Views: 102
Public channel
ID 68455048724589
Психология мыслей и отношений🫶
The channel is registered with Roskomnadzor
Авторский онлайн журнал для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием.
Сотрудничество: https://iimax.ru/uristov
- Channels in category
- 2 117
- This channel's rank
- № 9
Channel analytics
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
24 563
0.9 %
+220 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.
94 449
27.7 %
was 142 036
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.
4 564
26.1 %
was 6 716
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
3 279
19.2 %
was 4 058
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
13.3 %
3.3 pp
dashed line — was 16.7 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
4.83 %
0.1 pp
was 4.73 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.
4.7
2.5 %
was 5.0
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+221subscribers in the period
+243 biggest gain · 21 Oct 2026 −32 biggest loss · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
74/ 100Good
- Audience 13 of 25
- Growth integrity 25 of 25
- Ad load 20 of 20
- Trust 8 of 20
- Calculation reliability 8 of 10
all channels, 20K–100K subscribers · channels in the group: 2356
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
94 449views in the period 27.7 %
Average post reach — 3 279 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
4.83 %ER = reactions ÷ views 0.1 pp
Channel ER
average for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
0.1citation index
lowbelow averageaverageabove averagehigh
Place among similar channels — higher than 27 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 1 184 more channels.
#33 657 in MAX · More — the “Mentions” tab
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 10:32 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
🫶 Психология мыслей и отношений
🫶 Психология мыслей и отношений
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет.
Но я была в тупике, поэтому решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, в чате более 1000 женщин
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей.
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4306_ab_ekatbeketovamd_1057_case2_1i48
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет.
Но я была в тупике, поэтому решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, в чате более 1000 женщин
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей.
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4306_ab_ekatbeketovamd_1057_case2_1i48
Мой ум — это самое страшное, что у меня есть. Он может придумать мне целую трагедию из ничего. Муж задержался на работе — всё, у него другая. Подруга не ответила на сообщение — она меня ненавидит. Начальник посмотрел косо — меня уволят.
Я жила в этой иллюзии годами. И самое страшное — я сама её создавала. Мой ум подсовывал мне сценарии, в которые я верила. И чем больше я думала, тем реальнее они становились.
А потом я научилась задавать вопрос: «Это факт или моя фантазия?». Муж задержался — это факт. «У него другая» — это моя фантазия. Факт: подруга не ответила. Фантазия: «она меня ненавидит». И в 90% случаев фантазия оказывалась ложью.
Твой ум — это не ты. Это просто инструмент, который иногда сбоит. Не верь каждой мысли. Не создавай иллюзий. Смотри на факты. Дыши. И тогда реальность окажется гораздо добрее, чем то, что ты себе придумала.
🫶 Психология мыслей и отношений
Я жила в этой иллюзии годами. И самое страшное — я сама её создавала. Мой ум подсовывал мне сценарии, в которые я верила. И чем больше я думала, тем реальнее они становились.
А потом я научилась задавать вопрос: «Это факт или моя фантазия?». Муж задержался — это факт. «У него другая» — это моя фантазия. Факт: подруга не ответила. Фантазия: «она меня ненавидит». И в 90% случаев фантазия оказывалась ложью.
Твой ум — это не ты. Это просто инструмент, который иногда сбоит. Не верь каждой мысли. Не создавай иллюзий. Смотри на факты. Дыши. И тогда реальность окажется гораздо добрее, чем то, что ты себе придумала.
🫶 Психология мыслей и отношений
🫶 Психология мыслей и отношений
🫶 Психология мыслей и отношений
🫶 Психология мыслей и отношений
🫶 Психология мыслей и отношений
Вокруг меня всегда было много людей с советами. Они точно знали, как надо: как воспитывать ребёнка, как строить отношения, как зарабатывать, как не бояться. Они говорили громко, уверенно, с авторитетом. А я слушала и думала: «Ну почему у меня так не получается?».
А потом я перестала слушать. Потому что поняла: говорить — легко. Жить — сложно. И большинство тех, кто знает «как надо», сами-то счастливы не очень. У них есть теория, но нет практики.
Я перестала спрашивать совета у тех, кто сам не живёт так, как я хочу. Перестала читать статьи «как стать счастливой за 5 шагов». Перестала сравнивать свою жизнь с чужими картинками.
Счастье — это не про правильные решения. Это про твои решения. Про то, что ты выбрала сама, а не потому что сказали. Пусть с ошибками, пусть не по учебнику, но по-своему.
Не доверяй тем, кто знает всё. Доверяй тем, кто живёт счастливо. И попробуй сама.
🫶 Психология мыслей и отношений
А потом я перестала слушать. Потому что поняла: говорить — легко. Жить — сложно. И большинство тех, кто знает «как надо», сами-то счастливы не очень. У них есть теория, но нет практики.
Я перестала спрашивать совета у тех, кто сам не живёт так, как я хочу. Перестала читать статьи «как стать счастливой за 5 шагов». Перестала сравнивать свою жизнь с чужими картинками.
Счастье — это не про правильные решения. Это про твои решения. Про то, что ты выбрала сама, а не потому что сказали. Пусть с ошибками, пусть не по учебнику, но по-своему.
Не доверяй тем, кто знает всё. Доверяй тем, кто живёт счастливо. И попробуй сама.
🫶 Психология мыслей и отношений
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…