал оскорблять сына, говоря: «Почему ты пришёл сейчас, через 12 лет? Ты был «глубокой раной» для меня. Ты почти убил меня! Я так долго ждал! Ты не был для меня сыном, ты был врагом!»
Это продолжалось долго, Будда молчал, в его глазах была любовь и великое сострадание. «Почему ты молчишь?» — спохватился отец.
Будда сказал:
— Вначале выскажи всё то, что ты накопил в себе за 12 лет. Отведи душу! Только тогда ты сможешь понять меня. Я хотел бы сказать тебе одну вещь: ты разговариваешь с кем-то другим, не со мной. Человек, который покинул твой дом много лет тому назад, не вернулся. Он умер! Я совершенно новый человек. Но сначала отведи душу, твои глаза полны гнева, так что ты не можешь даже видеть меня.
Постепенно отец остыл, он вытер слёзы и с интересом стал разглядывать сына. «Да, это другой человек. Конечно, лицо и фигура те же самые, но он не знаком мне, это совершенно новое существо», — думал он про себя.
Он сказал:
— Ты изменился. Я хотел бы вкусить то, что ты вкусил. Смерть приближается, я очень стар. Посвяти меня в Тайну! Прости меня за мой гнев. Хорошо, что ты пришёл.
👉 Откликается? О чем для вас эта притча?
#вераче_притчи
▶ video
24 октября (суббота) с 15:30 до 19:30 состоится открытая интервизорская встреча для психологов.
Интервизия - это встреча с единомышленниками на равных с целью обмена опытом и профессионального роста.
Каждый раз мы сами решаем, какой активностью заняться, это может быть:
🔅терапия под интервизию;
🔅разбор клиентских случаев;
🔅совместные обсуждения возникших в процессе практики вопросов, или того, что мешает начать практиковать;
🔅проведение групповой практики;
🔅разбор теоретических вопросов;
🔅обмен мнениями обо всем, что касается профессиональной деятельности психологов;
🔅поддержка друг друга и просто погреться в теплом пространстве❤️
💰Стоимость встречи: 500 руб. Предварительная запись обязательна, т.к. количество мест ограничено.
🏠Адрес: Краснодар, Коммунаров, 268а, 22 офис, 2 этаж. Центр «Орион»
Материалы и угощения (чай, кофе, вкусняшки) включены в стоимость☕️🍪
Для записи пишите в личку мне.
До встречи!😘
Интервизия - это встреча с единомышленниками на равных с целью обмена опытом и профессионального роста.
Каждый раз мы сами решаем, какой активностью заняться, это может быть:
🔅терапия под интервизию;
🔅разбор клиентских случаев;
🔅совместные обсуждения возникших в процессе практики вопросов, или того, что мешает начать практиковать;
🔅проведение групповой практики;
🔅разбор теоретических вопросов;
🔅обмен мнениями обо всем, что касается профессиональной деятельности психологов;
🔅поддержка друг друга и просто погреться в теплом пространстве❤️
💰Стоимость встречи: 500 руб. Предварительная запись обязательна, т.к. количество мест ограничено.
🏠Адрес: Краснодар, Коммунаров, 268а, 22 офис, 2 этаж. Центр «Орион»
Материалы и угощения (чай, кофе, вкусняшки) включены в стоимость☕️🍪
Для записи пишите в личку мне.
До встречи!😘
▶ video
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…