Лисицына Надежда Павловна- кандидат медицинских наук, 25 лет врачебной практики- дерматология/трихология/косметология , новое направление- психодерматология и дерматопсихология , НЛП практик, психиатр ! Лечу болезни кожи , волос и ногтей у детей и взрослых! Умная косметология-ничего лишнего! Поддерживаю когнитивное и эмоциональное здоровье! Краснодар , ЮМР, бульвар Платановый 4, 8918-0-440-440
SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.687▼ 0.6 %−4 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.971▼ 56.1 %was 2 375
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.48▼ 44.6 %was 93
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 18.1 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 2.2 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.243▼ 18.2 %was 297
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.35.3 %▼ 7.6 ppdashed line — was 43.0 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.4.94 %▲ 1.0 pp
was 3.92 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.0.6▼ 46.4 %was 1.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−4subscribers in the period
+1 biggest gain · 20 Oct 2026−4 biggest loss · 19 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
Fashion and beauty, under 1K subscribers · channels in the group: 192
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
971views in the period▼ 56.1 %
Average post reach — 243 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
4.94 %ER = reactions ÷ views▲ 1.0 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 12:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Новое в косметологии - Профайло снова удивляет своими инновациями в сфере улучшения качества кожи и лифтинговых эффектов! Хочу поделиться с вами своим профессиональным открытием — препаратом Profhilo Structura, который я недавно ввела в свою практику. Это не стандартный филлер, а совершенно иной взгляд на коррекцию возрастных изменений!
Наблюдая за пациентками годами, я вижу: дело не только в морщинах. С возрастом теряет плотность и «тает» глубокий слой — подкожный жир, который создаёт объём скул и поддерживает овал лица. Именно на восстановление этого фундамента и работает Structura.
🔬Состав Это инновационный гибридный комплекс (HCC) на основе особо чистой гиалуроновой кислоты — без химических сшивающих агентов. В шприце объёмом 2 мл содержится по 45 мг низко- и высокомолекулярной ГК. Такое сочетание обеспечивает высокую концентрацию и хорошую текучесть, а ключевое преимущество — высокая когезивность: препарат удерживает форму в тканях и не растекается.
💎Главная особенность — работа с жировой тканью Это первая ГК, одобренная для восстановления адипоцитов (жировых клеток). Исследования подтверждают: препарат не просто заполняет пустоты, а создаёт благоприятную среду для стволовых клеток, помогая им превращаться в здоровые жировые клетки. Иными словами, мы не добавляем искусственный объём, а помогаем ткани вернуть собственную плотность и толщину.
🩺Показания и подход Structura рекомендована при гравитационном птозе (опущении тканей) и нехватке объёмов. Мы обязательно учитываем тип старения:
• «Sinker» (истощение): уплощение боковых зон, впалые щёки при сохранённых скулах — акцент на околоушную область. • «Sagger» (опущение): ткани «сползают» вниз, теряя тонус — воздействуем и на скуловую, и на околоушную зоны.
Стандартная схема — две процедуры с перерывом в 30 дней. Уплотнение и разглаживание нарастают в течение нескольких месяцев после курса. По данным клинических наблюдений, большинство участниц отметили улучшение качества кожи и уменьшение складок, а профиль безопасности оказался весьма высоким.
Если вы замечаете, что контуры лица «поплыли» или кожа стала тонкой, — приходите на консультацию. Подберём протокол именно под ваш тип старения, 8918-0-440-440 , 8861-992-45-45, Ваша доктор Лисицына ❤️
Выпадают сильно волосы ? Задумайтесь , как много причин могут это провоцировать- гормональные качели ( СПКЯ, роды , сбой цикла, менопауза и её незаметное ещё начало, инсулинорезистентность и диабет , АИТ и все заболевания щитовидной железы и тд), дефициты витаминов и микроэлементов ( низкий уровень цинка, железа , В9, В12, витамина Д, и тд), низкий общий белок ( нехватка аминокислот для волос - аргинин, цистеин, глицин, пролин, лизин, метионин и тд), анемия ( скрытая ( латентная ) , когда низкий ферритин или выявленная - когда уже и гемоглобин снижается)). Отдельные факторы -это генетическая предрасположенность и аутоиммунная агрессия организма в сторону собственных фолликулов и кожи волосистой части головы ( это и Анрогенетическая алопеция и Гнёздная алопеция и всё виды Рубцовой алопеции). Стрессы , депрессии, тревожности , РПП - запускают каскад гормональных атак на фолликулы , они массово переходят в фазу покоя и выпадают интенсивно( ваш друг и помощник не только трихолог, но и психиатр ). Болезни, наркозы, интоксикации , давление на кожу головы или сильное натяжение волос - ещё одна группа триггеров! И так до бесконечности… ПОЭТОМУ ВАЖНА ДИАГНОСТИКА И КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ !!! И оно к сожалению длительное, волнообразное и очень сложная ситуация лечится также сложно , но очень мало заболеваний волос, которые абсолютно неизлечимы пока в мире! Каждый год на Всемирных конгрессах лучшие умы трихологического сообщества решают , что нужно изменить в терапии и диагностике ! Научные открытия, исследования публикуются и внедряются в жизнь постоянно! И это радует! В нашем арсенале и таблетки и наружная терапия, плюсом внутрикожные инъекции ( Плазмолифтинг, Мультифакторное мезо, Экзосомы , ПДРН и гормоны для снятия аутоиммунного восстановления), методов много 🙏Я помогаю и себе и вам, мои дорогие пациенты! Осталось только набраться терпения , следить за определенными показателями, за эмоциональным фоном и общим здоровьем! Вместе мы справимся! Ваша доктор Лисицына 🩵8861-992-45-45, 8918-0-440-440, medkabinet.com ! Жду !
