Адюкова здесь

Люди одержимы идеальностью.

Собственной. И ожиданиями от мира.

Я очень редко встречаю людей, которые честно могут признаться в своих косяках, ошибках, недостатках, рассказать свои провалы, стыдные моменты.

И если у женщин это еще можно встретить, у мужчин почти никогда.

Я с этим плотно работаю у старшей дочери: показываю ей, что признавать свои ошибки нормально. Просить прощения — нормально. Признать косяк — нормально. Тебя не будут от этого меньше любить, наоборот. Умение посмеяться над собой — очень важная составляющая ментально здорового и адекватного человека.

Когда я увидела эту картинку, этот пост у меня родился сразу, потому что, к сожалению, часто вижу это у людей: мы ищем себя где угодно, только не на помойке.

Ведь это больно искать себя в уязвимых частях, смотреть на себя честно, осознавать и признавать-таки свои теневые стороны, учиться смотреть на себя честно.

Сейчас мир нам подсовывает картинки идеалистичности, надо быть лучше, сильнее, заметать под ковер или вообще не смотреть на свои «плохие» стороны. Видеть в себе сокровище, а не дерьмо.

А ведь именно с готовности познакомиться с собой настоящим начинается рост, свобода, счастье.

И я не просто так обмолвилась, что у мужчин этого почти не встретишь.

Мужчина, который честно признался в своих косяках, публично (при других людях) признал свой стыд или попросил прощения — это прям редкость в наши дни.

С. мой учитель, наставник, хоть сам и мужчина, всегда говорит:
если женщинам еще можно помочь, то мужчинам уже не поможешь. В женщин всегда есть что вложить, в мужчин уже вложить невозможно, они настолько раздуты в своем стремлении быть лучшими «альфа-самцами», что научить его быть нормальным, адекватным, заботливым, почти невозможно.

Забавно, но С. больше всего в своей жизни помог именно женщинам. И до сих пор помогает в том числе моим клиенткам. Мужчины же почти все - отвалились и преисполненные своим горделивым «я самый умный» сгинули и не захотели делать жизнь лучше. Потому что мужчине даже представить сложно, что его кто-то будет «учить жить». И я работаю всегда только с женщинами, мужчины приходят крайне редко.

Мужчины не хотят расти, у них и так все ок: куда они идут, так это в бизнес-клубы успешных, но точно не делать себя лучше. (Косметологии и трансформаций тела это тоже касется)

Именно поэтому к психологу у нас чаще ходят женщины, курсы покупают женщины, в себе копаются женщины.

А мужчины считают, что с ними и так все нормально.

И это самое страшное.

У нас есть шанс увидеться лично этой осенью в Петербурге! Моя БЕЗУМИНКА 23 октября в 12:00. Приходите!

😏 В этот раз говорим о том, реально ли продавать не продавая. Тема, которая горит у всех моих клиентов: ПРОДАЖИ

Расскажу вам простыми словами:

- реально ли продавать нативно и не навязываясь
- как успешно продавать в соцсетях
- как грамотно доносить свою ценность, чтобы у тебя покупали
- как стать богом продаж любых своих продуктов и в чем заключается реальный успех продаж
- все о том, как грамотно отвечать клиенту перед продажей
- как продавать своим контентом

Этот воркшоп совмещает в себе целых 3 фишки:
1. Полезные знакомства
2. Фишки продвижения себя и яркой подачи
3. Мотивация, вдохновения и знания

Спикер: Адюкова Екатерина - пиарщик с 14-ти летним опытом, спикер, мотивационный оратор.
Самостоятельно разработала свои изюминки, которые привлекают ко мне очередь из клиентов! А так же помогаю своим клиентам придумывать оригинальные концепции для продвижения и продаж.

Стоимость 2700 рублей (если приходите вдвоем, цена за двоих 5000 рублей)
Длительность 3 часа с кофе брейком и вкусняшками от партнеров

23 октября 12:00-15:00
Стоимость 2700 рублей (если приходите вдвоем, цена за двоих 5000 рублей)
Кофе-брейк и вкусняшки
Фотограф
Дресс-код: цветные и безумные носочки

Локация: уютное пространство Невский 124, code 505

🤘 ЗАНЯТЬ МЕСТО ТУТ adyukova.ru/bezuminkaspb
Количество мест ограничено!

Мммм! А вы знаете, что это мой любимый вопрос?

Я нифига не финансовый консультант, но с финансами я дружу с 18 лет, прям сразу, как начала зарабатывать.

