SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1240.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.2 597▼ 15.8 %was 3 108
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.162▼ 35.8 %was 254
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 19.3 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 3.5 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.32▼ 14.5 %was 37
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.25.5 %▼ 4.3 ppdashed line — was 29.8 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.6.24 %▼ 1.9 pp
was 8.17 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.13.1▲ 10.3 %was 12.0
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 19 Oct 2026−1 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
2 597views in the period▼ 15.8 %
Average post reach — 32 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
6.24 %ER = reactions ÷ views▼ 1.9 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 22:48 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
О необходимости и порядке переоформления полиса ОМС для нашего региона
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин провёл прямой эфир, посвящённый вопросам здравоохранения. Одной из тем стало переоформление полиса обязательного медицинского страхования (ОМС). Почему это важно Полис ОМС действует на всей территории России, его привязка к месту фактического проживания критически важна. Базовая программа ОМС включает ограниченный перечень услуг, тогда как каждый регион утверждает свою территориальную программу, финансируемую из регионального бюджета и включающую дополнительные виды помощи. Если полис оформлен в другом регионе, по месту временного пребывания предоставляется только базовый набор услуг.
Наличие полиса с актуальным адресом проживания позволяет прикрепиться к ближайшей поликлинике и получать помощь по территориально-участковому принципу, беспрепятственно вызывать врача на дом и бесплатно проходить диспансеризацию — она доступна именно в поликлинике по месту прикрепления. Как переоформить Сделать это можно через портал «Госуслуги»: в разделе «Здоровье» → «Полис ОМС» → «Сведения о страховой компании» выбрать смену региона или страховщика, указать ДНР. Также можно обратиться в МФЦ или региональный фонд ОМС.
По закону прикрепиться к поликлинике можно не только по прописке, но и по месту фактического проживания, даже без регистрации — поликлиника обязана принять при наличии свободных мест. Отказать могут только при перегруженности участковых терапевтов. Полис ОМС по месту фактического проживания — это не формальность, а право на полный объём бесплатной медицинской помощи и оперативность обслуживания.
❗Порядок блюд имеет значение: сначала овощи и белок, потом углеводы
🥗 Смена последовательности употребления продуктов может существенно повлиять на реакцию организма.
👉 Исследование показало, что если придерживаться определенного порядка приема пищи, например, сначала употреблять овощи и белки, а уже спустя 15 минут перейти к углеводам (хлеб, картофель), то уровень глюкозы в крови после еды снижается на 17-37% по сравнению с обратным порядком.
👉 Сокращается и выработка инсулина. Хотя данный метод исследовался на людях с повышенным уровнем сахара, его действие распространяется на всех, поскольку клетчатка и белок замедляют скорость опорожнения желудка и последующее усвоение углеводов. Важно отметить, что общая калорийность и питательный состав рациона при этом не меняются.
👉 Практическая рекомендация заключается в следующем: начните трапезу с овощного салата или других овощей. Далее переходите к белковым продуктам, таким как мясо, рыба или яйца. Гарниры, хлеб и десерты лучше оставить на завершающий этап.
👉 Этот простой и доступный метод позволяет эффективно сгладить резкие скачки уровня сахара в крови.
📌 Существует четыре удобных варианта для оформления записи на профилактический медицинский осмотр:
1⃣ Через онлайн-платформу «Госуслуги».
👉 Это самый оперативный метод. Необходимо выбрать опцию «Запись на диспансеризацию», указать наименование лечебного учреждения и выбрать подходящее время.
2⃣ С помощью виртуального ассистента в мессенджере «Max».
👉 Это инновационное и комфортное цифровое решение.
3⃣ По контактному номеру регистратуры вашей поликлиники.
👉 Это традиционный подход, подходящий тем, кто предпочитает вербальное взаимодействие.
4⃣ Непосредственно в регистратуре вашей поликлиники.
👉 Этот вариант идеален для тех, кто ценит личный контакт или нуждается в содействии сотрудника.
❗Забота о самочувствии — это легко! Выделите всего один день в течение года для прохождения медицинского осмотра и формирования ясной стратегии дальнейших действий.
❗Не переносите диспансеризацию на неопределенный срок — воспользуйтесь предпочтительным методом записи уже сейчас.
Сегодня, в День флага Донецкой Народной Республики, мы с особой гордостью смотрим на наш триколор, ставший символом борьбы жителей за право самим решать свою судьбу.
За ним стоит наша земля, наш уголь и сталь, а самое главное – наши люди. Мы выбрали этот путь в 2014 году, с тех пор флаг неразрывно связан с историей Донбасса: от событий Русской весны до возвращения в Россию.
Для тех, кто не оставил свой дом и близких в трудную минуту, он стал символом верности родной земле. Мы видим его на улицах и площадях городов, в парках, на зданиях предприятий, школ и больниц, в учреждениях культуры и спорта. С этим знаменем в руках защитники России продолжают освобождать территорию Донецкой Народной Республики.
Важно, чтобы наши потомки тоже знали, почему флаг Республики так дорог нам и какое значение он приобрёл для Донбасса.
Желаю всем нам скорейшего победного мира! С праздником!
💧 #ПростыеПравила: Как вакцинация от полиомиелита защищает здоровье детей и других поколений?
Об этом рассказала инфекционист Российской детской клинической больницы Минздрава России Дарья Намазова.
Полиомиелит — инфекционное заболевание, защититься от которого помогает вакцинация. Россия с 2002 года сохраняет статус страны, свободной от полиомиелита.
📋 Почему детям важно не пропускать вакцинацию, как прививки формируют коллективный иммунитет и помогают защитить здоровье общества — рассказываем в наших карточках.
