New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 71231771817375

Университет Практической Психологии Н.И. Козлова

Дарим без оплаты курс из 6 видео-уроков: «Первые шаги в психологии»-https://www.univer-pp.ru/first_steps2
☝️
Сделайте первые шаги в психологии с нами.

Современные актуальные программы: univer-pp.ru/r

Channels in category
101 481
This channel's rank
№ 19 631
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Боитесь отказать? Сколько еще готовы терпеть, чтобы никого не обидеть?

Коллеге – «Конечно, помогу»

Начальнику – «Хорошо, сделаю»

Родственникам – «Ладно, разберусь»

😩 В результате чужие дела теперь ваши обязанности. Устаете, раздражаетесь, жалуетесь на нехватку времени, но на очередную просьбу снова отвечаете «да».

И вот что интересно: окружающие привыкают к безотказности, а вы – откладывать собственные планы.

❓ Остановитесь и подумайте, что заставляет вас соглашаться? Желание помочь, страх обидеть или привычка быть нужным?

Представьте, вы все-таки отказали. Собеседник недоволен, пытается уговорить, напоминает, что раньше всегда помогали. Сумеете настоять на своем, не испытывая чувства вины?

Решить «Теперь помогаю по силе» недостаточно. Важно научиться действовать.

Об этом и поговорим 3 ноября в 19:00 мск на бесплатном вебинаре Николая Ивановича Козлова «От перегрузки к результату: как вернуть себе управление»
👉 https://vk.cc/d3jJgp

Николай Иванович разберет, почему мы берем на себя чужие проблемы, даже когда едва справляемся со своими, и что поможет изменить эту привычку.

🤫 Пс-с… За регистрацию Николай Иванович дарит подарки.
Views: 50
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ИГРА НАЧИНАЕТСЯ: 5 дней для вашего апгрейда

Когда силы на исходе, а жизнь переходит в режим «на автомате», важно вовремя нажать на «RESET».

Мы подготовили 5 дней, которые вернут вам вкус к себе и жизни.

МАРАФОН «ВРЕМЯ ИГРАТЬ»

Автор этой трансформационной мини-программы - Елена БУРЦЕВА, эксперт с 30 летним стажем в психологии.

СТАРТ с 10 по 14 ноября

За 5 дней ➜ 5 техник ➜ 5 практикумов

► Вспомните, что любите и в чём ваша сила.
► Перестанете обесценивать себя и свои достижения.
► Увидите, что вас тормозит, и выберете новый сценарий.
► Укрепите сильные опоры и сформируете внутреннюю устойчивость.
► Также проиграем ваши запросы через игру «Жизненные выборы»

✅ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Почувствуете вкус к себе - и захотите большего.
Примените 5 практик, которые начнут работать сразу.
Увидите, как игра снимает напряжение - и у вас, и у клиентов.
Выйдете из рутины и ощутите: жизнь может быть интересной.
Поймёте, хотите ли вы глубже - в профессию, в себя, в развитие.
Захотите продолжить - будем вас ждать на курсе «МИП».

СТАРТ с 10 по 14 ноября

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Views: 61
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Самая дорогая ошибка в карьере, и ее совершают почти все

Вкладываете деньги в обучение, повышаете квалификацию, осваиваете новые инструменты и... упускаете возможности из-за собственных привычек!

👉 Хотите повышение, но боится попросить прибавку

👉 Вместо делегирования делаете работу за сотрудников

👉 Принимаете невыгодные для себя условия, избегая конфликта

Понимаете, что нужно делать, однако в решающий момент поступаете по-старому.

И платите за привычки огромную цену: упущенные возможности, потраченные время и деньги.

Хорошая новость, когда есть система и поддерживающее окружение новые привычки можно тренировать.

Все это есть на «Базовой Дистанции» в Университете практической психологии!

👉 https://vk.cc/d2RxdA 

Вы поставите личную цель, будете тренировать нужные навыки в повседневных ситуациях и получите обратную связь от ведущего.

