SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.488▲ 1.0 %+5 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.5 783▼ 36.1 %was 10 460
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.16▼ 48.6 %was 36
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 16.8 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 0.6 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.1 168▼ 10.7 %was 1 308
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.239.4 %▼ 31.3 ppdashed line — was 270.7 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.0.28 %▼ 0.1 pp
was 0.34 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.0.9▼ 13.2 %was 1.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+5subscribers in the period
+3 biggest gain · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
5 783views in the period▼ 36.1 %
Average post reach — 1 168 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
0.28 %ER = reactions ÷ views▼ 0.1 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 01:14 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Увидели небольшое пятно плесени на хлебе, варенье или сыре, но решили просто убрать его и использовать продукт дальше? ⛔️ Так делать не стоит.
Появление плесени говорит о порче продукта. Видимый участок не обязательно показывает всю степень поражения, а некоторые виды плесени могут вырабатывать микотоксины.
Что делать с заплесневелыми продуктами? Хлеб🍞, выпечку, варенье, джемы, молочные продукты🥛, мягкие овощи и фрукты, овощную икру, соусы, готовые блюда 🌯 и другие продукты с признаками плесени лучше выбросить.
Не стоит пытаться удалить только пораженный участок или прогреть продукт, чтобы сделать его безопасным. Термическая обработка не гарантирует разрушение микотоксинов.
📌Не пробуйте продукт на вкус, чтобы проверить, испорчен он или нет.
При этом некоторые продукты специально изготавливают с использованием определенных видов плесени, например отдельные сорта сыров🧀. Такая плесень – часть технологии производства и отличается от случайного появления плесени на продукте.
❗️Главное правило простое: если на обычном продукте появилась плесень, безопаснее его выбросить.
Полиомиелит стал редким заболеванием благодаря вакцинации💉. Однако инфекция еще не ликвидирована полностью.
Еще несколько десятилетий назад полиомиелит был одной из причин параличей у детей. Сегодня о нем вспоминают гораздо реже. И это произошло не случайно: благодаря вакцинации число случаев заболевания во всем мире сократилосьболее чем на 99%.
Полиовирус очень заразен и передается преимущественно фекально-оральным путем – через загрязненные руки, воду💧 или пищу. У большинства инфицированных заболевание протекает без выраженных симптомов. Поэтому человек может распространять вирус, не подозревая об инфекции. Иногда вирус поражает нервную систему🧠 и может привести к необратимым параличам. Тяжелые последствия возможны у людей любого возраста.
Почему нельзя прекращать вакцинацию? Пока полиовирус продолжает циркулировать в мире, сохраняется риск его завоза на территории, где передача инфекции уже прекращена.
Если уровень популяционного иммунитета снизится, вирус снова сможет распространяться среди восприимчивых людей.
Вакцинация защищает человека от полиомиелита и помогает поддерживать в обществе высокий уровень иммунитета🛡, необходимый для прекращения циркуляции вируса.
Главный факт: полиомиелит стал редким именно благодаря вакцинации. Чем выше охват прививками, тем ближе мир к полной ликвидации этой инфекции.
Что изменилось бы, если бы санитарных правил не было? Мы привыкли к чистой питьевой воде💧, канализации, вывозу отходов и контролю безопасности продуктов. Кажется, что так было всегда. Но за всем этим стоит система санитарных требований, которая помогает предупреждать распространение инфекций и снижать риски для здоровья.
Представим на минуту город, где этих правил нет. ⭕️ Вода не проходит должного контроля. Без контроля качества питьевой воды и защиты источников повышается риск ее загрязнения и распространения инфекций, передающихся через воду. ⭕️ Отходы не вывозятся вовремя. Скопление мусора привлекает насекомых и грызунов, которые могут участвовать в распространении возбудителей некоторых инфекций. ⭕️ Продукты хранятся как придется. Без требований к условиям производства, температуре хранения и срокам годности возрастает риск пищевых отравлений и инфекционных заболеваний. ⭕️ В школах, детских садах и больницах нет единых санитарных требований. При отсутствии правил уборки, водоснабжения и других профилактических мер инфекциям проще распространяться в местах, где одновременно находится много людей. ⭕️ Нет надежной системы водоотведения. Попадание сточных вод в источники питьевой воды может привести к их загрязнению и создать условия для распространения инфекций.
Санитарные правила работают прежде всего на опережение. Они устанавливают требования к воде, продуктам, отходам, помещениям, уборке и другим условиям, которые могут влиять на здоровье людей👥.
Мы редко замечаем эту систему, когда она работает🔄. И именно в этом ее задача: многие санитарные риски просто исключены из нашей повседневной жизни.
Усталость, сонливость, сухость кожи, выпадение волос, зябкость и снижение концентрации внимания🌀 иногда связывают с дефицитом йода. Но по одним симптомам определить его нельзя. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. При выраженном и длительном дефиците их образование может нарушаться, а щитовидная железа – увеличиваться. Похожие симптомы могут возникать по множеству других причин. Поэтому не стоит самостоятельно принимать препараты йода «на всякий случай».
Как предотвратить дефицит? Для большинства людей один из основных способов профилактики – использовать йодированную соль вместо обычной. При этом увеличивать количество соли в рационе не нужно. Во время беременности 🤰🏻 и грудного вскармливания потребность в йоде возрастает. Необходимость дополнительного приема йода определяет врач. Если есть жалобы или подозрение на заболевание щитовидной железы, обратитесь к специалисту 🏥. Он оценит состояние здоровья и при необходимости назначит обследование.
❗️Главное: усталость или выпадение волос сами по себе не означают, что вам не хватает йода. Не ставьте диагноз только по симптомам и не принимайте препараты йода без необходимости.
Кажется, если на кухне чисто, значит, все правила пищевой безопасности соблюдены. Но некоторые привычные действия могут повышать риск пищевых инфекций.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