О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово
24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом
❗Скрытые недуги, которые обнаруживаются в ходе медицинских осмотров
👉 «Я себя прекрасно чувствую, так зачем же идти к врачу?» — подобное утверждение является одним из самых рискованных в контексте заботы о своем самочувствии.
👉 Общепринято ассоциировать заболевание с ощущением боли или иным дискомфортом. Однако наиболее коварные патологии могут годами незаметно подрывать здоровье, не подавая никаких предупреждающих сигналов.
👉 К моменту появления первых клинических проявлений может быть безвозвратно упущено драгоценное время для эффективного лечения.
👉 Пять заболеваний, которые зачастую развиваются без явных симптомов, но при этом успешно диагностируются во время плановых медицинских обследований и профилактических осмотров - в наших карточках 👆.
Полиомиелит стал редким заболеванием благодаря вакцинации💉. Однако инфекция еще не ликвидирована полностью.
Еще несколько десятилетий назад полиомиелит был одной из причин параличей у детей. Сегодня о нем вспоминают гораздо реже. И это произошло не случайно: благодаря вакцинации число случаев заболевания во всем мире сократилосьболее чем на 99%.
Полиовирус очень заразен и передается преимущественно фекально-оральным путем – через загрязненные руки, воду💧 или пищу. У большинства инфицированных заболевание протекает без выраженных симптомов. Поэтому человек может распространять вирус, не подозревая об инфекции. Иногда вирус поражает нервную систему🧠 и может привести к необратимым параличам. Тяжелые последствия возможны у людей любого возраста.
Почему нельзя прекращать вакцинацию? Пока полиовирус продолжает циркулировать в мире, сохраняется риск его завоза на территории, где передача инфекции уже прекращена.
Если уровень популяционного иммунитета снизится, вирус снова сможет распространяться среди восприимчивых людей.
Вакцинация защищает человека от полиомиелита и помогает поддерживать в обществе высокий уровень иммунитета🛡, необходимый для прекращения циркуляции вируса.
Главный факт: полиомиелит стал редким именно благодаря вакцинации. Чем выше охват прививками, тем ближе мир к полной ликвидации этой инфекции.
❗Ишемическая болезнь сердца: как уменьшить вероятность возникновения
💔 Сталкивались ли вы с тем, что выполнение обыденных действий — скажем, подъем по лестнице или быстрая ходьба — стало затруднительным, сопровождаясь неприятными ощущениями: болью или стеснением в груди, ощущением нехватки воздуха?
👉 Подобные проявления не всегда являются следствием обычной усталости; они могут свидетельствовать о наличии более серьезного недуга.
👉 Ишемическая болезнь сердца представляет собой состояние, при котором сердечная мышца (миокард) испытывает дефицит кислорода вследствие нарушения кровотока.
👉 Это заболевание может развиться даже у тех, кто ранее не имел проблем со здоровьем. Самое грозное проявление данного недуга — инфаркт миокарда.
⚡ Наличие случаев инфаркта, инсульта или выраженной артериальной гипертензии у близких родственников повышает индивидуальную предрасположенность, поэтому крайне важно принимать меры по снижению рисков.
✅Избавьтесь от вредной привычки курения. ✅Ограничьте употребление жареной и переработанной пищи. ✅Включите в свой распорядок дня регулярные умеренные физические нагрузки: 30-40 минут ходьбы в день способствует улучшению кровообращения. ✅Проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Даже при отсутствии жалоб, обследование позволяет своевременно выявить настораживающие признаки и избежать серьезных последствий!
❗24 октября - Всемирный день борьбы с полиомиелитом
📜 24 октября отмечается Всемирный день борьбы с полиомиелитом – памятная дата, посвященная профилактике одного из самых опасных вирусных заболеваний.
👉 Полиомиелит поражает нервную систему, приводя к необратимым последствиям, таким как параличи, мышечная атрофия, инвалидность и даже летальный исход.
👉 Это заболевание, особенно опасное для детей до пяти лет, долгое время внушало страх родителям по всему миру. Прорыв в борьбе с полиомиелитом произошел в 1950-х годах с появлением первых вакцин. Их разработка стала результатом совместных усилий американских ученых Хилари Копровского, Джонаса Солком и Альберта Сэйбина, а также советских вирусологов М.П. Чумакова и А.А. Смородинцева.
👉 Первой в 1950 году была создана ослабленная вакцина Копровского. Затем, в середине 1950-х, Солк разработал инактивированную вакцину. Позднее Сэйбин, а также Чумаков и Смородинцев, на основе ослабленных штаммов вируса, создали пероральные вакцины.
👉 Масштабная вакцинация позволила сократить заболеваемость полиомиелитом почти на 99%. Сегодня комплексный подход, включающий применение инактивированных и пероральных вакцин, является стандартом в большинстве развитых стран.
👉 Дата Всемирного дня выбрана не случайно – она совпадает с днем рождения Дж. Э. Солка, одного из пионеров вакцинации против полиомиелита.
👉 Успех кампаний по вакцинации привел к запуску в 1988 году Глобальной Инициативы по Ликвидации Полиомиелита (ГИЛП). Под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) добровольцы-медики доставляют вакцины в самые отдаленные уголки планеты, спасая жизни и предотвращая инвалидность.
👉 Ежегодно 24 октября, при поддержке ВОЗ и ЮНИСЕФ, проводятся просветительские мероприятия. Симпозиумы, лекции и распространение информационных материалов напоминают о важности борьбы с полиомиелитом и его последствиях. Особое внимание уделяется призыву к государствам серьезно относиться к плановой вакцинации детей.
👉 Вызывает серьезное беспокойство рост числа отказов от вакцинации, особенно учитывая, что специфического лечения от полиомиелита не существует, а единственной эффективной мерой защиты является прививка. В этот день особую благодарность выражают медикам, работающим в регионах, где полиомиелит еще остается угрозой.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