С какой привычке вы бы начали свою Дистанцию?
Views: 83
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Как перестать срываться на близких, переживать и быстрее справляться с работой? История студентки УПП  ✍️

Вероника срывалась на работе, дома раздражалась на детей, отношения с мужем испортились. Апатия, плохое самочувствие и ощущение, что сама не понимает, чего хочет.

Кажется, тут столько всего нужно исправить! Однако изменения в одной сфере жизни распространяются и на остальные.

На «Дистанции» Вероника начала работать над своим поведением и вот как изменились ее жизнь и самочувствие:

❤️ Стала спокойнее, научилась контролировать свои реакции. Изменились даже голос, речь и мимика

❤️ Перестала излишне переживать и суетиться. Рабочие задачи теперь выполняет проще и быстрее

❤️ Начала лучше понимать мужа, прислушиваться к его мнению и нашла подход к детям

Улучшилось и самочувствие. Упражнение «10 минут» стало частью ее повседневной жизни.

А теперь вопрос к вам, представляете ли вы сколько сил у вас забирают переживания, раздражение и привычки?
💪 «От перегрузки к результату: как вернуть себе управление»  

3 ноября в 19:00 мск
на бесплатном вебинаре Николай Иванович Козлов разберет, как меньше переживать, не брать на себя лишнего, договариваться с людьми и добиваться того, что для вас важно.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь ➡️ https://vk.cc/d3jJgp

🎁 За регистрацию получите два урока: «Зачем переживания Мученикам» и «Как стать человеком-результатником».

Ad post

Views: 91
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Кризис семейной жизни: что делать паре после взросления детей

Дети съехали, и вы с супругом остались вдвоем. Казалось бы, наконец-то можно жить друг для друга!

😔 Однако между вами давно нет близости и нежности, а разговоры сводятся к покупкам, домашним делам и новостям о детях…

Даже планы на будущее расходятся: один мечтает путешествовать, другой хочет спокойно проводить время на даче.

Вы ловите себя на мысли, что живете как соседи. И замечаете, что с коллегой поговорить приятнее, чем с человеком, с которым прожили 20 лет.

🤔 Что же происходит с отношениями после 45? Неужели за годы брака стали друг другу чужими? И куда исчезли тепло, интерес и близость?

Разберем на прямом эфире с Мариной Константиновной Смирновой, экспертом по семейным отношениям Университета практической психологии 💙

29 октября в 13:00
https://vkvideo.ru/live-108382590_456242917

С Мариной Константиновной обсудим, почему после взросления детей обостряются старые конфликты, что мешает супругам слышать друг друга и с чего начать, чтобы вернуть в отношения душевные разговоры, нежность и взаимный интерес.

🤗 Приходите на эфир, если хотите сохранить отношения!
Views: 93
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Умные и ответственные спасают всех, кроме себя. И делают это нормой

Ответственный человек часто сам поддерживает такую ситуацию. Ему проще сделать все самостоятельно, чем объяснять, просить, напоминать и ждать результата.

Постепенно окружающие привыкают, что за них все решат. А человек берет на себя еще больше, устает и раздражается из-за отсутствия помощи.

Например:

Вы на работе исправляете ошибки сотрудников, закрываете чужие задачи и задерживаетесь допоздна. Потом злитесь на коллег или начальство.

Или дома организуете быт всей семьи: кружки, уроки, покупки, ужин. И срываетесь на близких.

Получается парадокс: вы прекрасно умеете организовывать жизнь и работу других, однако собственную нагрузку не контролируете.

И даже понимая, что пора делегировать и перестать отвечать за всех, продолжаете действовать по привычке.

Почему так трудно отказаться от лишней ответственности и перестать жить в постоянном аврале?

Узнаем 3 ноября в 19:00 на бесплатном вебинаре «От перегрузки к результату: как вернуть себе управление» Николая Ивановича Козлова  👉
https://vk.cc/d3jJgp

На вебинаре разберем, как управлять привычными реакциями, распределять ответственность, договариваться с людьми и находить время на собственные цели.

🎁 За регистрацию два урока от Николая Ивановича в подарок.
Views: 95
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Снова спорите с супругом о деньгах, домашних обязанностях и воспитании детей? 

