Ревитоника

🔔 ЭФИР УЖЕ ЗАВТРА! И вот почему его точно нельзя пропускать👇

Потому что к менопаузе нас практически никто не готовит. Мы примерно знаем, что когда-нибудь начнётся климакс. Но чаще всего представляем его как приливы и прекращение менструаций.

А потом в 40–45 лет вдруг замечаем, что:
➡️ сон стал хуже, а усталость не проходит даже после отдыха;
➡️ вес растёт, хотя питание не изменилось;
➡️ появились перепады настроения, тревожность и забывчивость;
➡️ кожа теряет упругость, лицо выглядит уставшим, меняются контуры тела.

И самое неприятное — мы не понимаем, что с нами происходит. Возраст? Стресс? Щитовидная железа? Или уже началась гормональная перестройка?

А ведь некоторые изменения могут происходить ещё при регулярном менструальном цикле. И далеко не все они связаны именно с гормонами! Многие о перименопаузе даже не знают.

Вот почему так важно разобраться в этом заранее, а не ждать, пока симптомы начнут мешать жить.

Завтра, 29 октября, в 19:30 мск Анастасия Дубинская и гинеколог-эндокринолог Елизавета Алёшкина проведут бесплатный мастер-класс «Климакс и менопауза. Как остановить старение».

Вы узнаете, что действительно происходит с организмом после 40–45 лет, какие изменения требуют внимания врача и как поддерживать здоровье, энергию и молодость.

А главное — получите не только объяснения специалиста, но и 5 практических приёмов Ревитоники для работы с возрастными изменениями лица и тела.

🎁 Сразу после регистрации забирайте подарок — подборку 15 anti-age-средств с рекомендациями дерматолога Асмик Ктоян.

Не ждите, пока изменения станут очевидными. Лучше узнать о них заранее и встретить этот период подготовленными.

🩵 Участие бесплатное. Регистрируйтесь: https://revclick.cc/3sHdU5dG

Можно ли делать массаж лица по системе «Ревитоника» при куперозе?

Такой вопрос часто возникает у женщин после 40 лет. И дело не в том, что вы стали хуже ухаживать за кожей или подобрали неподходящий крем. Тут причина глубже — в изменении гормонального фона.

Разбираемся, почему это происходит 👇

🤍Снижается выработка коллагена и эластина
Эстрогены помогают поддерживать работу фибробластов — клеток, которые производят эти белки. Когда уровень гормонов падает, кожа постепенно теряет плотность и упругость, становится тоньше, а морщины — заметнее.

🤍Кожа хуже удерживает влагу
Снижается содержание гиалуроновой кислоты, уменьшается выработка кожного сала и меняется состав защитного липидного барьера.
В результате кожа становится сухой, чувствительной, менее эластичной.

🤍Меняется качество и скорость обновления кожи
Клетки обновляются медленнее, восстановление после повреждений занимает больше времени. Кожа выглядит тусклой, теряет гладкость и естественное сияние.

🤍Меняются объём и распределение тканей лица
С возрастом истончается подкожно-жировая клетчатка. В сочетании с потерей упругости кожи это способствует провисанию тканей, появлению «брылей» и изменению овала лица.

🤍 О том, как вернуть коже эластичность, как работать с возрастными изменениями и что можно предпринять уже сейчас, вы узнаете на открытом мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение». Получите рекомендации от гинеколога и эндокринолога Елизаветы Алёшкиной. Анастасия Дубинская покажет топ-приёмы для поддержания молодости и красоты после 45 лет.

🔍 Встречаемся уже в этот четверг в 19:30 мск. Регистрируйтесь: https://revclick.cc/3sHdU5dG

Можно ли сдать анализы и точно узнать: начался климакс или нет?

Логичный вопрос. Но ответ удивляет: единого анализа, который скажет «у вас климакс», не существует.

Вот почему 👇

⭐️ Менопаузу видно только задним числом

Менопауза — это одна-единственная точка: последняя менструация. А понять, что она была именно последней, можно лишь спустя год. «Поймать» её анализом заранее нельзя.

⭐️ В перименопаузе гормоны не падают ровно, а скачут

Это годы «американских горок»: эстроген то взлетает, то проваливается. Поэтому один замер ФСГ или эстрадиола в случайный день мало что скажет — завтра цифры будут другими.