Всемирный день борьбы с остеопорозом был накануне, и я хочу поговорить с вами об этой «тихой эпидемии» ! Остеопороз – это не просто «немного тонкие кости». Это системное метаболическое заболевание скелета, которое бьет по всему организму, поэтому хочется донести до вас одну простую, но жизненно важную мысль- вовремя занимайтесь диагностикой остеопороза, профилактикой последствий и лечением, при необходимости !!! Остеопороз – это не просто «хрупкие кости» у пожилых, он молодеет год от года и коснется каждого третьего человека, а это сложное системное заболевание, первыми мишенями которого часто становятся ваш позвоночник и нервная система!
Давайте отойдем от стереотипов. Последние исследования показывают, что потеря костной массы начинается гораздо раньше, чем мы думали, а ее последствия – это не только перелом шейки бедра.
Первые «звоночки», которые нельзя игнорировать:
Организм начинает сигнализировать задолго до катастрофы. Вас должны насторожить:
✔️Ноющие боли в спине (особенно в грудном отделе), которые многие списывают на «остеохондроз». Часто это – микропереломы тел позвонков, которые уже произошли. ✔️Снижение роста, сутулость, «вдовий горб». Это не косметический дефект! Это следствие компрессионных переломов позвонков. ✔️Мышечная слабость, онемение в руках или ногах. Почему невролог? Потому что из-за деформации позвоночника и снижения высоты тел позвонков могут ущемляться нервные корешки и спинной мозг. ✔️Болезненность в костях при смене погоды, длительном статическом положении.
К кому обращаться с такими симптомами?
Идеальный вариант – найти врача, который мыслит комплексно:
1. Главный специалист в лечении - Эндокринолог : он Оценит общее состояние, выявит факторы риска (гормональные сбои, дефицит кальция и витамина D, согласует с терапевтом прием некоторых препаратов). 2. Ортопед-вертебролог: Этот специалист «видит» позвоночник как единую структуру. Он назначит денситометрию – золотой стандарт диагностики плотности кости, оценит риски переломов и степень деформации позвонков. 3. Невролог/Нейрофизиолог: Оценит, как изменения в костной структуре позвоночника повлияли на функцию нервных корешков и спинного мозга. Поможет дифференцировать боль при остеопорозе от других неврологических причин.
Профилактика остеопороза – это инвестиция в ваше мобильное и независимое будущее.
✅Питание: Не просто кальций! Важен баланс: кальций и витамин D ( их дозы из лекарств требуют коррекции по анализам ! ), белок, магний, цинк. Помните, без витамина D кальций плохо усвоится. ✅Физическая активность: Не плавание, а упражнения с весовой нагрузкой! Ходьба, бег, силовые тренировки, танцы. Именно осевая нагрузка стимулирует костеобразование. ✅Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь – прямые токсины для остеобластов (клеток-строителей кости). ✅Диагностика: Женщинам в пременопаузе и мужчинам после 50 лет – денситометрия раз в 1-2 года!
Остеопороз – молчаливая эпидемия, но ее можно и нужно остановить. Не ждите перелома! Позаботьтесь о прочности своего остова сегодня, чтобы завтра жить полной, активной жизнью без боли и ограничений.
С заботой о вашем здоровье и долголетии, Ваша доктор Лисицына❤️
День здорового питания, был совсем недавно , и мне как дерматологу и косметологу хочется поговорить с вами не о запретах, а о возможностях. За годы практики я убедилась: то, что лежит на тарелке, часто работает эффективнее многих наружных средств.
Кожа — самый крупный орган, и она чутко реагирует на то, что происходит внутри. И питание здесь играет ключевую роль. Современные исследования в области нутрициологии и дерматологии подтверждают то, что я наблюдаю клинически ежедневно: пищевые привычки напрямую влияют на течение хронических заболеваний. Например, доказана связь между высоким гликемическим индексом рациона и обострениями акне, розацеа и даже псориаза. Инсулинорезистентность, часто вызванная избытком простых углеводов, запускает каскад воспалительных реакций, разрушающих коллаген и эластин.
Что происходит с кожей без баланса нутриентов? 🍏 Дефицит белка — снижение тургора, тусклый цвет лица. 🥑 Нехватка Омега-3 и цинка — сухость, шелушения, медленное заживление. 🥦 Недостаток железа и витаминов группы B — выпадение волос и ломкость ногтей.
Но питание влияет не только на внешность. Ось «кишечник-мозг-кожа» — это научно обоснованная реальность. Здоровый микробиом, поддерживаемый клетчаткой и ферментированными продуктами, снижает системное воспаление. Это отражается на нашем эмоциональном состоянии: меньше тревожности, лучше сон — а значит, и меньше кортизола, который разрушает гиалуроновую кислоту и провоцирует преждевременное старение.
Красота создается изнутри. Не существует «волшебной таблетки» или чудо-крема, который компенсирует хаотичное питание. Сегодня я призываю вас сделать осознанный выбор в пользу цельных продуктов, разнообразия и умеренности.
Здоровое питание — это не диета на месяц, а инвестиция в качество жизни и сияющую кожу на годы. Будьте здоровы и красивы, Ваша доктор Лисицына 💚
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