В в вашей паре есть темы, которые снова и снова провоцируют конфликты? Казалось, все обсудили. Однако проходит время  и снова тот же конфликт.

🤔 А вы уверены, что одинаково представляете себе семейную жизнь?

За повторяющимися ссорами стоят ожидания, о которых партнеры даже не догадываются.

А если бы вам сказали, что есть специальный перечень вопросов, отработанный годами и сотнями семейных пар, с помощью которого вы сможете быстрее договариваться и лучше понимать друг друга, то хотели бы, чтобы он у вас был?! 

Мы предположили, что да, и решили сделать вам октябрьский сюрприз от УПП! 🍂🍁

🎁 Дарим вам «Вопросник семейного договора» Николая Ивановича Козлова!

👉 Забрать подарок https://vk.cc/d3iZuA

Он поможет выяснить, где расходятся ваши взгляды, обсудить то, о чем раньше умалчивали, и договориться о правилах совместной жизни.

😉 Пройдите вопросник вместе с партнером. Некоторые ответы вас удивят!
Views: 85
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Превратить замечания в мотивацию - просто! Делимся формулой

Вы указали на ошибку, в ответ:

«Я не успел, потому что…», «Мне никто не сказал…», «Это не моя вина!»

Вместо решения задачи начинаются споры и поиск виноватых.

Вы помните, с какой фразы начали разговор?

Сравните:

❌ «Ну и где отчет? Мы же на вторник договаривались! Мне теперь за Вами бегать?»

✅ «Мы договаривались, что отчет будет готов во вторник, сегодня четверг. Без отчета не можем отправить проект заказчику. Что сейчас нужно сделать, чтобы закончить отчет и отправить проект?»

Во втором случае работает простая формула:

Факт → Последствия → Вопрос о решении

Вы обозначаете проблему, объясняете ее последствия и переводите внимание собеседника на поиск решения.

✍️ Попробуйте на практике: вспомните последний разговор, в котором сотрудник, муж или ребенок начал оправдываться. Запишите свою первую реплику и переформулируйте ее по схеме: факт → последствия → вопрос о решении.

В следующий раз примените формулу и посмотрите, изменится ли реакция собеседника.

Если вы хотите изменить привычные реакции, научиться управлять эмоциями и лучше договариваться с людьми, приходите учиться на “Базовую Дистанцию” – двухмесячную практическ программу УПП.

🔗 https://vk.cc/d2RxdA
Сейчас стоимость двух месяцев обучения - 14 900 руб. вместо 30 000 руб.

Если хотите не просто разобраться в своих привычках, а начать менять их на практике, познакомьтесь с программой.
Views: 98
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Главные события недели Университета практической психологии! Проверьте, не пропустили ли вы что-либо важное 👇

1️⃣  Оставили заявку на «Базовую Дистанцию» и готовы тренировать новые навыки в реальной жизни, разбирать результаты с ведущим и получать поддержку группы

🔗 https://vk.cc/d2RxdA

2️⃣ Разобрались, почему раздражение, страх и обида берут верх над нами и как научиться управлять привычными эмоциональными реакциями

🔗 https://max.ru/univer_pp/AaFiaq-9GZk

3️⃣  Обсудили с Николаем Ивановичем Козловым и Светланой Бородиной, в чём заключается женская сила

https://vk.ru/kozlov_psychology?z=video-108382590_456242907 

4️⃣ Попробовали упражнение «Железное слово» из «Дистанции» и научились выполнять обещания, данные самим себе

🔗 https://max.ru/univer_pp/AaFYHfcMH8w

5️⃣ Узнали, как выпускница УПП Елизавета Лунёва благодаря «Дистанции» сбросила 20 кг, увеличила доход в 3 раза и наладила отношения в семье

🔗 https://max.ru/univer_pp/AaFdSOfDKPQ

💾 Сохраняйте эту полезную подборку, чтобы вернуться к упражнениям и рекомендациям психологов, и делитесь им с друзьями! 🤗
Views: 101
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Университет Практической Психологии Н.И. Козлова” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go