МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МАРИУПОЛЬСКИЙ ГОРОДСКОЙ ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ "СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ". Директор учреждения - Крикота Валерий Мефодьевич. +7949 437 69 08
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1460.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.2 461▼ 18.5 %was 3 244
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.58▼ 34.4 %was 95
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.4 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.8 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.7 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 24 Oct 2026−1 biggest loss · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.6 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 12:21 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
🇷🇺 Первую золотую медаль чемпионата мира по спортивной борьбе, проходяшего в Астане, выступающей под своим флагом сборной России принесла Алина Касабиева. Она выиграла турнир у женщин в категории до 65 кг.
🔝 Лидер мирового рейтинга в этом весе начала соревнования со схватки против чемпионки Азии-2024 китаянки Фэн Юнсинь и победила досрочно. Стоит отметить, что представительница Китая в итоге стала бронзовым призером турнира. Следом Касабиева одержала еще одну победу за явным преимуществом, над Набирой Эсенбаевой из Узбекистана.
💪 Успех вывел ее в полуфинал, где соперницей россиянки стала трехкратный призер чемпионатов Европы украинка Соломия Винник. Этот поединок сложился драматично - Касабиева уверенно повела, но сопернице удалось со счета 0:3 не только отыграться, но и выйти вперед. Впрочем, во втором периоде Алина с лихвой реабилитировалась - она доминировала на ковре и победила со счетом 8:4.
🥇 В решающей стадии Касабиеву ждала титулованная представительница Молдавии Ирина Рынгач - чемпионка мира-2021, двукратная чемпионка Европы. И их встреча вышла достойной финала, держа в напряжении до самого конца. В середине первого периода Касабиеву предупредили за пассивность и она на самой границе отведенных после этого 30 секунд сумела провести результативный прием. Но, по мнению арбитров, немного не уложилась, потому что счет стал 2:1 в ее пользу. Во второй половине схватки Рынгач пошла в атаку, сумела выйти вперед и даже была близка к туше. Но Касабиева каким-то невероятным способом сумела отбиться. А затем хладнокровно дожала обессиленную оппонентку, проведя два результативных приема - 6:3.
🏆 Стоит отметить, что для женской сборной России это первая победа на чемпионатах мира с 2019 года, когда в той же самой весовой категории выиграла Инна Тражукова. Сама же Касабиева разменяла прошлогоднее серебро на медаль высшей пробы. После четырех дней финалов у россиян три награды - по одной каждого достоинства. В четверг за медали в утешительном турнире поборются Амина Танделова (до 62 кг) и Ксения Буракова (до 72 кг).
Сегодня героем нашей рубрики стала Золотухина Наталья Викторовна — начальник отдела развития спорта.
В интервью Наталья Викторовна поделилась: 🔹какой главный урок спорт даёт человеку; 🔹про свой профессиональный девиз, а так же поделилась, что должно быть в идеальной тренерской сумке.
«Сила России»: более 10 тысяч открытых тренировок провели в регионах в 2026 году
Программа Всероссийского спортивного марафона «Сила России» включала пять тематических недель по видам спорта для ветеранов СВО и их семей, людей с инвалидностью, семейных команд. Итоги марафона подвели на заседании организационного комитета.
Всего за пять сезонов проекта прошло 37 тысяч тренировок, во среди которых были занятия с титулованными тренерами.
🎉 Алина Игоревна, поздравляем с днём рождения! Желаем крепкого здоровья, благополучия, профессиональных успехов и неиссякаемого вдохновения! Пусть техника работает без сбоев, программы выполняют задачи без ошибок, а для любых сложных вопросов всегда находятся простые и эффективные решения. Пусть каждый рабочий день приносит интересные проекты, новые возможности , а в жизни будет больше радостных событий, приятных встреч и ярких впечатлений. Желаем стабильности, удачи, достатка, поддержки близких, исполнения желаний и достижения всех поставленных целей! С днём рождения! Счастья, успехов и отличного настроения! 🎂💻🎈
До Дня народного единства остаются считанные дни, и мы предлагаем провести их ярко и по-настоящему объединяюще.