Тогда зачем вообще анализы? 👇

Чтобы не перепутать климакс с «самозванцами». Усталость, туман в голове, выпадение волос, набор веса бывают не только от гормональной перестройки, но и от сбоя щитовидной железы или нехватки железа. Поэтому врач может посмотреть ТТГ, ферритин, общий анализ крови — чтобы исключить эти причины. А заодно оценить сахар и липиды: с возрастом риски для сосудов растут.

⭐️ А сам климакс определяют иначе — по совокупности симптомов и по тому, как меняется цикл. И делать это стоит с грамотным врачом: гинекологом или гинекологом-эндокринологом, который понимает всю сложность этого периода.

💗💗💗 Какие обследования действительно нужны, на какие показатели смотреть и что делать дальше — разберём по шагам на бесплатном мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение». Гинеколог-эндокринолог Елизавета Алёшкина проведёт вас по всем этапам: анализы, гормональная и негормональная поддержка, питание, образ жизни.

🗓️ Встречаемся 29 октября, 19:30 мск. Подробнее: https://revclick.cc/3sHdU5dG

Менопауза молодеет: правда или очередная страшилка?

Наверняка вы встречали пугающие заголовки: «Климакс теперь начинается уже в 35–40 лет!» или «Менопауза стремительно молодеет!».

Но действительно ли современные женщины вступают в менопаузу раньше своих мам и бабушек?

Убедительных научных данных о таком массовом «омоложении» менопаузы сегодня нет. Более того, некоторые крупные исследования показывают обратную тенденцию.

✨В исследовании, опубликованном в JAMA в 2021 году, проанализировали данные 7773 американских женщин за несколько десятилетий.
Средний возраст естественной менопаузы увеличился:
⬇️ с 48,4 года в 1959–1962 годах
⬇️ до 49,9 года в 2015–2018 годах.

Но почему тогда о симптомах менопаузального перехода всё чаще говорят женщины 30–40 лет?

✨ В 2025 году в журнале npj Women's Health опубликовали исследование с участием 4432 американских женщин. Они заполняли Menopause Rating Scale — шкалу, оценивающую выраженность симптомов. Оказалось, что умеренную или тяжёлую симптомную нагрузку имели 55,4% участниц 30–35 лет и 64,3% женщин 36–40 лет.

☝️ Цифры впечатляют. Но они не означают, что у половины тридцатилетних женщин уже началась перименопауза.

В эту шкалу входят нарушения сна, тревога и изменение настроения, утомляемость, проблемы с концентрацией, сексуальные и соматические симптомы. Многие из них неспецифичны и могут возникать по совершенно другим причинам.

Более того, сами авторы исследования показали, что один только суммарный балл MRS плохо определяет, действительно ли женщина находится в перименопаузе.

Здесь важно различать несколько состояний.

🌸 Перименопауза — переходный период вокруг менопаузы, когда меняются функция яичников, характер менструального цикла и могут появляться типичные симптомы.

🌸 Ранняя менопауза — прекращение функции яичников в возрасте 40–44 лет.

🌸 Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ) — снижение или утрата функции яичников до 40 лет. Это отдельное состояние, которое требует обследования и лечения.

Поэтому главный вопрос не в том, «молодеет ли менопауза», а в том, что происходит именно с вашим организмом.

Не стоит пугаться громких заголовков. Но и списывать любые изменения самочувствия на стресс, возраст или «просто гормоны» тоже не нужно. Важно вовремя разобраться в их причинах.

⚪️ Именно об этом поговорим 29 октября в 19:30 мск на бесплатном мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение».

Вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной разберём, как распознать изменения менопаузального перехода, когда действительно нужно обследование и что можно сделать для сохранения здоровья и качества жизни. А Анастасия Дубинская покажет 5 приёмов Ревитоники для сохранения молодости лица и шеи.

⚪️ Регистрируйтесь: https://revclick.cc/3sHdU5dG

Вы накапливаете отёки годами 💧

Когда мы говорим об отёках, обычно представляем припухшее по утрам лицо и мешки под глазами. К вечеру лицо приходит в норму: достаточно подвигаться, сделать лёгкий лимфодренажный массаж, не есть солёного — и готово.

Но на самом деле часть жидкости никуда не уходит. Она застаивается в тканях и год за годом превращается в балласт, который медленно меняет лицо.

Что делает накопленный отёк 👇

💧 оседает «карманами» — так появляются носогубные валики, мешки под глазами, нависшие веки;

💧 тяжестью тянет ткани вниз — овал плывёт, формируется второй подбородок;

💧маскирует реальное состояние лица: кажется наполненным, а под «подушкой» из жидкости — ослабленные мышцы и нарушенный кровоток.

