Как помидоры влияют на уровень стресса. Уверен, что многие об этом даже не подозревали

 
То, что помидоры полезные, знают, наверное, все.
Ещё, помидоры вкусные и доступные. Их можно не только купить в магазине, но и вырастить у себя на огороде, и даже на подоконнике.

✅ Так вот, оказывается, что в помидорах есть тирамин. Это такое вещество, которое, попадая в организм человека, преобразуется в серотонин.
 
А серотонин, как мы все знаем, это гормон счастья. И именно от него зависит наше настроение. Чем больше серотонина, тем меньше уровень тревожности и больше спокойствия. 

Получается, что чем больше мы будем есть томатов, тем мы будем более счастливыми.

❗ Понятно, что всё хорошо в меру. Но если добавлять помидоры в различные блюда, то это пойдёт только на пользу. Особенно, учитывая тот факт, что помидоры неплохо сочетаются с различными продуктами, и не только с овощами.

Мне, например, нравится яичница с помидорами. Вкус получается очень оригинальный. А яичница становится полезнее.

✅ В помидорах ещё есть или ликопин. Помимо того, что он положительно влияет на клетки и сердечно-сосудистую систему, он ещё и помогает нейроном противостоять стрессовым ситуациям. Он же способствует улучшению памяти, что особенно актуально для людей в возрасте.

#здоровье #зож #упражнения #томаты   #тревожность    #стресс      #память  #серотонин