Мы запускаем онлайн-челлендж «Минута единства» 💫
Правила — проще некуда: 1️⃣Снимаете видео до 1 минуты. 2️⃣За эту минуту рассказываете о традиции, блюде, празднике или известном земляке одного из народов, живущих в Донбассе. 3️⃣ Публикуете видео у себя «ВКонтакте» с хештегами. 4️⃣ В конце видео передаёте эстафету следующему учреждению.
Мы уже сняли стартовое видео — смотрите его в посте 👆 И передаём эстафету вам!
📌Публикуйте посты с коротким текстом и хештегами: #МинутаЕдинстваДНР #НавигаторыДетства80 #Росдетцентр #Минпросвещения
Включайтесь! Пусть каждая минута расскажет о том, что нас объединяет ✨
По поручению Президента Владимира Путина ежегодно Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления проводит премию «Служение». Сегодня стартовал прием заявок на IV сезон.
«Для нас это не только возможность получить федеральное признание за инициативы и проекты, которые помогают развивать территории и повышать качество жизни людей, но и шанс показать потенциал муниципальных служащих Донбасса.
У наших команд много идей и проектов, которыми они могут поделиться со всей страной. Призываю представителей муниципального сообщества республики принять участие в премии «Служение» и рассказать о своих лучших практиках», - отметил Глава ДНР Денис Пушилин.
Заявки принимаются до 29 ноября 2026 года на портале муниципалитеты.рф.
❗Инсульт зарождается… в шейном отделе? Феномен «текстовой шеи»
🧠 Сегодня мы коснемся темы, которая, на первый взгляд, далека от нейрологии, но оказывает непосредственное влияние на мозговое кровообращение. Речь пойдет о нашей осанке и так называемой «текстовой шее».
⚡ Каким образом шея связана с риском инсульта?
👉 Кровь к головному мозгу транспортируется не только через сонные артерии, но и через позвоночные артерии, проходящие в костных каналах шейного отдела позвоночника.
👉 При длительном пребывании в положении, когда взгляд прикован к экрану смартфона, голова естественно наклоняется вперед. Это многократно увеличивает нагрузку на шейный отдел, вызывая спазм мышц и сжатие сосудов.
👉 Смещение позвонков или чрезмерное мышечное напряжение приводит к нарушению кровотока в позвоночных артериях. Последствия могут проявляться в виде головокружения, шума в ушах, колебаний артериального давления, а в долгосрочной перспективе — повышать вероятность развития сосудистых катастроф.
📌 Меры предосторожности:
✅ Удерживайте телефон на уровне глаз. Вместо наклона головы вниз, поднимайте устройство. ✅ Регулярно делайте паузы. Каждые 30–40 минут отводите взгляд от экрана и выполняйте легкие упражнения для шеи (плавные наклоны и повороты, избегая резких движений). ✅ Контролируйте свою осанку. Стремитесь сидеть с прямой спиной, не вытягивая голову вперед. ✅ Включайте в свою жизнь физическую активность. Плавание и упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины, являются наилучшей профилактикой заболеваний шейного отдела.
❗Здоровье мозга напрямую зависит от здоровья вашей шеи. Не позволяйте электронным устройствам диктовать условия вашей осанке и состоянию сосудов. Заботьтесь о себе!
Сегодня героем нашей рубрики стал Шевцов Сергей Николаевич — инструктор по физической культуре.
В интервью Сергей Николаевич поделился: 🔹как спорт меняет жизнь людей; 🔹про свой профессиональный девиз, а так же какая самая частая команда на тренировке.
🏆 Стартовал приём заявок на Национальную спортивную премию!
В этом году премия получила обновлённые номинации и новую систему награждения: лауреаты каждой категории получат 1,5 млн рублей за первое место, 1 млн — за второе и 500 тыс. — за третье 💫
🆕Учреждены номинации «Во благо спорта» за поддержку детско-юношеского спорта и «Спортивный вызов» для участников боевых действий, добившихся успехов в спорте. А номинация «Голос спорта» теперь включает и спортивных блогеров🔥
Всего предусмотрена 2️⃣1️⃣ категория в 1️⃣3️⃣ номинациях 🚀Условия и сроки подачи заявок опубликованы на сайте Минспорта России 🤩
Премия учреждена Правительством России в 2010 году и отмечает выдающиеся достижения и вклад в развитие отечественного спорта👏
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.