ПСИХОЛОГ ВОСПИТАНИЕ ПОДРОСТКИ Таша Валеева

Пост навеян моей встречей с младшей дочерью в Санкт-Петербурге.

Сейчас меня поймут родители, у которых уже есть достаточно взрослые дети. Родители подростков тоже.

В жизни родителя однажды наступает момент, когда ты так сильно хочешь что-то сделать для своего ребёночка, но уже все меньше и меньше находишь для этого возможностей.

Когда тебе хочется как-то о нём позаботиться, понянчиться с ним в каком-то смысле, сделать ему что-то хорошее и приятное. А ему многое от нас уже и не надо. Подросшие дети могут не хотеть нашей помощи, им на фиг не нужна наша забота. Тем более, наши советы и подсказки. Каждый хочет жить свою жизнь!

Причем параллельно мы можем хотеть, чтобы он был самостоятельный, чтобы он был ответственный, чтобы наводил порядок у себя на столе и мыл свою чашку.

Я сейчас говорю и про себя в том числе, я только что приехала из Санкт-Петербурга, где пока еще (но уже недолго) живет моя младшая дочь Вероника.

Я так соскучилась по ней, так мне хотелось для нее что-то сделать. Ну хотя бы вкусненького чего-то приготовить. Я побежала в магазин, притащила огромный пакет с едой, сварила ей солянку, купила новенькие чистенькие полотенчики на кухню…

И в обществе могут на это посмотреть и сказать - блин, что вы делаете? Зачем балуете? Ребеночек то уже большой, 23 годика, он должен сам не только о себе, но еще и о маме, приехавшей в гости, подумать/позаботиться, поляну ей накрыть, полотенчики новые повесить.

Оно то может и так.
А может и не так.

Ведь наша родительская страсть позаботиться, понянчиться никуда не девается, а возможностей «с гулькин нос». Особенно когда дети живут в другом городе, ты не часто их видишь, ты не можешь понянчить им внуков в субботу или еще как-то выразить свое отношение, свою любовь.

И тогда ты начинаешь искать и ценить любую мелочь! Находить какие-то кусочки возможностей – где-то помыть за него тарелку, где-то накормить, где-то вытереть грязь на холодильнике, которую он в упор не видит и с ней живет. Где-то джинсы подарить или платье, которое тебе приглянулось... Но надо быть готовым, что он может не взять ☺️, и ничего страшного.

Где-то денежку всунуть, даже если не просят. Где-то просто поддержать, даже если тебе не нравится то, что он задумал.

Вероника моя, например, решила эмигрировать. Да, волнительно, да, не однозначно, да, я могу по-разному про это думать.
Но если я зрелый взрослый, и у меня живое, мягкое сердце, то ребенка несмотря ни на что можно поддержать, сказать –

«Молодец, что ты ищешь себя и ищешь, как тебе в этой жизни будет подходить, и будет хорошо и правильно. Я поддерживаю твой поиск, пусть у тебя все получится!..»

И это тоже то, что мы можем сделать из небольшого оставшегося нам ассортимента возможностей.

Но если ты незрелый родитель, ты можешь начать уходить в упреки, в обвинения, что дети живут как-то не так. Что они не приготовили для мамы, приехавшей в гости, первое, второе и третье. Что они уезжают в другую страну и бросают меня здесь.
Начинают упрекать, что –
«У тебя грязный холодильник. Почему ты не моешь сразу тарелки? Мне неприятно на это смотреть. Я о тебе забочусь, а ты неблагодарный».

Нет, это вы о себе заботитесь!
И этого даже не понимаете.

И почему-то по какой-то причине не можете добраться до своего мягкого сердца и настоящих чувств. Это не значит, что вы плохой человек, но это значит, что вам нужно позаботиться о себе в плане психоэмоциональной зрелости. И тогда всем станет легче и лучше! И всем захочется сделать друг для друга что-то хорошее, без подсчета кто кому чего и сколько☺️

ТЕСТ: Насколько вы психологически взрослый человек?
10 вопросов для самопроверки

Психологическая зрелость – это не стать другим человеком, а запустить нормальную работу своей психики и пожинать прекрасные плоды! 

Кто такой психологически зрелый человек?
Он хорошо справляется со своей внутренней и внешней жизнью. 
Способен в полной мере увидеть и реализовать свой личностный потенциал.

Более подробно об этом расскажу на специальной встрече «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ»
15 ноября, в воскресенье, в 15:00 по мск 

Встреча «Из грязи в князи » (подробнее здесь)

А сегодня предлагаю вам пройти небольшой ТЕСТ, чтобы понять – где вы сейчас. Проверяйте ⤵️

Если это про вас, ставьте себе 1 балл за каждый пункт.