Всю жизнь вела учет финансов, на какое-то время забивала, а последние 6 лет это моя основа.

Во-первых: это меня успокаивает. Я знаю что у меня, где, что запланировано, на что копим, куда откладываем, сколько мне нужно в месяц «сделать денег»

Во-вторых: это помогает понимать свой финансовый объем. Не гнаться за тем, что сейчас не по карману (например купить квартиру за наличку), но при этом быстро купить дорогостоящий ноут, новый телефон взамен разбитого без потери уровня жизни и без кредитов

В-третьях: да, мне это помогает жить без кредитов, планировать путешествия, крупные покупки и иметь такую подушку, которая успокаивает меня и дарит мне хороший сон. Не ортопедическая, финансовая.

И я не нашла ничего удобнее, чем вести фин учет в специализированных программах.

Никаких табличек, тетрадок, «а я в приложении банка посмотрю», всё только в приложении.

Приложений масса! Выбирайте то, что вам лично нравится. Есть «финансы», у меня «monefy» платная версия, их там куча.

Расходы у меня разбиты на категории: «аренда под мероприятия», «дети»,: «еда», «жилье», «зарплаты», «здоровье», «кафе», «родители», «подарки», «проезд», «такси» (это разные категории), «одежда», «питомцы», «путешествия», «хобби», «спорт» и еще категорий 10.

Доходы тоже по категориям: «мужики», «любовники», «алименты» шучу шучу….если бы. «Кураторства», «консультации», «доны», «чаты», «мероприятия», «курс по текстам», «реклама» и по каждому проекту своя категория.

Я веду всё в одном приложении: и семейные траты, и рабочие. Так как я одна и бизнес у меня лично мой, мне так удобнее.

Заношу траты и доходы СРАЗУ. Никаких «потом в приложении банка гляну и составлю за неделю». Потратила — сразу записала. Даже если это 10 рублей. Записываю всё.

Иногда в больших магазинах покупаем сразу много: и детям, и в дом, и себе что-то. Тогда прихожу домой с чеком и оттуда расписываю по категориям. Задротство? Мейби, но мне так нравится.

Я хочу знать точно сколько у меня на что ушло и сколько мне пришло.

Тему эту могу развивать бесконечно, по ней уже давно меня просят сделать курс.

Следить за финансами для меня как приятное хобби, которое делает меня богаче, счастливее, успешнее и помогает преумножать достаток.

Одно могу сказать: я обязательно стремлюсь, чтобы каждый месяц у меня был плюс в деньгах, и я бы не уходила в минус. Это мое золотое правило, которое позволяет мне очень хорошо копить.

Бывают месяца «в минус», когда трат больше, чем доходов, но это единичные случаи пару раз в год, например, когда нужно отдать за зубы 311 тысяч и тут же переехать за 150 тысяч с залогами. Но потом я отбиваю эту сумму плюсами в других месяцах.

Говорю же, тема объемная. Если есть еще вопросы — пишите.

И да: начните уже следить за финансами. Приходите в личное консультирование, расскажу как именно вам можно выстроить эту систему под ваши «необходимости» и как начать жить в плюс, а не в минус. Всем денег!

Вчера провела открытую онлайн консультацию (https://vk.ru/wall-160781066_10230), которую можно посмотреть и взять для себя много полезного и интересного. С утра мне уже шквал сообщений, о том как же это сложно - быть мной и спокойной разбирать столь сложные запросы...

А давайте что ли сегодня накидаем мне вопросиков? Хочу поотвечать на любые темы! 👇

ПОЖИЗНЕННЫЙ КРЕДИТ

На днях мы с С. (мой учитель и наставник, который помог мне вылезти из жопы) разгоняли тему:

А должен ли человек, которому один раз помогли чувствовать благодарностью потом всю жизнь и помогать бесплатно в ответ?

Я вообще любопытствую к таким вопросам и люблю их обсуждать с точки морально-нравственной.

Например, у меня есть клиентка, которой подруги помогали в сложной жизненной ситуации. А когда прошло много лет — они захотели воспользоваться ее услугами и не раз. Встал вопрос: брать ли с них деньги?

А вот еще интересно: а как вообще посчитать «на какую цену» человек нам помог? Каким количеством ответных действий мы можем эту цену отплатить?

Здесь есть еще один забавный парадокс, его хорошо описал Сомерсет Моэм (читаю его сейчас)
«насколько меньше чувствуют обязательства те, кому оказывают услугу, чем те, кто ее оказывает».
Вы вдумайтесь в смысл этой фразы, это же гениально.

