ГБУ ДНР "ГБ№9 г.Макеевки"

🧠 29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом.

Инсульт: знание признаков может спасти жизнь
Инсульт — одно из опасных состояний, при котором нарушается кровоснабжение головного мозга. Он может привести к стойким нарушениям речи, движений, памяти и других функций организма.
В борьбе с инсультом особенно важны две вещи: профилактика и своевременное распознавание симптомов.
🚨 Как распознать инсульт?
Запомните основные признаки, которые могут возникнуть внезапно:
🔹 Асимметрия лица — при улыбке один уголок рта опускается.
🔹 Слабость или онемение руки или ноги, особенно с одной стороны тела.
🔹 Нарушение речи — человеку трудно говорить или понимать обращённые к нему слова.
🔹 Внезапное нарушение зрения, координации или равновесия.
🔹 Необычно сильная внезапная головная боль.
🚑 Что делать, если вы заметили эти симптомы?
Немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или местному номеру экстренной службы. Запомните время появления первых признаков. Не ждите, что состояние улучшится самостоятельно, даже если симптомы исчезли.
💙 Как снизить риск инсульта?
✅ Регулярно измеряйте артериальное давление.
✅ Контролируйте уровень холестерина и глюкозы крови.
✅ Откажитесь от курения.
✅ Поддерживайте посильную физическую активность.
✅ Придерживайтесь сбалансированного питания.
✅ Соблюдайте рекомендации врача и не прекращайте назначенное лечение самостоятельно.
Всемирный день борьбы с инсультом напоминает нам о ценности профилактики, внимательного отношения к своему здоровью и готовности прийти на помощь другому человеку.
При инсульте важна каждая минута.
❗️❗️❗️
Берегите своё здоровье!
Выполняйте рекомендации врачей!

#МинздравДНР

❗«Тихий» инсульт: когда атака проходит незамеченной

🧠 Инсульт далеко не всегда сопровождается параличом или утратой речи. Существует особая разновидность — так называемый «тихий» инсульт. Ярких признаков он не даёт, однако последствия для мозга всё равно остаются.

✅ Что представляет собой «тихий» инсульт

👉 Это микроинфаркт отдельного участка мозга, не задевающий жизненно важные зоны. Симптоматика либо отсутствует, либо настолько незначительна, что её объясняют переутомлением, возрастом или плохим самочувствием. Человек порой даже не подозревает, что пережил подобное состояние.

📌 Симптомы, на которые часто не обращают внимания:

✔ внезапное головокружение;
✔ недолгая потеря равновесия;
✔ мгновенная «пелена» перед глазами;
✔ онемение пальцев или половины лица, быстро проходящее;
✔ внезапная слабость в руке или ноге на пару минут.

✅ В чём заключается опасность

👉 «Тихие» инсульты имеют свойство накапливаться. Каждый эпизод повышает вероятность деменции, ухудшает память, внимание и координацию. Нейронные связи в мозге разрушаются незаметно, но необратимо.

📌 Как себя защитить

✔ Если вы отмечали хотя бы один из перечисленных симптомов — посетите невролога.
✔ Сделайте МРТ или КТ — они помогают обнаружить следы перенесённых тихих инсультов.
✔ Следите за давлением и уровнем сахара: это основные враги сосудов.
✔ Придерживайтесь здорового образа жизни: это лучшая профилактика.

❗Не дожидайтесь явных симптомов! Порой мозг сигналит о помощи совсем тихо!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗Думскроллинг и здоровье сосудов

📱 Сегодня у многих день начинается не с чая или зарядки, а с привычного скольжения пальцем по экрану смартфона. Новости мы читаем по пути на работу, в обед и перед сном, всё чаще уходя в бесконечную череду тревожных заголовков, катастроф и конфликтов.

👉 Психологи называют это думскроллингом – навязчивым чтением плохих известий. Важно понимать: привычка постоянно потреблять негатив отражается не только на настроении, но и на физическом состоянии сосудов мозга.

🧠 Мозг эволюционно настроен замечать опасность, чтобы вовремя спастись. Увидев пугающую новость, организм не отличает реальную угрозу от текста на экране: надпочечники сразу выбрасывают в кровь гормоны стресса – кортизол и адреналин.

⚡ Пульс учащается, дыхание становится поверхностным, периферические и мозговые сосуды резко сужаются. Мозг может часами оставаться в состоянии ложной боевой готовности.

👉 Когда чтение тревожных каналов становится фоном жизни, сосуды теряют способность полноценно расслабляться. Постоянный спазм повреждает внутренний слой сосудистой стенки, провоцирует скачки давления и ускоряет образование тромбов.

👉 Со временем микрососуды головного мозга утрачивают эластичность, а это прямой путь к инсульту, который сегодня стремительно молодеет именно из-за хронического нервного истощения.

👉 Особенно опасен вечерний и ночной думскроллинг в кровати. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина – главного гормона сна и ночного восстановления, а тревожные мысли запускают внутренний диалог и бессонницу. Вместо отдыха, снижения давления и очищения сосудистого русла организм всю ночь работает на пределе, а утром человек встаёт с головной болью, разбитостью и уже повышенным давлением.

📌 Защититься от информационного перегруза плохими новостями помогут несколько правил.

✅ Первое – строгая цифровая гигиена.

👉 Выберите два промежутка в день по 15–20 минут (например, в обед и ранним вечером) для чтения проверенных источников, а в остальное время отключите уведомления. Жизнь не остановится без ежеминутных сводок, но фоновое напряжение в теле снизится в разы уже через пару дней.

✅ Второе – неприкосновенный «тихий час» перед сном.

👉 За полтора часа до сна уберите телефон в другую комнату или включите авиарежим, заменив экран спокойной книгой, тёплой ванной, тихой музыкой или разговором с близкими. Если рука тянется проверить ленту, переключитесь на дыхание: медленный глубокий вдох и вдвое более длинный выдох возвращают контроль над телом.

❗Помните: умение фильтровать поступающую информацию стало ключевым навыком выживания. Защита сосудов от инсульта начинается не в аптеке, а в голове – с осознанного выбора не пускать чужую тревогу в свой внутренний мир и беречь покой нервной системы.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Сотрудники ГБ № 9 г.Макеевки провели акцию "Чистый четверг".