Добро пожаловать на канал МАУ ФОК! 🏃♂️✨ Мы объединяем физическую культуру, здоровье и активный образ жизни. У нас вы найдете информацию о занятиях спортом, мероприятиях, программах по сдаче норм ГТО и советы по поддержанию здоровья. Присоединяйтесь к нашей команде и становитесь частью здорового и активного сообщества! 💪💚 Следите за новыми событиями и будьте в форме вместе с нами! 🎉 3-65-40 📞
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.48▲ 2.1 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.205▼ 39.5 %was 384
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.12▼ 40.9 %was 23
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.2 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 6.6 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 4.5 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 04:12 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Обладатели знака отличия ГТО могут получить налоговый вычет
Возможность получить ежегодный налоговый вычет введена по поручению Президента России Владимира Владимировича Путина.
Ранее диспансеризация для россиян в возрасте до 40 лет проводилась раз в три года. Нормативы ГТО на знак отличия можно было выполнять ежегодно, но получать налоговый вычет — лишь в год проведения диспансеризации.
Теперь вычет может ежегодно предоставляться гражданам, которые впервые награждены знаком отличия ГТО, или повторно выполнили нормативы и подтвердили раннее полученный знак.
Получить вычет можно у работодателя или самостоятельно через Федеральную налоговую службу России.
Для оформления через работодателя необходимо заполнить заявление на имя директора и приложить к нему два документа: Удостоверение о вручении знака отличия или выписку из приказа о награждении; Справку о прохождении диспансеризации перед выполнением нормативов.
Для самостоятельного оформления необходимо предоставить декларацию 3-НДФЛ за предыдущий год через сервис на сайте ФНС «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц».
Приложить: Справку о доходах (форма 2-НДФЛ) в год прохождения тестирования; Удостоверение о вручении знака отличия или выписка из приказа о награждении; Справку о прохождении диспансеризации перед выполнением нормативов; Реквизиты банковского счета.
Ежегодный налоговый вычет за ГТО – это дополнительная мотивация вести здоровый образ жизни и проверять свою физическую форму.
Злоумышленники могут представляться сотрудниками управляющих компаний или коммунальных служб, сообщать о долгах, перерасчётах и проверках отопления.
Они просят перейти по ссылке, назвать код из СМС или срочно оплатить задолженность.
☝️ Не спешите выполнять такие просьбы. Уточняйте информацию в управляющей компании по официальному номеру телефона.
Если вам пишет незнакомец в МАКСе, проверьте его профиль: дату регистрации, общие группы и статус аккаунта. Это поможет оценить, можно ли доверять собеседнику.
Сотрудники учреждений культуры города Топки выполнили нормативы ГТО по гимнастике и легкой атлетике💪
Вчера, прошел массовый прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди работников местной культурной сферы.
Спортивное мероприятие объединило коллективы сразу нескольких ключевых учреждений округа. Свои силы, выносливость и гибкость продемонстрировали сотрудники: • Топкинского исторического музея • Централизованной клубной системы • Централизованной библиотечной системы • Детской школы искусств
Программа тестирования включала в себя две основные дисциплины: гимнастику и легкую атлетику. В рамках гимнастического блока участники выполняли упражнения на гибкость (наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье), отжимания, пресс. Легкоатлетический этап проверил скоростные качества и выносливость топкинцев в беге на короткие и длинные дистанции, а также в скандинавской ходьбе.
Все участники успешно справились с предложенными испытаниями, доказав, что топкинские работники культуры сильны не только в творчестве и просвещении, но и в спорте. Многие из них продемонстрировали результаты, соответствующие знакам отличия различного достоинства. Проведение подобных стартов стало отличным примером продвижения здорового образа жизни и командного духа в трудовых коллективах города.
28 октября, в спортивном комплексе «Олимп» пройдет прием нормативов ГТО по стрельбе.
Испытания будут проводиться в период с 13:00 до 15:00.
Приглашаем вас выполнить норматив по стрельбе из пневматического оружия.
Что взять с собой: документ, удостоверяющий личность (паспорт или свидетельство о рождении), медицинский допуск и ваш уникальный идентификационный номер (УИН), полученный при регистрации на официальном портале ГТО.
Поддержите спортивные традиции и сделайте еще один шаг к получению заветного знака отличия.
🌿 Как Милослава пришла к волонтёрству — и почему это изменило её жизнь?
У каждого волонтёра свой путь. Для Милославы всё началось с желания быть полезной — а постепенно помощь другим стала важной частью её собственной жизни.
❤️ В этой карусели она сама расскажет, с чего всё началось, какие люди встретились ей на этом пути и почему делать добро вместе с командой стало для неё больше, чем просто помогать другим.
Коллектив Централизованной клубной системы на шаг ближе к знакам отличия ГТО! 🌟
Вчера сотрудники Централизованной клубной системы сменили привычные творческие будни на спортивную форму и вышли на старт, чтобы проверить свою физическую подготовку и сдать нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» 👏
Программа испытаний получилась насыщенной и разносторонней. Участники продемонстрировали свои силы в двух ключевых блоках: • Гимнастика — проверка на гибкость, силу и координацию (отжимания, подтягивания, наклоны вперед из положения стоя). • Легкая атлетика — испытания на скорость и выносливость (бег на короткие и длинные дистанции).
Наши коллеги доказали, что умеют не только организовывать яркие мероприятия и дарить людям праздник, но и держать себя в отличной физической форме! На площадке царила невероятная атмосфера взаимной поддержки, здорового азарта и командного духа. Каждый выложился на максимум, показав достойные результаты.
Поздравляем коллектив ЦКС с успешным прохождением испытаний!
С помощью ИИ и фото- и видеоматериалов из открытого доступа мошенники выдают себя за знакомых и просят перевести деньги, сообщить код или перейти по подозрительной ссылке.
Не спешите выполнять просьбу!
✔️ Позвоните человеку сами по номеру из телефонной книги. ✔️ Проверьте переписку. Новый аккаунт или отсутствие привычного диалога — повод насторожиться.
Если подозрительный аккаунт пишет вам в MAКСе, зажмите сообщение и выберите «Пожаловаться». Специалисты Центра безопасности проверят аккаунт и примут необходимые меры.
Если отопление уже включили, но радиатор остается холодным, причин может быть несколько: скопление воздуха, нарушение циркуляции теплоносителя или неисправность системы.
В карточках рассказываем, что проверить и куда обратиться, если батарея не греет.
23 и 24 октября в СК «Олимп» развернулись настоящие волейбольные баталии! Соревнования по волейболу, посвященные Дню народного единства, собрали 9 сильнейших команд Топкинского муниципального округа.
Главная цель турнира — популяризация волейбола и, конечно же, выявление лучших из лучших. Матчи проходили в двух возрастных группах, и накал страстей на площадке был нешуточным! 🔥
После упорной и бескомпромиссной борьбы места распределились следующим образом: 🏆 Возрастная категория 14–17 лет: 🥇 1 место — команда Сибирского политехнического техникума 🥈 2 место — команда школы № 2 🥉 3 место — С/К «Оптимист» 🏆 Взрослые (от 18 лет и старше): 🥇 1 место — команда ООО «Топкинский цемент» 🥈 2 место — команда ДК «Цементник» 🥉 3 место — команда Спортивной школы по зимним видам спорта
Все победители и призеры получили заслуженные награды: кубки, медали и дипломы от Управления культуры, спорта и молодежной политики администрации Топкинского муниципального округа! 👏👏👏
Поздравляем команды с отличными результатами! Искренне надеемся, что этот турнир станет регулярной и доброй традицией для нашего города! 🤞❤️
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