Со временем люди, которым помогают, как правило начинают принимать даваемое как должное и перестают за это и благодарить, и осознавать ценность вклада. Им начинает казаться, что так и должно быть, а они такие исключительные, кому эти блага даются.

А вот люди, которые дают услугу или помогают, начинают чувствовать ответственность перед тем «кого приручили» (привет «маленький принц»!). Именно поэтому часто на таких людях начинают тупо паразитировать.

Такие парадоксы отчасти существуют потому что наш мозг так устроен, отчасти в силу воспитания. Стоит мозгу к чему-то привыкнуть — ему кажется так было всегда. Именно поэтому часто люди, которые разбогатели, начинают потребительски относиться к рабочему классу или обслуживающему персоналу, потому что забыли, кто они были и откуда пришли.

К однозначному ответу, мы, кстати так и не пришли. Поняли, что его просто нет, потому что каждый выбирает сам для себя.

С. разделил людей на три категории и сказал, что у каждой категории свой подход к подобным вопросам. Кто-то благодарит потом всю жизнь, кто-то быстро забывает сделанное, кто-то вообще не видит в оказанной услуге «ничего такого», что стоило бы оплаты.

Он еще забавно разделил людей на категории «шароебов», «долбаебов» и «пиздокрутов». Я, кстати, форменный шароеб. Но про это как-нибудь потом, когда этот пот наберет много-много лайков и комментариев.
Это была типа манипуляция, но сделаем вид, что никто не понял.

Я СУЩЕСТВУЮ ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖИКА

Нет, я вполне понимаю этих женщин, которые оставляют мне такие комментарии. Их жизнь полностью подчинена одному — ублажить мужика рядом.

Спойлер: я не против того, чтобы наряжаться иногда для мужчин и делать им приятное, я против того, чтобы подчинять этому жизнь

Почему я понимаю этих женщин?

1. Потому что сама такой была
2. Потому что нас так вырастили

По первому: я сама жила всю жизнь для мужчин, наряжалась для них, ухаживала за собой, покупала неудобное кружевное белье, только чтобы в любой момент мужчина застал меня во всеоружии. Если не дай бог я жила с мужчиной, то это превращалось в постоянную слежку за своей чистотой, готовностью, чтобы и дома было чисто, и чтобы я была всегда «чистой и готовой» ко всему. Да, возможно это лично моя ОКРочка, но меня так вырастили: вся твоя жизнь подчиняется мужчине. Ты делаешь всё, чтобы ему было комфортно.

Откуда у меня это? Да у меня мама с папой хороший пример. Недавно мы папу привезли в Питер на операцию колена. Около него бегают все, включая меня и маму, готовим бумажки, бегаем по врачам. А я папе говорю: а мама вообще давно у гинеколога сама была? Он: не знаю.

Оооот такая зарисовка, короткая, но понятная. При этом это счастливая пара, которая вместе 37 лет и они реально любят друг друга.

ПС я такой любви не хочу.

По второму: наш менталитет так устроен, что женщин никогда не ценили и они были не более чем биоматериалом для продолжения рода. Не могли ни учиться, ни работать, ни решать. А потом война, мужчин стало меньше, началась настоящая борьба за мужика в доме, ну и как снежный ком стало налепляться одно на другое. Какого сейчас отношения к женщинам можно ожидать, если у нас такой бекграунд?

Как поет моя подруга в одной своей песне: «мам, скажи, нахуй мне этот бекграунд?!»

Ну вот из этого всего пердимонокля и выплывает такая ерунда: женщины просто не понимают как это — жить для себя. Как это -- не приносить себя в жертву. Как это, надевать наряды для себя и удобные трусы тоже для себя?

У нас этого нет ни в менталитете, ни в воспитании.

Когда я стала встречаться с такими комментариями, я стала внутри анализировать: а точно ли я делаю это все для себя? Как мне понять, что я не вру себе и на самом деле делаю это для мужчин?

Ответ оказался на поверхности: я стала хотеть в своей жизни вещей, которые вообще никто не видит.

Например: ню фотосессии, которые я вообще никому не показала, даже подругам.
Сделать татуировку на шее за волосами, куда тоже никто не смотрит.
Подушиться утром, хотя весь день я из дома не выйду.
Надеть старые, но любимые и мягкие трусы, даже если иду на свидание с мужчиной своей мечты.