10 узнаваемых последствий психологической незрелости взрослого человека
(то, что реально портит жизнь, хотя внешне всё может быть «нормально»)

1️⃣ Постоянная усталость, которую не лечит отдых.

2️⃣ Жизнь вроде сложилась, но радости мало. Нет ощущения «своей жизни», нет внутреннего огня и блеска в глазах. Это не то, чего бы я хотел на самом деле.

3️⃣ Любая критика задевает. Большая зависимость от внешней оценки - похвалили и я окрылен, раскритиковали и я раздавлен. Даже мелкое замечание может испортить настроение на весь день, вызвать желание оправдываться или закрыться.

4️⃣ Сложно понять, чего на самом деле хочется. Много претензий к людям, миру, судьбе. Ощущение несправедливости жизни. 

5️⃣ Отношения регулярно превращаются в эмоциональные качели, даже с детьми. То близость и тепло, то раздражение, обида, дистанция. Трудно выдерживать, что другие люди они другие. Кажется, что партнер (или ребенок) как будто постоянно «что-то делает не так и не правильно».

6️⃣ Чувство, что всё приходится тянуть на себе: дом, детей, работу, отношения. Просить помощи трудно, делегировать тревожно, отпустить контроль почти невозможно. Совместные дела часто приводят к конфликтам.

7️⃣ Родительство дается тяжело, незрелость ребенка (медлительность, несобранность, эмоции, сопротивление) вызывает сильные эмоциональные реакции – вспыльчивость, раздражение, тревогу, желание контролировать. 

8️⃣ Постоянное сравнение себя с другими и переживание, что я не дотягиваю, что все вокруг умнее, богаче, счастливее, значимее.

9️⃣ Много откладывания и прокрастинации, не потому что лень, а потому что каждое решение переживается как определенный риск. Время уходит, но менять что-то страшно.

🔟 Эмоции подавлены, почти не ощущаются, остается практически одна тревога и злость. Поиск утешения в бесконечном скроллинге, переедании, работе без остановки, покупках, зависимых отношениях. Так человек регулирует свое внутреннее напряжение, когда не может сделать это через свои чувства.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ:

1 балл
может быть просто погрешностью при ответах.

2-3 балла
могут говорить о временном состоянии человека при усталости и эмоциональном истощении.

4-10 баллов
могут говорить о недостаточной зрелости психических процессов у человека.

Зрелость – это умение совершить экзистенциальный поворот, вернуть себе авторство там, где моя жизнь зависит от меня.

В начале декабря стартует большой проект про зрелость взрослых, как психологическое развитие помогает изменить свою жизнь к лучшему.

Отбираю участников для нового проекта «Родительское взросление» через анкету. 

Оставляйте заявку здесь: https://tashavaleeva.ru/big_kurs_predzapis?utm_source=max
Принимаем до понедельника!

Жизненный шторм: почему кто-то держит удар, а кто-то паникует, впадает в депрессию или зависимости?

Жизнь не спрашивает, готовы ли мы к переменам. Болезнь, увольнение, развод, любое другое резкое крушение привычного мира. Кризисы случаются, и судьба каждому из нас  рано или поздно показывают свою «палку». 

Почему же люди очень по-разному реагируют на жизненные потрясения? Кто-то собирается с силами и начинает искать выход, а кто-то впадает в ступор, глушит тревогу алкоголем, перееданием или скроллит ленту в надежде «отключиться».

Да, реакция человека на сильный стресс связана с нашей биологией и прошлым опытом, но краеугольным камнем в этом процессе является уровень психологической зрелости.

Что отличает зрелого человека в реакции на тот или иной кризис?

→ Принятие реальности. Он признает случившееся и не тратит силы на отрицание или детскую обиду («За что мне это?», «Мир несправедлив!»).

→ Внутренний локус контроля. Фокус смещается с внешних обстоятельств, которые невозможно изменить, на собственные действия: «Что лично я могу сделать в этой ситуации?»

→ Эмоциональная регуляция. Способность выдерживать тяжелые чувства (страх, злость, бессилие), не пытаясь немедленно заглушить их алкоголем или едой.

***

❓ПОЧЕМУ ЖЕ человек может в момент кризиса действовать по сути себе во вред, выбирать деструктив, даже всё понимая?

Возможно, ему не хватает зрелости психических процессов, чтобы выдержать и переварить возникшее напряжение. И тогда, префронтальная кора, отдел мозга, отвечающий за мыслительные функции, планирование действий и принятие решений, буквально «отключается» под прессингом гормонов стресса (кортизола и адреналина). 