Почему жидкость застаивается? Чаще всего — из-за спазма мышц шеи и лица. Напряжённые мышцы пережимают сосуды, отток нарушается, жидкость оседает. Со временем ткани уплотняются — и вчерашняя «припухлость» становится стойкой деформацией. Добавьте малоподвижность, недосып и стресс — и застой нарастает.

А после 45 подключается гормональная перестройка ☝️

В период менопаузы уровень эстрогенов и прогестерона снижается, а эти гормоны играют важную роль в регуляции водно-солевого баланса.
⚪️ Дефицит эстрогенов приводит к повышению проницаемости сосудистых стенок, поэтому жидкость из кровотока легче просачивается в ткани.
⚪️ Падение уровня прогестерона приводит к отёкам из-за ослабления его естественного мочегонного эффекта.

Именно поэтому после 45–50 лет отёчность более выраженная, складки и подвисы становятся заметнее и кажется, что за короткое время лицо изменилось до неузнаваемости.

В Ревитонике мы уделяем особое внимание венозному и лимфатическому оттоку. Работаем с мышечными спазмами, шеей и осанкой, чтобы устранять причины застоя жидкости, а не просто маскировать его последствия.

🩵 29 октября на открытом мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение» Анастасия Дубинская покажет приёмы Ревитоники, которые помогут начать работу с отёчностью лица и возрастными изменениями.

Не спешите списывать всё на возраст — сначала разберитесь в причинах!

💋 Зарегистрироваться бесплатно

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ!

Как разобраться в огромном ассортименте антивозрастной косметики? Какие средства действительно стоит включить в уход, а на что не нужно тратить деньги?

Чтобы вам было проще ориентироваться в мире anti-age-косметики, врач-дерматолог Асмик Ктоян подготовила специальный подарок для участников мастер-класса «Климакс и менопауза. Как остановить старение».

🌹 «Топ anti-age-косметических средств и правила их применения»

Внутри — подборка из 15 антивозрастных средств с рекомендациями специалиста по их использованию. Никаких бесконечных поисков и покупок наугад! Сохраняйте подборку и используйте как ориентир при выборе ухода за кожей.

🩵 Как получить подарок?

Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс, который состоится 29 октября в 19:30 мск: https://revclick.cc/3sHdU5dG

Сразу после регистрации вы получите подборку, а 29 октября мы вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной разберём, как поддерживать здоровье и молодость в период менопаузы.

Забирайте подарок и присоединяйтесь к нам 💗

🤍 Как вернуть объём лицу, щекам, вискам, всему?

Что мама делает в 71, чтобы чувствовать себя молодо и энергично?

👉 Раз в неделю силовые тренировки в спортзале
В паре с низкоуглеводным питанием тело постепенно выстроилось, формы стали аккуратными и живыми. Да, это не «фитнес-няшка», а вполне себе активная, собранная женщина, которая своим видом отменяет половину страшилок про климакс.

👉 8 лет занятий фламенко с выступлениями на сцене
Танцы дают мощный лимфодренаж за счёт активной работы стоп, ног и корпуса, тренируют координацию и баланс, а заодно развивают пластику. Ну и страсть в ней бурлит без всяких ваших этих эстрогенов.

👉 Цигун
Во время пандемии маме стало скучно, и она онлайн начала осваивать оздоровительный цигун — и так «подсела», что в 2025 году заняла третье место на соревнованиях в России. Сейчас она делает и оздоровительные комплексы, и программы с мечом и веером, так что координация и мозг работают о-го-го.

👉 Ревитоника
Регулярные самомассажи, гимнастика для шеи, работа с лицом и осанкой. Тут я у мамы в роли личного цербера. Сначала я её буквально заставляла заниматься. Ленится, мимику контролировать не хочет, одни и те же заломы нарабатывает своим хлопотанием, а мы их снова и снова разглаживаем. И при всём этом результат неплохой: ушли отёки, «холка», сутулость, шея стала длинной! Вместо одутловатого расплывшегося лица — живое, наполненное, красивое!

Если вы сейчас узнали в этой истории себя или свою маму, а «домашнего цербера Насти» и плана, с чего начать, под рукой нет — приходите на бесплатный мастер-класс «Климакс и менопауза. Как остановить старение». Покажем, с чего начинать работу с лицом и телом после 45, и разберём, что действительно помогает в этот период.

▶️ Зарегистрироваться: https://revclick.cc/3sHdU5dG

Не откладывайте заботу о себе на потом! Начать никогда не поздно 🩵