Я поняла это по мелочам. Я поняла, что хочу качать тело, хочу быть мышечной для себя, для своего здоровья, чтобы быть бодрой и активной. Хотя хожу в оверсайзе.
Я все равно ношу оверсайз и странную одежду (например есть у меня «плащ грибника» как многие мужчины его называли) несмотря на то, что многим мужчинам такой стиль не нравится, они предпочитают обтяг.

Я стала ВЫБИРАТЬ СЕБЯ, свой комфорт, а не то, что нравится другим.

Поэтому за себя точно могу сказать:
• я покупаю духи для себя. Странные ароматы, которые нравятся мне.
• Качаю жопу для себя — потому что мне нравится проходить мимо зеркала.

Хотя… есть у меня категория вещей, которые подруга называет «блядские луки». Вот они для мужчин, да. Редко их достаю, но иногда пригождается.

Почему клиенты притягиваются ко мне как магнит и говорят, что я обладаю волшебным пенделем и приношу деньги?

Согласитесь, хочется продолжить читать дальше? Эта строчка выглядит горааааздо интереснее, чем если бы я написала: «Меня зовут Екатерина, мне 36 лет и я пиарщик»?

Уже 9 сентября в рамках крупнейшего бизнес форума «Мой бизнес форум 2026» в Санкт-Петербурге я расскажу о правилах успешной самопрезентации.

ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ ДЛЯ МАЛОГО БИЗНЕСА В РОССИИ, на секундочку!

Хочу видеть вас на своем коротком и полезнючем митапе:
9 сентября с 14:00 до 14:30 для клуба «Женская среда»

👉 Я расскажу вам:
-Как рассказывать о себе, чтобы вас запомнили
-Мы вместе составим короткую и запоминающуюся самопрезентацию, чтобы пойти с ней дальше на нетворкинги и получить еще больше полезных связей и клиентов!

Приходите на форум, берите с собой всех, кто развивает свое дело, бизнес и хочет знать много нового и трескового для развития.


🗓️ 9–10 сентября 2026 года
📍 Санкт-Петербург, Экспофорум
🎟 Участие бесплатное

Регистрация — по ссылке http://vk.cc/cZWRrZ

Жду вас на встрече с блокнотиками и хорошим настроем!

Дорогие, у меня тут нарисовалось ближайшее расписание, поэтому рада буду всех видеть, знакомиться! Я в шоке от того, как всё закручивается и у меня появляется больше интересных проектов, выступлений, предложений от площадок.

Всегда хочется видеть новые лица и тех, кто уже приходит ко мне не первый раз! На моих мероприятиях всегда полный аншлаг, поэтому занимайте места заранее!

👉 26 сентября в 12:00 паблик ток «Принцесса на горошине» в Санкт-Петербурге
Лекция о том, как привести свою жизнь в тотальный порядок в очень красивом ресторане https://vk.ru/prinzessa_spb

👉 22 октября БЕЗУМИНКА в Санкт-Петербурге
Любимый всеми формат, в этот раз говорим о том, реально ли продавать не продавая?
https://vk.ru/bezuminkaspb

👉 2 ноября курс по сториз «СостОрься»
Не упускайте шанс узнать все о новом для себя инструменте. Курс запускаю всего два раза в год
https://vk.ru/sostorsya

👉 26 декабря культовая предновогодняя вечеринка в Санкт-Петербурге
Уже можно занимать места и покупать билеты в Питер. Отличная возможность погулять по новогоднему Петербургу и побыть в кругу невероятных женщин
https://vk.ru/tainstvospb26

У меня снова шаловливо-картиночное настроение🙃

Давно не поджигала свою любимую тему женской независимости!

Вот такие картинки лучше всего заходят в соцсетях. Под ними миллионы женщин кивают «да да да, действительно, так и есть!»

Между тем — меня прельщает, когда мужчина восхищается тем, как я работаю.

Потому что совершенно не важно — женщина ты или мужчина, нормально работать и нормально зарабатывать — естественно для любого человека.

Эта же картинка относит нас в лохматые времена, когда женщине ни голосовать нельзя было, ни работать, ни учиться. Все за нее решал мужчина.

Ну неужели в 21 веке мы все еще хотим, чтобы за нас кто-то что-то решал, чтобы за нас кто-то работал, решал наши проблемы…

Блин, это ж как писать текст с ИИ — получается говняно, не написано тобой, еще и мозг отсыхает, потому что сам не думает.

Женщины хотят не работать и чтобы за них все решали? Тогда будьте готовы, что рано или поздно так можно отсохнуть полноценная личность в целом.