🚀
Внимание! Дедлайн сдвигается — у тебя есть шанс! 🩸
Регистрация на Кубок молодежного донорства
продлена до 15 ноября! ⚡️Это твой последний шанс присоединиться к масштабному движению, спасти чьи-то жизни и принести победу своему ВУЗу!
🏆
Успей заявить о себе и своих добрых делах!👇
Пошаговая инструкция как принять участие: Шаг 1. Вход на сайтПереходи по ссылке и авторизуйся (или регистрируйся, если ты новичок):
👉
https://yadonor.ru/registration_lkШаг 2. АнкетаЗаполни свои личные данные в соответствующих полях.
Шаг 3. Твой ВУЗВнимательно выбери свой ВУЗ из списка. Не ошибись!
Шаг 4. Старт!Нажми кнопку «Принять участие».
Шаг 5. Костный мозгЕсли ты состоишь в Федеральном регистре доноров костного мозга, смело жми «Да, состою».
Шаг 6. Данные о донацияхВнеси информацию о своих донациях крови и компонентов за период с 24.03.2026 по 15.11.2026 и нажми «Сохранить».
Шаг 7. ПроверкаУбедись, что всё сохранилось: слева от анкеты должны отобразиться данные твоего ВУЗа и твои показатели. Всё на месте?
Поздравляем с удачной регистрацией! 🔥
⏳
Не откладывай на потом — время до 15 ноября пролетит незаметно!
Регистрируйся, делись постом с однокурсниками и покажи, что твой ВУЗ— самый донорский! 💪❤️
📁 Узнать больше о конкурсе и подать заявку можно на официальном сайте:
👉
https://yadonor.ru/kubok_molodezhnogo_donorstva#ФМБАРоссии #СлужбаКрови #МинобрнаукиРФ #ЦентрКровиФМБАРоссии #КубокМолодежногоДонорства #Донорство #Студенты #ВУЗы
Ad post
Всемирный день борьбы с остеопорозом был накануне, и я хочу поговорить с вами об этой «тихой эпидемии» ! Остеопороз – это не просто «немного тонкие кости». Это системное метаболическое заболевание скелета, которое бьет по всему организму, поэтому хочется донести до вас одну простую, но жизненно важную мысль- вовремя занимайтесь диагностикой остеопороза, профилактикой последствий и лечением, при необходимости !!! Остеопороз – это не просто «хрупкие кости» у пожилых, он молодеет год от года и коснется каждого третьего человека, а это сложное системное заболевание, первыми мишенями которого часто становятся ваш позвоночник и нервная система!
Давайте отойдем от стереотипов. Последние исследования показывают, что потеря костной массы начинается гораздо раньше, чем мы думали, а ее последствия – это не только перелом шейки бедра.
Первые «звоночки», которые нельзя игнорировать:
Организм начинает сигнализировать задолго до катастрофы. Вас должны насторожить:
✔️Ноющие боли в спине (особенно в грудном отделе), которые многие списывают на «остеохондроз». Часто это – микропереломы тел позвонков, которые уже произошли.
✔️Снижение роста, сутулость, «вдовий горб». Это не косметический дефект! Это следствие компрессионных переломов позвонков.
✔️Мышечная слабость, онемение в руках или ногах. Почему невролог? Потому что из-за деформации позвоночника и снижения высоты тел позвонков могут ущемляться нервные корешки и спинной мозг.
✔️Болезненность в костях при смене погоды, длительном статическом положении.
К кому обращаться с такими симптомами?
Идеальный вариант – найти врача, который мыслит комплексно:
1. Главный специалист в лечении - Эндокринолог : он Оценит общее состояние, выявит факторы риска (гормональные сбои, дефицит кальция и витамина D, согласует с терапевтом прием некоторых препаратов).
2. Ортопед-вертебролог: Этот специалист «видит» позвоночник как единую структуру. Он назначит денситометрию – золотой стандарт диагностики плотности кости, оценит риски переломов и степень деформации позвонков.
3. Невролог/Нейрофизиолог: Оценит, как изменения в костной структуре позвоночника повлияли на функцию нервных корешков и спинного мозга. Поможет дифференцировать боль при остеопорозе от других неврологических причин.
Профилактика остеопороза – это инвестиция в ваше мобильное и независимое будущее.
✅Питание: Не просто кальций! Важен баланс: кальций и витамин D ( их дозы из лекарств требуют коррекции по анализам ! ), белок, магний, цинк. Помните, без витамина D кальций плохо усвоится.
✅Физическая активность: Не плавание, а упражнения с весовой нагрузкой! Ходьба, бег, силовые тренировки, танцы. Именно осевая нагрузка стимулирует костеобразование.
✅Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь – прямые токсины для остеобластов (клеток-строителей кости).
✅Диагностика: Женщинам в пременопаузе и мужчинам после 50 лет – денситометрия раз в 1-2 года!
Остеопороз – молчаливая эпидемия, но ее можно и нужно остановить. Не ждите перелома! Позаботьтесь о прочности своего остова сегодня, чтобы завтра жить полной, активной жизнью без боли и ограничений.
С заботой о вашем здоровье и долголетии, Ваша доктор Лисицына❤️