The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
Audience growth
We started tracking this channel recently: the chart will appear once there are at least two points with a subscriber count. MAX does not provide past numbers, so the history starts with the first poll.
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 12:01 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Структура книги «Дзен» выглядит, словно 15 коротких остановок. Каждая из них про одну практику. Из Японии, Кореи, Китая. С историей, которая запоминается и техникой, которую можно опробовать сегодня. С уникальной атмосферой, чтобы ты чувствовала каждое слово.
Вот как это устроено:
Открываешь любую главу, которая откликается в данный момент. Прочла свободным вечером и попробовала одно простое действие. Закрыла.
Так ты переносишь чувство от прочтения в жизнь, и оно становится частью тебя.
73 страницы. Вёрстка — как будто держишь что-то тёплое. Никаких таблиц и схем. Только текст, воздух и эстетика.
Я сделала это для того, чтобы в обычном дне появился уголок, где можно выдохнуть.
390₽ до среды 23:59
Для приобретения напиши мне: Регина
15 азиатских идей, которым стоит иметь место в жизни каждого. Японские, корейские, китайские. Каждая представляет собой отдельную дверь к более тихой жизни:
• икигай — зачем вставать утром
• ваби-саби — красота в несовершенном
• шинрин-ёку — лес как лекарство
• ма — пустота, которая всё держит
• у-вэй — действие без усилия
• хитори — время с собой… и ещё девять.
Каждая из глав содержит короткую практику, которую можно начать сегодня, без радикальных мер.
Внутри история, смысл, живые примеры и атмосфера. Красивая вёрстка, которую приятно листать с телефона, погружаясь в философию не только мысленно, но и визуально.
Форматы PDF + EPUB.
390₽ для первых 30 покупателей — окно до
среды 23:59
Чтобы забрать, напиши мне: Регина
Сегодня не буду объяснять их по отдельности, вместо этого расскажу три истории.
Первая. В Киото чайный мастер говорит: «Я учусь делать чай шестьдесят лет. И только сейчас понимаю, когда пора просто поставить чашку и ничего не делать». Это ма — пауза, в которой слышно себя.
Вторая. В Сеуле женщина на пенсии начала вырезать печати из дерева: «Раньше я думала, что смысл заключен в результате. Теперь поняла: в том, как пахнут стружки». Это икигай — маленькая причина вставать утром, которая не обязана быть великой.
Третья. В Китае есть поговорка: «Идеальный иероглиф пишут боги, человек всегда оставляет след дрожащей руки». И эту дрожь не прячут. Это ваби-саби — перестать делать вид, что нет несовершенств.
Завтра покажу, как мы взяли самую суть восточной мудрости и превратили в то, что можно взять в свой обычный будний день.
А пока просто побудь с этим.
Слушай себя. Это уже начало.
Три культуры — японская, корейская и китайская — тысячелетиями отрабатывали на практике одно и то же: не тратить жизнь на бег в никуда.
Икигай
• маленькая причина встать утром
Ваби-саби
• красота в несовершенстве
Ма
• пауза, в которой наконец слышно себя
У-вэй
• действие без надрыва, словно вода вокруг камня
Все это элементы азиатского образа мышления. Способы управления вниманием, которые работают, потому что отточены веками практики, из поколения в поколение.
На этой неделе будем рассказывать о них. Сохрани, чтобы не потерять.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…