Алкоголь, еда, залипание в телефоне, любая другая зависимость дают быстрый дофамин. Мозг запоминает простую цепочку: «если сделать это, то боль утихнет».

❗️Конструктивное решение проблемы требует больших эмоциональных затрат, которых у незрелой психики просто нет.

Человек оказывается в замкнутом деструктивном круге, который не только оставляет исходную проблему нерешенной, но и порождает новые кризисы.

→ Как себе помочь, если сегодня вы переживаете непростой период в жизни?

Расскажу на своей встрече «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ», посвященной личной зрелости. Она состоится 15 ноября, в воскресенье, в 15:00 по мск.

https://school.tashavaleeva.ru/izgryazi_vknyazi?utm_source=max

Вы получите не только практические рекомендации по выходу из кризисов, но и  услышите мою очень личную историю.

Как я смогла справиться с тяжелейшими испытаниями? 
Как училась быть взрослой и ответственной? 
И как вместе с этим менялась моя жизнь?

Будет и смешно, и грустно, и отрезвляюще, и вдохновляюще!
Жду вас, мои дорогие! ❤️

Как справляться в трудный момент?

Когда наше сердце сжимается от боли и грусти, ум начинает искать ответ на вопрос – почему так происходит? Почему случилось то, что случилось?

И вот ответ, который я раз за разом даю самой себе:

Не забывай, что человеческая жизнь очень уязвима!

Что она может оборваться в любой момент, да и вообще на нашей планете 100% смертность.

Цени время, отпущенное тебе, и делай что-то хорошее.

До последних дней учись, учись любить и верить, что всё не напрасно, как бы не казалось порой иначе.

Все материальные накопления временны и рано или поздно исчезнут. Поэтому, копи внутренние богатства – дружбу, любовь, хорошие отношения, осознанность, ясный ум, достойные качества.

Сделай что-то хорошее из того плохого, что встретилось тебе на пути. «Бог никогда не допустит случиться злу, если из него не произойдёт много добра», Паисий Святогорец.

Буду рада, если поделитесь своими размышлениями💓
А я продолжаю делать то, что умею, на благо других.

Я тут задумала большую шалость – встречу, на которой расскажу свою личную историю последних 20 лет.

О том, как не сдаваться и выбираться
из трудностей и ошибок, постепенно создавая реальность, которая тебе подходит.

О том, как уровень личной зрелости влияет на качество жизни человека.

🍎 15 ноября воскресенье 15:00 мск
Повторов не будет!

Подробности по ссылке 🍎
https://school.tashavaleeva.ru/izgryazi_vknyazi

🥳 Главный анонс года – 20 лет моей жизни сквозь призму психологии

Дорогие друзья! У меня для вас неожиданная новость 😉

В начале декабре начнется моя новая программа «Родительское взросление». 
Эта программа направлена на укрепление личности, исцеление психологических травм, восстановление правильной работы наших чувств и построение внутренней опоры на себя, взрослого.
Этим мы будем с вами заниматься 8 недель.

Чтобы вам было понятнее, что это такое – личная зрелость, как она появляется и «с чем ее едят» –

в преддверии нового проекта я приглашаю вас на встречу, которую я смело назвала «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ».

Это будет история о том, как уровень личной зрелости влияет на качество жизни человека.

За 1,5 часа я честно расскажу историю своей жизни примерно за последние 20 лет сквозь призму психологии развития личности.

Как я справлялась с кризисами, как совершала ошибки, как училась быть взрослой. И как вместе с этим менялась моя жизнь❤️?

Никакого «успешного успеха». Только искренний рассказ о том, как стать человеком, которому все больше подходит его собственная жизнь.

Будет и смешно, и грустно, и отрезвляюще, и вдохновляюще!
Будем говорить о серьезных вещах на понятных и жизненных примерах. Верю, что для многих из вас я смогу стать «личным катализатором» хороших перемен!

Жду вас на этой необычной встрече «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ»,
которая состоится 15 ноября, в воскресенье, в 15:00 по мск. 

Принять участие

Это будет очень личный, честный и откровенный разговор о моей жизни, моем пути, кризисах, ошибках и взрослении. А говорить о себе так открыто – всегда немного уязвимо.

Поэтому я решила сделать участие платным, установив символическую стоимость 500 руб. Для меня это способ создать пространство для тех, кому действительно интересно услышать мою историю и кто готов отнестись к ней с уважением ❤️

https://school.tashavaleeva.ru/izgryazi_vknyazi?utm_source=max